21 Jahre Raucher - seit 21 Tagen Nichtraucher

[b]Tag 6 [/b] Startgewicht 67 kg Gewicht heute morgen 64,0 kg Wow! War über den Mega-Sprung auf meiner Waage so verblüfft, dass ich mich gleich dreimal im Abstand von 5 Minuten draufgestellt habe :-) Liegt vielleicht daran, dass ich gestern besonders intensiv im Fitness Studio trainiert habe oder dass der Darm gestern abend mal wieder in Bewegung kam.... Keine Ahnung, jedenfalls schön und motivierend. Heute werde ich auf alle Fälle noch ein paar Gramm Gewicht verlieren, da ich nachmittags zum Friseur gehe :-)

Hallo Claudia, Supi,vier monate hast du auch schon geschafft!! Glückwunsch dazu!! Ja und man ist wirklich stärker als man denkt!!! Fühlt sich Klasse an dieses neue zwanglose Leben,oder?! GLG die Fee

Hallo Claudia. Mensch,vier Monate Rauchfrei.Ich beneide dich. Und dazu auch noch am abnehmen,hast du es gut. Ich bin heute bei tag 44 und ehrlich gesagt habe ich momentan das gefühl das mir jede Hose zu eng wird.Hoffe das wird bald wieder besser. Wünsch dir noch einen schönen abend. GLG Anja

Liebe Hermine, vielen Dank für Deine netten Wünsche. Seit ich nicht mehr rauche, hab ich oft das Gefühl, dass ich so ziemlich alles schaffen kann, was ich auch wirklich will! Man ist stärker als man denkt! Schöne Erfahrung! Alles Liebe für Dich! Claudia

Hallo Claudia, na, da gratuliere ich Dir ganz herzlich für Dein 4-monatiges Rauchfrei-Jubiläum!!! [img]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a115.gif[/img] Toll hast Du das gemacht! Und natürlich freue ich mich mit Dir über Deine purzelnde Pfunde und den guten Sitz der Lieblingsjeans! Wahnsinn, wie das Gewicht schmilzt!! Kannst wirklich extemst stolz auf Dich sein! einen schönen Tag Dir Hermine

[b]Tag 5[/b] Startgewicht 67 kg Gewicht heute morgen 64,9 kg Danke liebe Waage!! Es ist schon eine gefühlte Ewigkeit her, dass die Waage 64 Komma irgendwas kg angezeigt hat!!! Ach, was ist das schön. Habe mich daraufhin natürlich sofort in die Lieblingsjeans gezwängt. Ok.. sie sass sicherlich schon mal besser, aber in den letzten Monaten auch deutlich schlechter und die letzten Wochen gar nicht mehr :-) Ich hab sie jetzt an, fühl mich ganz wohl damit und habe definitiv nicht mehr das Gefühl, dass sie gleich platzen wird! Es gibt eine dritte Hose die ich wieder tragen kann! Ach, was kann das Leben doch schön sein :-) Voll motiviert werde ich heute abend wieder ins Fitness Studio gehen! Ausserdem habe ich heute auch noch 4-monatiges Rauchfrei-Jubiläum! Bin also heute extremst zufrieden mit mir! Einen schönen sonnigen Tag für Euch!

[b]Tag 4[/b] Startgewicht 67 kg Gewicht heute morgen 65,4 kg Freue mich sehr, dass die Waage noch immer jeden Morgen nach unten zeigt. Hat sicherlich auch damit zu tun, dass ich wahnsinnig viel Wasser zu mir nehme und seit Fastenbeginn JEDEN Tag mindestens 1,5 Stunden im Fitness Studio war. Heute werde ich mir aber mal eine Fitness-Studio Pause gönnen. (Mein Trainer sagt immer, man müsse den Muskeln ja auch Zeit zum wachsen geben *g*) Also dürfen heute die Muskeln wachsen und morgen werden sie dann wieder trainiert. Ausserdem will ich morgen, spätestens übermorgen meine Lieblingsjeans mal wieder anprobieren..... hab sie jetzt wochenlang gemieden, weil alles gekneift und gezwickt hat.. mal sehen.... An Zigaretten denke ich im Moment gar nicht, wenn mich mal die Gelüste packen, dann eher nach was zu beissen :-) Einen schönen Tag für Euch!

[b]1. Zwischenbericht[/b] [b]Tag 3[/b] Startgewicht 67 kg Gewicht heute morgen 66 kg Juchu! Mir ist zwar klar, dass das was im Moment an Gewicht runtergeht nur Wasser ist, aber im Moment ist es mir auch ganz egal ob Wasser, Hirnmasse oder was auch immer.... Hauptsache es rührt sich was auf der Waage! Ich habe das Gefühl, dass meine Hose schon ein klitzekleines bisschen lockerer sitzt :-) Bin nach wie vor hoch motiviert und betrachte das Heilfasten jetzt als ähnliches Projekt wie das Nichtrauchen. Ich denke von Tag zu Tag. Heute esse ich nicht! Und natürlich rauche ich heute auch nicht :-) Dafür werde ich heute, wie jeden Tag seit Fastenbeginn, nach der Arbeit ins Fitness Studio gehen. Ist schon lustig, obwohl gerade mal ein winziges klitzekleines Kilo runter ist, fühle ich mich heute unglaublich schlank :-) So habe ich mich seit Mooonaten nicht mehr gefühlt! Dieses positive Körpergefühl wirkt sich unglaublich motivierend auf mich und mein Projekt aus! So kann es weitergehen! :-)

Hey Biddy, also das Durchhalten ist -ganz ernsthaft- nicht wirklich schwer. Mir persönlich fällt es viiiiiel viiiel schwerer FDH, weniger essen oder eine Diät zu machen. Aber jeder Mensch ist natürlich verschieden. Ich konnte mir anfangs auch nicht vorstellen wie man das aushalten kann und dabei noch arbeiten, Sport treiben etc..... Aber.. im Gegenteil.... ich bin während meiner Fastenzeit fast noch fitter als sonst. Du glaubst gar nicht wieviel Energie der Körper für die Verdauung aufwendet. All diese Energie hab ich quasi zur freien Verfügung. Haushalt, Sport und Job während der Fastenzeit ist null Problem. Je mehr Ablenkung man hat, desto weniger denkt man übers Essen nach. Ich habe zwar einen sehr niedrigen Blutdruck aber zum Glück trotz fasten keinerlei Kreislaufprobleme. Trinke auch jeden morgen einen Pott schwarzen Tee. Dir auch einen wunderbaren Tag! Claudia

Hallo Claudia, alle Achtung ,jetzt auch noch fasten !!!! Wie hält man das durch ?????????? Da muss sich doch der Kreislauf irgenddwann verabschieden oder ??????? Und dann soll das ganze 5 kilo bringen ????? Ne nix für mich ,glaub ich ,das pack ich nicht mit Job und Haushalt und Sport *kopfschüttel* ,ich muss einen anderen Weg finden *schnief* (alles was ich vor dem Urlaub abgelegt habe ,habe ich ja im Urlaub wieder angefuttert :(( Dann wünsch ich dir viel Erfolg !!!!!!!!! Und melde mal wie es läuft,ja ??? Einen wunderschönen Sonnentag biddy

Übermorgen sind es exakt 4 Monate, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Der Entzug lief gut und ich fühl mich pudelwohl als Nichtraucher. Leider ist es mir trotz viel Sport und -überwiegend- bewusster Ernährung nicht gelungen mein Gewicht zu halten. Im Schnitt hab ich pro Monat ein gutes Kilo zugelegt und jetzt musss damit Schluss sein. 2 Hosen (eine davon schon neu in einer Nummer grösser!!!) in denen ich mich noch wohl fühle ist einfach zu wenig! Das Rauchen aufzuhören war eine Willenssache und so ist es letztendlich mit dem Essen / Abnehmen auch. Ich habe in meinem Leben ab und an schon mal eine Diät ausprobiert, aber festgestellt dass ich kein Diat-Typ bin. Vor ca. 15 Jahren habe ich das Heilfasten für mich entdeckt und damit komme ich super klar. Einmal im Jahr, immer im Frühjahr, faste ich für ca. 10 - 14 Tage. Aufgrund der besonderen Umstände werde ich dieses Jahr also ein zweites Mal fasten und hoffe sehr, dass trotz der Veränderungen des Stoffwechsels die Pfunde auch als Nichtraucher purzeln. Starttag war Sonntag 06.09.2009. Wie lange ich faste, ist noch nicht ganz klar, 1o Tage habe ich mir aber mindestens vorgenommen. Startgewicht: 67 kg Zielgewicht: 62 kg (da ja nach den Aufbautagen auf alle Fälle ein Kilo wieder drauf kommt) Fasten ist im Grunde gaaanz einfach :-) Morgens und nachmittags eine Tasse Tee mit Honig und abends einen Saft aus frisch gepresstem Obst und Früchten und dazwischen, davor und danach Wasser, Wasser Wasser :-) Wenn alles gut geht, passe ich zum Ende der Woche ja vielleicht schon in eine dritte Hose :-)

... und soo schnell ist ein wunderbarer Kurzurlaub leider auch schon wieder zu Ende. Bin seit gestern wieder im Lande und natürlich immer noch rauchfrei. Nächste Woche habe ich mein 4-monatiges Rauchfrei-Jubiläum. Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht!