Am 29.4. gehts los!!!

Hallo Sonja, wie geht`s ? Wenn ich mich nicht verrechnet habe müsste heute dein 16. rauchfreier Tag sein, oder ..... Gruss Werner

hallo sonja! doch, ich kenne jemanden (mein schwager) der über kräuterzigaretten zum nichtraucher wurde. immer wenn der jieper zu heftig wurde hat er sich mit 'ner kräuterzigarette befriedigung verschafft.er ist jetzt seit 6 jahren nichtraucher. aber wenn du dir zusätzlich noch nikotin zuführst......? ich weiß nicht... man weiß ja nicht was schwerer ist ,der körperliche oder der psychische entzug? und wenn man das halt trennt? warum nicht. hauptsache es funktioniert.auch wenn es vielleicht etwas länger dauert. genau genommen habe ich auch getrennt. und zwar auf völlig beknackte art. aber es hat geklappt. hab ca 8 wochen gepafft ,und dann seit 50 tagen nicht mehr geraucht. jetzt kann ich mir nicht mehr vorstellen daß ich rauche. also das, mit dem paffen, war nicht geplant. durch eine erkältung konnte ich einfach keinen lungenzug mehr machen. in dieser zeit habe ich mir 8 kg angefuttert. also wohl durch nikotinentzug. und erst dann habe ich mich entschlossen, das rauchen ganz zu lassen. hab mir dieses programm gesucht ,und einen termin gesetzt.hab mir dann jeden tag weniger zigaretten gedreht, und war am ende des tages stolz, daß ich noch welche übrig hatte. am letzten tag vor dem ausstieg bin ich mit 3 zigaretten ausgekommen. aber ich denke eins von beidem solltest du lassen. sonst macht es keinen sinn. wünsche dir viel kraft ,gelassenheit und zuversicht daggi

Hallo Sonja, heute Tag 3 - muss nicht unbedingt der leichteste Tag sein... allerdings kann ich das mit Nikotinpflaster nicht beurteilen - aber ich schick Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, falls Du es brauchst, bedien Dich bitte ! Aber Nikotinpflaster und Kräuterzigaretten (letztere stelle ich mir auch etwas eklig vor ..) erscheint mir doch ein bisschen viel zu sein - ich denke es ist sehr gut, wenn Du keine mehr hast! (für Werner und Nicole - die Dinger gibt es in der Apotheke und sind schweineteuer ...) Ich hatte mich über diese Kräuterzigaretten und Elektrozigaretten auch schon erkundigt, bin aber sehr froh, mich dagegen entschieden zu haben und damit mit meinem Mann kalt entzogen zu haben. Ich habe mir immer damit beholfen ganz tief Luft zu rauchen sprich mit geöffnetem Mund tief einzuatmen - und wurde und werde dadurch richtig richtig ruhig, als hätte ich der Sucht nachgegeben - finde ich toll ! So genug der Vorträge, liebe Sonja ich wünsche Dir noch einen richtig schönen 1. Mai natürlich rauchfrei (außer diese K.) LG Angie

Hallo liebe Sonja, Herzlich Willkommen bei uns Rauchfreien :lol: Toll dann hast du heute schon Tag 3 :!: Es ist ja jetzt wochenende und das Wetter spielt auch mit...also raus an die frische Luft und was unternehmen, das lenkt ab. Ich hoffe es geht dir im Moment gut, je mehr Tage sich aneinanderreihen, je besser wird es...habe heute meinen 140. Tag und denke gar nicht mehr an das Krümelmonster :evil: Trinke viel das spült das Gift aus und gönne dir ein Salzbad, da geht das Gift aus der Haut... Wünsche dir einen schönen rauchfreien 1. Mai LGSigi

Hallo Sonja, du hast Kräuterzigaretten, hab noch nie was davon gehört Ich seh aber, wie du auch die Gefahr dass du damit das Verlangen nach einer "echten" verstärkst. Wenn`s geht würde ich die Kräuter-Sticks weglassen. Ich wünsch dir ein schönes, rauchfreies Wochenende, bleib sauber ! Werner

Hi Sonja, erst mal ein herzliches Willkommen. Ich hoffe, Dein heutiger Tag war nicht ganz so schlimm. Nun steht das WE vor der Tür und ich hoffe, Du hast Dir ganz viel ausgedacht, Dich im Falle eines Besuches von :evil: abzulenken! Wünsche Dir ein schönes WE ohne viel Anfechtungen und mit ganz viel Durchhaltewillen LG. Hermine

Hallo Sonja, herzliche Willkommen in dieser Runde. Wie ist es dir ergangen heute morgen so ohne diese Stinkefluppe?? Ich hoffe die Entzugserscheinungen sind nicht so arg! Melde dich mal, dann können wir dir weiterhelfen, LG, Inge

Guten Morgen Sonja, wie war Tag 1? Herzlich willkommen auch von mir, Wann immer du Problemme hast,hier wird dir schon geholfen. Meld dich mal, wie so geht. LG Uta

Hallo Bruni, habe auch eigentlich nicht vor, ständig diese Kräuterdinger zu rauchen (wiegesagt, "bringen" ja nichts). Halte es allerdings prinzipiell schon für ne Möglichkeit, die Verbindung "Kippe anzünden - anspringendes Belohnungssystem" zu schwächen. Löschen lässt sich die wohl nie mehr zu 100%, allerdings wiegesagt aber wenigstens abschwächen. Aber ich versteh schon, was du meinst - wenn man ständig diese Kräuterdinger im Mund hat, kann der Schritt zur "richtigen" Zigarette auch leichter fallen. Bin vorsichtig damit, versprochen! Habe eh nicht mehr viel von dem "Kräutertabak" und neu kaufen werd ich mir das Zeug sowieso nicht.

Hallo Sonja, auch von mir willkommen in der Family und Glückwunsch zum ersten Tag. Die ersten tage sind immer ein Auf und Ab, aber das legt sich. Sei vorsichtig mit den Kräuterzigaretten, erinnert meiner Meinung nach zu stark an Nico. Grüßles Bruni

Hallo ihr alle, War die ganze Zeit so beschäftigt mit allem möglichen, dass ich erst jetzt dazu komme, einen "Lagebericht" zu schreiben. Erstmal danke für die lieben Wünsche von euch allen!!! Also, Tag 1 war eigentlich überraschend ok - nicht, dass ich behaupten könnte, dass es mir super geht und ich überhaupt nicht ans Rauchen denken würde....Aber bis auf ein kurzes Stimmungsloch heut vormittag geht es eigentlich. Habe zwar bei mehreren Situationen gemerkt, in denen ich sonst geraucht hätte (wichtige Mail schreiben, telefonieren, Kaffee, usw), dass die Kippe irgendwie fehlt - aber dann immer versucht, mich irgendwie abzulenken oder mir klar zu machen, dass ich ja gar nicht rauchen MUSS. Ging soweit ganz gut - habe allerdings drei Kräuterzigaretten geraucht (hatte das Zeug noch von meinem letzten Versuch); naja, ist halt nicht das, was :evil: haben will...Ich habe auch den Eindruck, dass das Nikotinpflaster auch was bringt; hält zumindest die eigentliche Nikotingier ein bisschen im Zaum.Außerdem habe ich in meinem Leben noch nie so viele Trauben an einem Tag gegessen... Vielen lieben Dank nochmal an euch alle, die ihr mir Kraft gewünscht habt & an mich denkt!!

Hey Sonja ich begrüße Dich herzlich in unserer Runde und beglückwünsche Dich gleichzeitig zu Deinem Entschluß es uns gleich zu tun und evtl. als SIEGER aus der "Schlacht" mit Deiner Sucht hervor zu gehen! Da Du Dich bislang an Deinem entscheidenden Tag noch nicht gemeldet hast, gehen wir einfach mal davon aus, daß diese SCHLACHT wohl noch in vollem Gange ist und Du Dich ordentlich zur Wehr setzen mußt gegenüber der eklig kleinen Monsterchen welche Dir Dein Vorhaben arg streitig machen wollen! Laß Dich davon aber nicht beirren und vor allem laß mal von Dir lesen damit wir Dir gezielte Tritte und Handreichungen machen können um Deinem Projekt ein Gesicht, Hände, Füße und eine ordentliche Statur zu geben! Alles GUTE vom Klaus ! 8)