Ersatzbefriedigung Essen... Kalorienarme Starthilfen

Alternativ hilft auch Salzstangen (fett- und zuckerfrei) zu knabbern.

Hi Phacelia, gerade am Anfang und auch gerade im Auto haben mir immer zuckerfreie Lollies geholfen. Der Mund ist beschäftigt und die Hände auch, man kann beides verbinden, wenn man will. Ideal für Ex-Raucher!! Wenn du wissen möchtest welche und wo sie her waren dann schreib eine PN, da ich das hier nicht nennen darf... Und ansonsten auch viele verschiedene Bonbons in unterschiedlichsten Geschmackrichtungen und auch Salmiak hilft gut. Kleine scharfe Pastillen! Lg Mabelle

Ja, wie gesagt. Zuhause ist das kein Thema aber unterwegs funktioniert das leider nicht. Gerade bei den aktuellen Temperaturen. Ich möchte kein Obst essen, was mehrere Stunden bei 30 Grad im Auto lag.

Guten Morgen, ich halte Obst als idealen Snack. Auch Paprika oder Gurke sind gut. Schönes Wochenende

Hallo ihr Lieben, vermutlich kennt es jeder, kaum lässt man die Zigarette weg, schreit der Körper nach Alternativen. Besonders im Auto möchten Hände und Mund etwas anderes angeboten bekommen. Zuhause helfen mir Gurken und Möhren. Aber gerade bei den aktuellen Temperaturen ist das nichts für unterwegs. Gut funktionieren Reiswaffeln und Knäckebrot. Aber die haben doch ganz schön Kalorien. Was hilft euch? Gruß P...