Montag Tag x

Hallo Sunny, willkommen in unserer Rauchfrei-Family! Da hast du aj schon mal die richtigen Schritte eingeleitet: Tag festgelgt ud dich hier bei uns "eingeschrieben"! Jetzt musst du dich noch gut vorbereiten auf Montag! Eine Beschäftigung für die Finger finden (z.B hier schreiben,oder basteln oder Massageball ....) Eine Ablenkungsmanöver für den Kopf(z.B. Sport ,spazieren gehen lesen z.B. hier ) und eine Beschäftigung für den Mund ( trinken ,trinken ,trinken ,das reinigt und entgiftet dich schneller vom Nikotin ,Essen ist nicht die beste Lösung ,außer mit Möhrchen, Gürkchen oder was Ähnlichem sehr hilfreich ! Und wann immer es Problemchen gibt melden ,es wird schon jemand dasein der dir weiterhilft hier ;-))) LG biddy

Hallo und guten Morgen Sunny, ich möchte dich hier in der Rauchfrei-Family herzlich willkommen heißen. Es ist [b]ein guter Entschluss[/b], den Kippen abzuschwören !!!!!!!!!!!!! Du bist aber sehr sparsam mit den Informationen über dich. :neutral: Vielleicht erzählst du ja noch ein bisschen mehr, bitte. Dann können wir viel besser auf dich eingehen. - Wie alt bist du, männlich oder weiblich? Und das mit deiner Angst ist hier inzwischen ganz normal. Jeder hat ein bisschen Angst, wenn er sein Leben umkrempeln will, und darauf wird es hinaus laufen. Sei dir darüber klar, dass ab deinem Rauchausstieg alles anders wird. Du lebst viel freier, musst aber auch "lieb gewordene" Rituale des "entspannten Rauchens" aufgeben. - Suche dir schon im Vorfeld Ersatzhandlungen, die du machst, wenn du glaubst eine rauchen zu müssen. Wichtig ist auch, dass du viiiiiel trinkst (Wasser oder Tee oder Schorle), damit das Gift besser aus dem Körper geschwemmt wird. Na gut, ich will dich nicht gleich so zulabern. :lol: Ganz liebe Grüße von Dagmar

Hallole, bin neu hier. Ich rauche inzwischen ca 20 Jahre, teilweise 1-2 Schachteln am Tag. Kommenden Montag will ich dieses Biest endlich loswerden. Doch irgendwie hab ich jetzt schon Angst. Liebe Grüße, sunny71

Hallo Britta, zunächst mal ein herzliches Willkommen meinerseits Und, wie ist dein 1. Tag verlaufen`? Hast du dem Verlangen nach der Zigarette widerstehen können ? Wirf dir mal `ne grosse Menge Willen rüber, kann man brauchen :wink: Werner

Hallöchen Britta, und wie ist dein erster Tag in FREIHEIT so verlaufen?? Alles ok oder harkt es irgendwo? Meld dich doch bitte eben wie du den Tag bis jetzt so gemeistert hast! Schicke Dir ganz viel Kraft und Durchhaltewillen zur Unterstützung rüber! Lg dat Sabrinsche :wink: