Endlich frei! Nach 20 Jahren Qualmerei

Hi Silke, schön das Du so gut zurecht kommst, aber achte nicht zu sehr auf die Waage-die hat Zeit. :) LG Julia

Hey Silke, mit dieser einfachen wie wirkungsvollen "Methode" haben es schon sehr viele SUCHTI's gerade am Anfang geschafft die elenden Fluppengedanken aus den eh verwirrten Hirnwindungen zu verbannen! Und genau das ist der Sinn und Zweck einer solchen Plattform, einander behilflich sein, miteinander die schwierigen Situationen lindern und GEMEINSAM die Freude teilen wenn's mal wieder heißt: ZIEL erreicht, NICO verbannt und die innere Zufriedenheit hat Einkehr gehalten! Und Du bist auf dem besten Weg dieses ZIEL ebenfalls zu erreichen, nur weiter so und ziehe Dir soviele positive Gedanken (negative werden auch dabei sein) aus den hier bereits "veröffentlichten" Abenteuerreportagen und nimm' sie mit auf Deinen Weg, da kann die eine oder andere Stunde schon mal bei "drauf" gehen, es wird Dir jedoch eher nützen als schaden! :wink: Freu' Dich auf das bisher Erreichte und erlebe die kommde RAUCHfrei Zeit ganauso euphorisch wie die bereits "abgearbeitete"! Ich wünsch' Dir was und das ist GUT, bye Klaus ! 8)

Guten Morgen Silke, na, das liest sich ja richtig gut bei dir!! Freue mich für dich! :) Finde auch, das dies Forum eine große Hilfe sein kann (wenn auch manchmal ein großer Zeitfresser... :( ). Es hilft schon sehr, zu lesen, dass viele das gleiche erlebt haben bzw. jetzt gerade noch erleben! Man fühlt sich einfach nicht so allein auf diesem Weg und das gibt auch mir immer wieder Kraft und vor allem auch Motivation. Mach weiter so, das wird was!!!!! Schönen Sonntag und viele Grüße, Petlupa :)

Hallo und guten Morgen Silke, [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h010.gif[/img] danke für deine lieben Grüße. Ich freue mich sehr mit dir, dass es so gut klappt mit dem rauchfreien Leben. Ich erinnere mich noch sehr gut, wie das im November bei mir war. Ich wurde teilweise richtig euphorisch, weil ich mich so gut fühlte, weil alles so gut lief, weil ich so froh war, den Stinker los zu sein. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k005.gif[/img] Und richtig toll finde ich, dass von dieser Euphorie noch heute ganz viel übrig ist, dass ich nach wie vor einfach soooooo gut drauf bin. Lass es dir weiterhin gut gehen und sei lieb gegrüßt von Dagmar [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img]

Hallo ihr Lieben! Habe heute Abend wieder eine super Methode kennergelernt, wie Nico garnicht erst auf der Bühne erscheint und mich ärgert: Ich muss mich einfach nur stundenlang im Forum rumtreiben, Beiträge lesen und schreiben, nebenher lecker Tee trinken und meinen Strohhalm "bearbeiten". Funktioniert super und siehe da: Mein Elch (den ich mir natürlich mittlerweile auch runtergeladen habe) sagt: 1 Woche und 28 min. nicht mehr geraucht. :D :D Supi, ich freu mich! DANKE EUCH, euer Goldfisch Silke

Hey Silke, Du bist gerade dabei Deinen EIGENEN Weg aus der SUCHT zu suchen und wirst ihn auch finden, ganz sicher! Es sind schlichteweg die "einfachen" Dinge, Tätigkeiten und Verhaltensweisen welche dazu beitragen sich den Ausstieg so angenehm wie möglich zu gestalten, da braucht es keine überdimensionale Brimborien und wirkungslose Zaubertricks! Das Hilfreichste dürfte und sollte Dir mit dieser / unserer GEMEINSCHAFT an die Hand gegeben worden sein, denn zu wissen nicht allein zu sein in Phasen der Zweifel und der Hilflosigkeit ist die halbe Miete! Daß Dich Dein Umfeld ebenfalls unterstützend beisteht ist mehr als lobenswert und Du kannst ihnen dankbar sein! :wink: Laß es Dir weiterhin GUT gehen, genieße diese FREIHEITSgefühl mit allen Sinnen und erlebe jeden RAUCHfreien Tag auf's neue ganz bewußt! Bis danni und bye Klaus ! 8)

Hallo ihr lieben NichtmehrraucherInnen, ja, liebe Petlupa, keine Nachrichten, sind auch bei mir z.Zt. gute Nachrichten. Bin heute bei Tag 7 ohne Zigarette und mir gehts verdammt gut damit! Kaue ne Menge Kaugummis, lutsche und sauge hin und wieder an meinen Plastikröhren rum (grade jetzt wieder beim Schreiben) und esse ziemlich gerne. Kurzum: bin halt total oral fixiert. Aber das muss ich eben erstmal wieder aus mir raus bekommen. Ich achte schon drauf, was ich esse und stelle mich vorsichtshalber jeden Tag auf die Waage. Gestern hab ich mir eine vollkommene Schrott-DVD ausgeliehen, die angeblich beim Aufhören helfen soll: Voll die alte Leiher mit Krebsvorführungen ohne Ende, Moralapostel, die kluge Reden schwingen und Billighypnose inclusive. Konnte ich mir echt sparen. Bin weiterhin voll motiviert, fühle mich ohne Qualm pudelwohl und hab ne Menge Unterstützung in meinem Freundes- und Bekanntenkreis: Auch euch vielen herzlichen Dank dafür! Bis bald, viele Grüße Silke

Hallo Silke, wie geht es dir und was macht das Nichtrauchen??? Keine Nachrichten sind oft gute Nachrichten und so ist es bestimmt auch bei dir, oder? [img]http://smilys.net/nachdenkliche_smilies/smiley2286.gif[/img] Ganz viele Grüße, Petlupa

Hallo Silke, falls es Dich irgendwie tröstet, einige hier im Forum haben berichtet, dass Tag 3 einer der schlimmsten war - keine Ahnung, warum. Wichtig ist jedenfalls, dass Du Dir Ersatzbeschäftigungen suchst. Die größten Rückfall-Fallen sind Alkohol und Langeweile. Also mach was, geh raus, mach Sport, schreib hier im Forum, nimm ein Bad... Grüßles Bruni

Hey Silke , siehst du schon Tag 5 heute ,da kannste schon echt stolz auf dich sein ! Du beschreibst irgendwo ,diesen Gedanken ,ich rauche ja jetzt nicht mehr was soll ich nun tun ?ganz treffend! Oh das kommt mir sooooo bekannt vor :( Aber ,aber : Ich bin rauchfrei seit dem 21.09 .2008 und wie du siehst ,wird man die "Lücken" irgendwann gefüllt haben ! Zu Beginn hab ich dann immer hier geschrieben oder gelesen, das hat mich, so denke ich, überhaupt nur bis zum heutigen Tag gebracht! Also ist es nicht ganz "uneigennützig" hier Andere zu untestützen ,es hift mir meine "Sucht", die ja ein Leben lang bleiben wird ,zu verarbeiten :))))))))) Das heißt nicht ,das es mir heute noch so geht wie Dir/Euch, die noch am Anfang stehen ,aber es gibt immer wieder Minuten ,an denen ich denke :Mensch jetzt ne Zigarette! Da kommt natürlich inzwischen ,gleich der Satz hinterher :Nein ,das brauch ich nicht mehr , ich bin frei !!!!!!! Wenn du mal viel Zeit hast, musst du mal die Geschichten einiger "Alten Hasen hier lesen und du wirst fetsstelllen ,das wir alle "im selben Boot sitzen" ! Einen schönen rauchfreien Tag und ich schick dir mal ne Portion Kraft und power rüber ! LG biddy

Hi Silke, der abgeschnittene Strohhalm liegt hier auch neben mir auf dem Schreibtisch! :D Habe ihn zwar schon länger nicht mehr benutzt, aber davor schon einige Male! Du schaffst das, trinke außerdem viel Wasser, gehe viel an die frische Luft und denke immer daran, HEUTE wird nicht geraucht! Ganz viel Erfolg, Petlupa[img]http://smilys.net/allg_smilies/smiley1795.gif[/img]

Hallo ihr Lieben, meine Güte, tut das gut eure netten Nachrichten zu lesen. Das motiviert mich zu einen weiter zu machen und es lenkt auch super ab vom bösen, ganz bösen Nico :evil: Hab übrigens vorhin den Vorschlag, sich eine Kippe aus abgeschnittenem Strohhalm zu bauen, in die Tat umgesetzt. Habe eine solche Frischluftröhre sogar jetzt beim Schreiben im Mund. Ist zwar total albern, aber unglaublich effektiv! Ansonsten habe ich mich heute total in die Arbeit gestürzt: Sprühe gerade vor Energie (aber auch etwas vor hibbeliger Nervosität). Aber das ist o.K., so lebendig habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt. Also dank eurer tollen Tipps und lieben Zeilen alles im grünen Bereich. Viele Grüße Silke