2 Rückfälle - 3.Ausstieg

Hallo Jumida, ja ich habe mich schon länger nicht mehr gemeldet weil ich mich geschämt habe. Ich habe es nämlich bis heute nicht geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Sucht ist einfach stark und ich so schwach. Als letzte Woche im Chat der Mod. schrieb, ich sollte mir meine Motive noch mal anschauen und auch, was für das Rauchen spricht, so habe ich nur kurz überlegt und bin zu der blöden Meinung gekommen, gern zu rauchen und schon hatte ich die Zig. wieder am brennen. Nicht, das ich dem Mod. irgendeine Schuld in die Schuhe schieben will, weil geraucht habe ja schließlich ich selber, auf jeden Fall bin ich jetzt dabei, mir einen neuen Ausstiegstag zu suchen. Und ein Motiv ist dafür noch hinzu gekommen. Ich will jetzt nicht nur für mich, sondern auch für meine Freundin aufhören. Es hört sich zwar blöd an, aber ich greife jetzt zu jedem Strohhalm. Das Beratungstelefon von BZgA habe ich auch schon angerufen. Die Frau wußte ziemlich schnell glaube auch nicht mehr was sie sagen sollte und erzählte von Ch*****, einer Richtrauchertablette. Ich sollte mal mit meinem Arzt darüber reden. Nun muss ich eh schon Tabletten nehmen und möchte nicht noch zusätzlich welche nehmen, da ich auch glaube, dass der eigene Will das Entscheidene ist. Na ja, ich bin mal gespannt und bastel jetzt erneut an meinen Ausstieg. Bei mir ist der Kaffee auch ganz wichtig und wenn du schreibst, ihn seit deinem Ausstieg viel mehr genießen zu können, so beruhigt mich das sehr. viele Grüße, der Suchtlappen [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte habt Verständnis dafür, dass in diesem Forum keine Produkte/Marken genannt/beworben werden dürfen (siehe Forum-Regeln).

Hallihallo Reinhard, spät aber nicht weniger herzlich willkommen bei uns. Hier bist Du an der richtigen Adresse, wenn Du dem gelben stinkenden Nicotinteufel die Stirn bieten willst. Ich wünsche Dir dafür viel Kraft und Ausdauer und genieß die Vorzüge des Nichtrauchens ganz bewusst. Du lebst gesünder, Du stinkst nicht mehr nach Rauch, Du schmeckst und riechst besser etc............ Kurioserweise habe ich die gleiche Erfahrung mit Kaffee gemacht. Ich hatte Panik vor meiner morgentlichen Tasse Kaffee, weil ich diese immer ans Rauchen gekoppelt habe. Das Gegenteil war der Fall. Ich kann die Tasse Kaffee noch viel mehr genießen, weil ich den Kaffeegeschmach viel intensiver empfinde. Lass mal hören, wie Dirs geht. Du hast Dich ja länger nicht gemeldet. Liebe Grüße Jumida

Hallo Reinhard, auch von mir ein herzliches Willkommen, :? ich weiss kommt reichlich spät Ich bin erst am Dienstag im Chat auf dich aufmerksam geworden .. und wie geht`s ? Ich hoffe das Verlangen namens Nico lässt dich weitestgehend in Ruhe, ganz weg ist die Lust nach einer Zigi mit Sicherheit noch nicht. Auch bei mir schaut der Unhold :evil: derzeit öfter vorbei - hat scheinbar bei dem schlechten Wetter nicht*s anderes zu tun :( ... aber wir motivieren uns gegenseitig und das macht unseren Willen stark ..... und dieser Durchhaltewillen ist die beste Waffe gegen die Sucht Ich wünsch dir davon `ne grosse Menge Bleib am Ball ...... Werner

Hallo Reinhard, na, wie geht es dir heute? Was macht die Front und halten die Attacken sich in Grenzen??? Denke immer daran: man kann sehr gut dagegen "antrinken" (mit Wasser). Alles Gute für heute und weiterhin viel Kraft, Petlupa :)

Hey Reinhard, zu Deinem Einstig in den Ausstieg beglückwünsche ich Dich erstmal und heiße Dich gleizeitig herzlich WILLKOMMEN in unserer kleinen Runde! Du sollst und mußst nicht wütend sein, vielmehr solltest Du froh und glücklich darüber sein den ersten Schritt auf Deinem sicherlich noch arg beschwerlichen Weg gemacht zu haben! Ein Großteil der hier anwesenden Familymitglieder haben bereits den Zenit ihres Entzuges überschritten und befinden sich inzwischen auf dem Weg in's "gelobte Land"! Auch Du kannst, wirst und sollst dort ankommen und falls Du es zuläßt werden wir GEMEINSAM dafür sorgen daß Dir die "Strapazen" dorthin weitgehendst erspart bleiben! Je nach Veranlagung und Einstellung kann ein Entzug heftig, nervig und qualvoll ablaufen, genausogut aber sanft und komplikationslos, daher wundere Dich nicht wenn's mal arg rauf und dann wieder mit Schmackes nach unten geht! Laß es Dir trotz allem GUT gehen, erlebe jeden Tag in Deine neue FREIHEIT bewußt und sei Dir vor allem im klaren darüber daß Du bei all dem nur GEWINNEN wirst! Bis danni Klaus ! 8)

Hey Zico ! Willkommen hier ín unserer Runde ! Hast du schon mit dir selber geklärt, ob das jetzt wieder so ein "Versuch" ist mit dem Rauchen aufzuhören oder ob du nun wirklich bereit bist, dich mit deiner ganzen Kraft und deinem festen Willen ,dafür zu mobilisieren wirklich ein Nichtmehrraucher zu werden ?????? Diese Klarheit brauchst du, und wir um dir in irgendeiner Form unterstützend unter die Arme greifen zu können und irgeneiner Form Prognosen abgeben zu können ! Wir sind bereit dir mental durch diese schwierige Pase zu helfen ,bist du es auch ??? Dann auf gehts ins Abenteuer Nichtmehrraucher ,durch diese Berg -und Talfahrt der Gefühle ! LG biddy

Hallo Reinhard! Ja, die ersten Tage sind schwierig. Wenn Du mich fragst, dann arbeite Dich von Tag zu Tag, mit dem Spruch:" Heute wird nicht geraucht, vielleicht morgen, aber heute auf g a r keinen Fall!!!" Viel Ablenkung ist wichtig und viel zu futtern bereithalten :lol: !!! Mach Sport, geh schwimmen... Eines kann ich Dir auf jeden Fall garantieren und ich bin bei Tag 14, es wird leichter! Sei stark und komm ins Forum, wenns Dir schlecht geht, hier sind soviele tolle Leute, die Dir immer helfend zur Seite stehen! Liebe Grüße und ganz viel Kraft!

Hallo Reinhard, auch von mir ein Herzliches Willkommen hier in unserem RF-Club! Ich habe auch mit Pflastern entwöhnt. Habe diese aber nur die ersten 4 Tage geklebt und dann weg gelassen da ich das abziehen immer sehr schmerzhaft fand. Zarte Frauenhaut! :lol: Was mir sehr viel geholfen hat war, das ich mir in den ersten 2 Wochen immer überallGurken und Möhrenstreifen mit hingenommen habe! Immer wenn ich das verlangen nach einer dieser Giftnüdelchen hatte hab ich entweder nen Gurke oder Möhrenstück gefutter oder ich hab nen Glas Wasser getrunken! Das hat immer recht gut gegen diese Gelüste geholfen! Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsche ich die Weiter! Lg dat Sabrinsche :wink:

Hey, grade Kaffee, schmeckt mir persönlich jetzt viel besser, z.B. Espresso, schmeckt jetzt viel interessanter. Also das sollte auf jedenfall ein Anreiz mehr sein, wenn man Kaffeespezialitäten schätzt.... Gruss

Hallo Petlupa, vielen Dank für die Willkommensgrüße. Noch einen Fehlstart würde ich so schnell auch garnicht mehr verkraften. Jetzt oder nie. Doch habe ich jetzt ein gutes Gefühl und heute morgen auf der Arbeit mit den rauchenden Kollegen war auch ok. Muss mich jetzt verabschieden, sitze schon zu lange vor dem Computer und werde hippelig. Habe Hunger und wenn die Attacke nach dem Essen zu groß wird, bin ich ganz schnell wieder hier. Gruß

Hallo Master... vielen Dank für die promte Antwort. Geht hier ja richtig fix. Jetzt bin ich doch beruhigter und freue mich auf ach so heiß geliebten Cappuccino in drei Tagen. Du hast mich echt motiviert. Und dir noch alles Gute ohne Pflaster und du kannst stolz auf dich sein, schon 6 Tage ohne. Gruss

Hallo Reinhard, [IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/computer_smilies/welcomehier.gif[/IMG] im Forum der Nikotiniker! :) zunächst einmal wünsche ich dir ein gutes Gelingen und keine weiteren Fehlstarts!! Glaube an dich und an die Sache und nehme den Kampf auf!!! Zu deiner Frage: Habe selbst keine Erfahrung mit den Pflastern. Kann mir aber nicht vorstellen, dass die Kleberei negative Auswirkungen auf die Regeneration der Geschmacks- und Geruchsnerven haben kann! Denke also, das müßte klappen! :D ABER: verspreche dir auch nicht zuviele tolle Erlebnisse innerhalb so kurzer Zeit. Das ganze geht schleichend und wird manchmal auch gar nicht so - wie erhofft - wahrgenommen! Lasse dir und deinem Körper Zeit, gönne dir was Schönes und freue dich auf dein neues rauchfreies Leben! Viele Grüße, Petlupa