Auf ein neues!!!

Hallo lieber Manfred, liebe Mitstreiter, vielen Dank für deine Nachricht, es hat mich sehr gefreut. Ich habe ja schon lange nichts mehr von mir hören lassen und kann euch berichten, ja ich bin RAUCHFREI!!! Inzwischen kommt mir das schon Ewigkeiten her vor. Inzwischen ist es fast schon normal nicht zu rauchen. Manchmal reizt er :evil: mich noch ein wenig, wenn man in gemütlicher Runde steht und alle um mich herum rauchen. Aber auch das geht. Einen Rückfall hatte ich, bei einer feucht fröhlichen Party musste ich morgens um drei Rauchen. EKELHAFT. Habe gleich gespuckt davon, daß war mir eine Lehre. :oops: Ansonsten gehört der :evil: nicht mehr zu meinem Alltag. Er ist wie eine alter Freund, mit dem man viele Jahre eine gute Zeit verbracht hat, aber heute nicht mehr in mein Leben passt. Wie das so oft ist im Leben, man lebt sich auseinander. Dieses Jahr feiere ich das erste mal im Leben Weihnachten mit allen zusammen also meiner Familie und der Familie meines Lebenspartners. Also quasi eine Prämerie. Ich habe alle Vorbereitungen abgeschlossen und morgen kommen meine Eltern an. Ich wünsche euch allen eine gute Zeit schöne und besinnliche Tage mit euren Liebsten. Allen die es trotz Feiertagen schaffen wollen den hier :evil: zu besiegen. Viel viel Kraft. Ich weiß es ist möglich. :weihnachtskerze:

Hallo liebe Kiara, erst einmal, einen " schönen guten Abend " :wink: wünschend, hoffe ich, es geht Dir gut........in diesem " Vor - Weihnachts - " ? Stress " ? " ,,, einfach :wink: nur richtig gut :riesengrinser: :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=red][size=2]zur 3. Dreifachzahl + 5 :riesengrinser: [/size][/color] [color=orange][size=2]333 + 5 = 338 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size] [/color] wünsche Dir und Deinen Lieben frohe Weihnachten, ohne Rauch, liebe Grüße aus Essen a. d .Ruhr in aller Freundschaft Manfred

Hallo Andrea, danke für deine lieben Worte, es tut sehr gut diese zu lesen. Mit dem Sport durfte ich mitte letzte Woche wieder anfangen, habe ich gleich gemacht und bin wieder motiviert und straff dabei. Das tut mir auch sehr gut und in dieser Zeit bin ich komplett abgelenkt. Ansonsten versuche ich, wenn ich dazu komme, viel zu lesen. Das habe ich in den letzten Jahren ein wenig schleifen lassen, obwohl ich immer gerne und viel gelesen habe. Wir sind gerade im Haus Um und Ausbau bzw. revonierung. Raum für Raum und Stück für Stück, wie es halt immer geht mit dem Geld. Ist ein uraltes Haus. Da ich am 16.04.2016, in die 3.0. Version wechseln werde, gibt es eine große Geburtstagsfeier und meine Familie kommt, nun sind wir natürlich ein wenig im Zeitdruck, da das Gästezimmer fertig werden muss. Zudem die ganzen anderen Dinge, da weiß man manchmal nicht mehr wo einem der Kopf steht. Ich bin auch fest entschlossen, den :evil: hier bald komplett aus meinem Leben zu verbannen, wie gesagt fehlt nur noch ein kleines Stück. Ein großes habe ich ja schon geschafft. Ich brauche eben nur noch eine tolle Idee für diese "Momente" am Wochenende und die Momente mit der dunklen "ist doch eh alles egal" Einstellung. Ich werde mich noch einmal genau mit idesen Situationen befassen um fest zu stellen was ich gegen das "eigentliche" Problem tun kann. Am besten ich treibe mich dann hier rum statt vor mich hin zu grüblen. Ich wünsche dir eine wunderschöne sonnige Woche und hoffe das der Frühling sich bald blicken lässt. :flower::flowers:: :sun:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andrea, Hallo liebe Mitstreiter, so nun ist das Wochenende wieder fast geschafft auch leider wieder mit der Stolperfalle :bang:. Vielen Dank für die vielen Tipps, ich muss mir auf jeden Fall etwas einfallen um diese eine Hürde noch zu schaffen. Das größte Problem ist glaube ich momentan Stress, innerliche Unruhe und der ewige negative Gedankenkreisel. Dazu der große Druck den ich mir selber mache wegen dem :evil: und anderen selbst gesteckten Zielen. :oops:. Ich bin leider so ein Mensch der sich um alles was in der Welt passiert Gedanken macht, ganz besonders schlimme um die eigene Familie. Habe momentan auch wirklich ein paar Problemchen die mich viel Nerven und Geld kosten. Gott sei dank bei mir persönlich keine schlimmen gesundheitlichen. Das ist schon einmal das wichtigste. Ich fühle mich schon schlecht wegen diesen ganzen "Problemchen" und weiß es könnte viel schlimmer sein, trotzdem kann ich mich aufraffen alles etwas entspannter zu sehen. Momentan ist alles ein wenig schwarz und bedrückend und manchmal weiß ich gar nicht wie ich das schaffen soll. Dann fehlt die Motivation gänzlich und man wird schwach. Und dann kommt der alte Tröster :evil::evil:. Der wie ich weiß keiner ist und danach mach ich mir wieder noch mehr Gedanken und fühle mich als absoluter Versager. Defintiv Motiviert mich mein Zähler und ich möchte ihn auch ungern zurück setzen, da ich mich grundsätzlich zu den NICHT "Rauchern" zähle, ich habe soweit alle Angewohnheiten die den :evil: betreffen abgeschafft und mein Alltag bereits komplett umgestellt und ich will es schaffen, auch diese eine Hürde noch zu nehmen. Diese schwachen Momente, dafür brauch ich noch einmal Kraft und die fehlt momentan :cry:. Ich wünsche euch allen noch ein schönen gemütlichen Sonntagabend und viel Sturheit. :kaminfeuer: Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andrea, nein im Gegenteil, man fragt sich warum man denn nun eigentlich schon wieder so blöd war, obwohl es doch die ganze Zeit ohne ging. Man fühlt sich schwach und zweifelt an sich selbst. Bei mir ist eigentlich das Problem das Wochenende. Da habe ich ein bisschen mehr Zeit um mir mehr Gedanken zu machen und da hat er :evil: leichtes Spiel. Dazu kommen dann evtl Gesellschaftliche Anlässe, das eine oder andere Glas Alkokol und natürlich raucht man dazu. Schwierig sind also für mich diese Gedankenkreisel, negative Stimmungen oder die ganzen Raucher um mich herum. Zudem fällt mir gerade extrem auf wer und was alles raucht. In Filmen, in Comics, in Büchern überall Raucher. :| Das klingt jetzt total dämlich, ich rauche die ganze Woche nicht und es fällt mir auch inzwischen raltiv leicht. Die Abläufe in der Arbeit ohne Zigarette kein Problem, zudem habe ich unter der Woche immer ein bisschen mehr Stress und weniger Zeit um mir Gedanken zu machen. Dann am Wochenende, in besagten Situationen rauche ich 2-3 Zigaretten und dann die ganze Woche wieder nicht. Das ist total bescheurt :oops::oops::oops:. Ich habe mir schon Alternativen gesucht um den 2-3 Wochenendzigaretten zu entkommen und bin nun auf den Vitastik gestoßen, Darf ich den Namen nennen? Ich habe keine Erfahrungen damit und wollte auch nie auf E-Zigaretten umsteigen, da es hier keine wissenschaftlichen Berichte gibt, wie schädlich diese sind. Naja diese Sticks werden auf jeden Fall nicht als E-Zigarette geführt, funktionieren jedoch ähnlich. Nur das dort nur Vitamine und organische Stoffe enthalten sind. Schmecken auf jeden Fall sehr gut. Mit den Familiären Problemen stehe ich meistens sehr alleine da. Mein Partner hört mir zwar schon zu und ist auch für mich da, aber er kann mir ja auch die Probleme nicht weg nehmen. Meine Schwester gehört gerade auch zu diesen "Problemen". Ich wohne ja nun seit drei Jahren in Brandenburg und in letzter Zeit fehlt mir oft mein "altes" Leben, die Freunde, die Familie. :roll: Ja der einzige Erfolg in letzter Zeit war das wirklich mit dem Antibiotikum, ab Donnerstag darf ich auch wieder Sport machen. So nun bin also ein Unter-der-Woche Nichtraucher und am Wochenende ein Sünder. :|:| Ich habe mich noch nicht getraut den Zähler zurück zu setzen. :cry::cry: Dafür wird es wohl langsam Zeit? Vielen Dank für euren Zuspruch und die lieben Worte. :rose:

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Kiara, es freut mich, dass du dich gleich gemeldet hast. Dass du mit einer Erkältung zu kämpfen hast und deinen geliebten Sport nicht machen kannst, ist bedauerlich. Auch mit familiären Problemen lebt es sich nicht so leicht. Kein Wunder, wenn wir da nicht sehr wachsam sind, hat der :evil: leichtes Spiel. Ich bin von dem auch noch dauernd bedroht und oft fällt es mir schwer, mich ihm zu widersetzen. Aber ich lese und schreibe hier viel, und das hilft mir. Bestimmt habe ich momentan auch mehr Zeit als du. Aber du weißt schon, dass du jederzeit hier jammern kannst? Ich wünsche dir, dass du bald die Erkälung überwindest und wieder sporteln kannst. Und denk an das Forum, auch und besonders wenns dir schlecht geht. Aber ich wünsch dir, dass es dir bestens ergeht. GLG Gisela

Hallo liebe Gisela und liebe Mitstreiter, vielen Dank für die Nachfrage, ich hatte ein wenig zu tun mit einem grippalen Infekt und natürlich, wie immer, einer Bronchitis. Das erste mal seit Jahren ohne Antibiotika. Durfte und darf momentan noch keinen Sport machen und nun bin ich natürlich gleich wieder ein wenig unausgeglichen. :oops: Ich muss gestehen, daß ich ein paar Ausrutscher mit dem :nikotinteufelchen: hier hatte, im großen und ganzen jedoch weiterhin Rauchfrei bin. Mir ist das sehr unangenehm, daher habe ich mich erst einmal aus dem Forum zurück gezogen. :oops::roll: Momentan gibt es wieder ein paar Problemchen im familiären Bereich, was sehr belastend ist. Ich versuche aber weiter stark zu bleiben. Wie geht es dir liebe Gisela? Ich darf dir schon wieder gratulieren, du bist sehr weit gekomnen. Ich bin stolz auf dich. :balloons2::congratchamp:

Hallo Kiara, wie gehts dir denn ? Hoffentlich gut. Ich habe dich und deine Beiträge vermisst, ein paar andere Teilnehmer vielleicht auch. Wenn möglich, melde dich doch mal. GLG Gisela

Liebe Kiara, danke für deine Gratulation. Es freut mich für uns beide, dass wir inzwischen so weit gekommen sind. Das Emphysem ist noch nicht soo schlimm , es sollte aber nicht weiter fortschreiten, denn es ist ja nur aufzuhalten. Heilbar ist es nicht. Es äußert sich bei mir in einer gewissen Kurzatmigkeit, aber es geht noch. Mehr davon möchte ich auf keinen Fall.Von daher will ich wirkllich vom Rauchen wegkommen. Im Moment ist es ganz gut mit Schmacht usw. Es wäre schön, wenn es so bliebe. Dir wünsche ich das auch. Gisela Ach wegen des anderen Mieters wollte ich noch fragen: Kannst du nicht mit ihm mal ein Gespräch in einer ruhigen Atmsphäre, also nicht gerade wenn er Krawall macht, vereinbaren und sehen, ob man Regelungen treffen Kann? Vielleicht musst du dich dann nicht so aufregen, wie wenn du dich gerade furchtbar ärgerst - ich weiß ja nicht, ob das möglich ist, aber eine Überlegung ist es vielleicht wert. Sonst müßtest du dich an den Vermieter wenden, wenn es eine Mietwohnung ist.