Guten Morgen ihr lieben :) was muss ich da lesen... das ich von der BZgA bin??? neeeeeee bin ich wirklich nicht aber hey wenn ihr Hile braucht kein Problem sagt nur bescheid und spring ein und bring den Laden mal ein bissel in Schwung :)
Meine erste Amtshandlung wäre: mehr Drops für die fleissigen Nichtraucher.
Meine zweite Amtshandlung: einen Chat der 24 Stunden zur Verfügung steht.
Aber vin mir auch ei herzliches Hallo an janette :) willkommen ind er rauchfrei Family, bei uns tippst du richtig *ggg*
Wie bekommt man die gedanken aus dem Kopf, diese Frage stellte ich mit am Anfang auch.
Es ist in der ersten Zeit´wirklich nicht einfach, da man ja jeden Tag seinen Ablauf bze. Rauchprogramm durchgezogen hat.
Was heisst das nun als Nchtraucher??? Genau,d as ganze Programm muss jetzt geistlich umgestellt werden.
Keine innerlichen Fragen aufkommen lassen wie, boah jetzt eine Zigarette oder boah in der Sizuation hätte ich aber jtzt normal eine geraucht. Rauchen ist nicht *NORMAL*
In der ersten Zeit ist es sehr sehr wichtig sich viel abzulenken, ohen dies geht es nicht.
Vor allem ich sag das immer wieder, denkt nicht an das rauchen, dreht das ganze um und denkt darüber nach was sich xdurch das nicht mher rauchen positiv geändert hat. Immer und immer wieder das vor Augen halten... das hilft und bestärkt einen zusätzlich wenn das Rauchmonster wieder zuschlägt.
Es ist am Anfang nicht leicht, ich kämpfte auch mit den Rauchgedanken und dem positiven denken.
Du lernst mit den Tagen wenn du eine positive Haltung einimmst besser damit umzugehen.
Ebenfalls musst gegen einen starken Gegener antreten, das Nikotinmonster. Kämpf dagegen an und zeig eisernen Willen.
erfreue dich was du durch das nichtrauchen alles wieder erlangst, es gibt soviele positiven Dinge die du wieder erhälst. besser riechen, besser Geschmacksnerven, kein raucherhusten mehr, du bekommst besser Luft, deine Ausdauer steigt, es ist einfach unglaublich schön und bin sehr froh das ich dies alles uvm. wieder bekommen habe.
Schau dir auch diversen Seiten im Internet an welche Krankeheiten und Risiken du dich nicht mehr aussetzt, schau dir die Bilder an, also mirhat das auch zusätzlich geholfen als ich die diversen schrecklichen Bilder sah.
Hilfsprogramm hier und auch dieses Forum haben mir sehr geholfen und gestärkt.
Aber alles funktioniert nur wenn man es wirklich möchte und auch zu lässt und handelt.
Gemeinsam schaffen wir es @ janette nur mut und tritt das Nikotinmonster in den Hintern und kämpf, du schaffst das auch.
Geh positiv denkend auch durch dein komplettes Leben, du wirst sehen das auch da eine Besserung eintrifft.
Natürlich gibt es nicht nur positive Dinge im Leben, aber auch jeder Schicksalsschlag usw. bringt was positives mit sich, auch wenn man es nicht glauben mag, aber es stimmt wirklich.
Jeder Mensch hat die positive Power in sich, nur leider ruft die kaum einer ab was ich sehr schade finde. Wir machen uns das Leben selber schwer... leider...
So ihr lieben, ich wünsche euch eine gute Nacht und eine tolle erste vorweihnachtliche Adventswoche und geht mal freundlich lächelt durch die Straßen oder Weihnachtsmarkt, ihr glaubt nicht was ihr da alles erlebt wenn ihr einfach nur die Menschen anlächelt :) spreche da aus Erfahrung.
Gute Nacht und bis später
Thommy
p.s.
mein Scheck ist noch nicht angekommen @ BZgA - Team *lach* ;) nehme auch goldene Kugeln, Marzipan, Nougat usw.