Aufhören und bitte nicht zunehmen

Hallo liebe Gitte, ja ... die Bewegung hat es mir zur Zeit auch sehr angetan - und das Wetter motiviert. (wobei, heute eher nicht) Ich gehe in jeder freien Minute schwimmen, radfahren oder walken.... habe mir sogar eine wasserdichte Fitnessuhr geleistet.(cooles Teil) In "Bewegung" steckt das Wort "Weg". Die Bewegung tut mir gut und ich fühle dann, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich glaube, auch Ruhe läßt sich in der Bewegung finden. Was meinst Du? Ich weiss(!), dass WIR es schaffen!!!!!! ganz liebe Grüße aus der Pfalz Bert

Liebe Gitte, auch von mir herzliche Glückwünsche zum (ersten) Dreistelligen! :award::award::award: Du bist mir ein Vorbild und bringst mich immer wieder auch mal zum Lachen (Dinkelbrote mit [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] :lol:) , gleichzeitig warnt mich Deine letzte Versuchung, nicht zu übermütig zu werden mit gerade mal 12 Tagen im Handgepäck. Behalte also Deinen Schwung ! Ich achte im Moment auf die vielen ziemlich unglücklichen Gesichter der Rauchenenden auf der Straße - nein, da will ich nicht wieder hin! Lieber mit schöner Haut glücklich frei älter werden! Hab einen schönen 100-Tag! Herzlich, Christine

100 Tage wow... da will ich auch hin! Jede Stunde, jeder Tag Nichtrauchen ist immer nur ein Tropfen auf einem heißen Stein, aber viele Tropfen ergeben einen Fluss - in dem wir alle schwimmen werden. Congratulation Bert

Beitrag von gelöschtem User

Guten Abend meine liebe Gitte! ..und was habe ich dir gesagt, die 99 muss weichen und Platz machen für: [b]100 sagenhafte, rauchfreie Tage[/b]!!!! Was bin ich stolz auf dich! Was kannst du stolz auf dich sein! Ich freue mich so sehr für dich!!!!! Immer schön weiter geradeaus gehen. Liebe Grüße, Leni PS: Danke für deinen Besuch bei mir.

Hi liebe Gitte, [color=red][size=2] :riesengrinser:!!!! dreistellig !!!! :riesengrinser:[/size][/color] :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=blue][size=2]für fast 15 Wochen[/size] [/color][color=red][size=2]= 100 Tage ohne Rauch [/size][/color] immer schön weiter:penguin::penguin: Tag für Tag, Woche,......Monat/e und Jahre:oops::wink::wink: ganz liebe Grüße aus Essen und eine geruhsame Nacht in aller Freundschaft Gabi + Manfred

Hallo Gitte, na da hat Dich kurz vor Deinem Einstieg in die dreistelligen Tageszähler ja eine ganz schöne Heimsuchung erreicht. Fakt ist leider, solche Momente werden uns dann und wann nochmal heimsuchen, auch später noch. Es gibt jedoch ein paar gute Nachrichten bei der Sache: Erstens, es ist im weiteren Verlauf nicht mehr schwer, in diesen Momenten zu widerstehen. Achtsamkeit und ein klares Nein genügen, es wird nicht mehr in einen Kampf ausarten. Zweitens, wir sind vorbereitet. Entweder aus unserer Erfahrung heraus oder aus den vielen Schilderungen der Aufhörer hier. Wir wissen daß es uns ab und zu noch überkommen wird - es erschreckt uns aber nicht mehr, die Sucht kann das Überraschungsmoment nicht mehr gegen uns einsetzen. Und drittens: Du hast schon bewiesen, daß Du widerstehen kannst, und zwar sehr konsequent auch dann, wenn mehrere Risikofaktoren zusammentreffen: Erstmalig eine Situation ohne Rauch meistern zu müssen, die Du so noch nicht hattest, rauchende Gesellschaft, Alkohol - und trotzdem bist Du standhaft geblieben. Also Du kannst das Gitte, da kannst Du sicher sein. So, und diese Konsequenz und Standhaftigkeit hat Dich heute in die Keksdose geführt: 100 Tage ohne Rauch auf der Uhr! Dazu meinen herzlichsten Glückwunsch. Bitte sei stolz auf das Erreichte und - ja, was wirst Du Dir dafür gönnen? Geh den Weg weiter, Deinem nächsten (persönlichen) Etappenziel entgegen - ich bin ganz sicher, wir treffen uns da. Nochmals Gratulation von Lydia

Liebe Gitte, na wenn das ncht was ganz tolles ist: volle 100 Tage Rauchfreiheit und genialer Umgang mit der ganzen Rauchproblematik, wie man nachlesen kann. Ich bewundere dich, wie du das bewältigst und gratuliere dir natürlich sehr herzlich mit dem Wunsch,dass es so souverän weiter geht. (Und dass du viele [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt]-Brote essen kannst, die nicht ansetzen:lol::lol::lol:). Liebe Grüße Gisela :flower::ladybug::flowerblue:

Hallo liebe Gitte, herzlichen Glückwunsch zu 99 Tagen ohne Rauch. Gehen wir die nächsten 100 Tage an. Es kann ja jetzt nur alles besser werden, das schlimmste ist geschafft. Einen wunderschönen Tag wünscht dir Petra

[quote] ich bemitleidete mich kurz.... - Da waren Illusionen von Freiheit, Coolness zu spüren.....[/quote] wow - nach fast hundert Tagen.... [b]Ich bin stolz auf Dich[/b] und DANKE für Deine Warnung an uns! Ich habe seit Start meines Nichtrauchens keinen Alk mehr angerührt und werde es offensichtlich auch noch lange nicht tun! liebe Grüße aus der Pfalz Bert

Hallo liebe Gitte und allen anderen in der :gemeinschaft: Meine liebe Frau hörte gestern einen Dialog bei Jafer, Lichter, lecker : [size=2]" Kalorien zählt man nicht " [/size] [color=red][size=2]" Kalorien ißt man, man muss die nur gut kauen, so, daß man sie totkaut. ":riesengrinser: [/size][/color] Liebe Grüße aus Essen Gabi & Manfred

Hallo meine liebe Gitte, ich Danke dir herzlichst für deine netten Worte bei mir! Zu deinem Kommentar habe ich folgendes Zitat des großen Rumi mitgebracht. Es spiegelt sehr schön deine Worte wider: [i][b]Bevor der Verstand sich entschließt, einen Schritt zu tun, hat die Liebe den siebenten Himmel erreicht. [/b][/i] Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag! Liebe Grüße, Leni