Angst/Panik vorm aufhören...

[quote="Cindarella22001"] Hallo Wolke mir ging es ganz ähnlich vorher.Es ist nicht einfach aber es ist zu schaffen,mir hat es geholfen bei Suchtdruck hier reinzuschauen und zu schreiben.Es ist inzwischen viel besser geworden und manche Tage denke ich gar nicht mehr daran. Jetzt gerade wieder eine Phase wo ich am liebsten....Aber nein ich will es nicht.Habe gerade ganzen Kasten [Markenname vom rauchfrei-Team] aufgefuttert:D Ich wünsche dir ganz viel Kraft und lass dich nicht unterkriegen .Du schaffst das.:bang:lg ela [/quote Die [Markenname vom rauchfrei-Team] Packung hab ich grad auch hinter mir :)

Wow... vielen Dank für diese tollen Nachrichten... es motiviert enorm... vor allem, wenn es von jemandem kommt, dem es ebenfalls so geht :D Klar ist die Angst völlig unbegründet... man verliert ja nichts, man kann nur gewinnen! Auch wenn der Weg schwer sein wird, ich werde es versuchen und mich beim Hieper wieder hier finden...

Hallo Wolke mir ging es ganz ähnlich vorher.Es ist nicht einfach aber es ist zu schaffen,mir hat es geholfen bei Suchtdruck hier reinzuschauen und zu schreiben.Es ist inzwischen viel besser geworden und manche Tage denke ich gar nicht mehr daran. Jetzt gerade wieder eine Phase wo ich am liebsten....Aber nein ich will es nicht.Habe gerade ganzen Kasten [Markenname vom rauchfrei-Team] aufgefuttert:D Ich wünsche dir ganz viel Kraft und lass dich nicht unterkriegen .Du schaffst das.:bang:lg ela

Hallo Lori, schön das Du hier bist. Deine Bedenken sind verständlich, aber auch unbegründet. Klar kann es Entzugserscheinungen geben, auch ich bin wochenlang mit übelste Laune durch die Gegend gelaufen. Aber auch diese Symptome werden verschwinden. Informiere Freunde, Bekannte und Kollegen und bitte im eine Freundschaftsvorschuss. Sie werden dich garantiert unterstützen. Plan Deinen Ausstieg, überlege Dir wie Du die bisherigen Rauchermomente nun ohne Ziggi überstehen kannst. z.B. in der Pause lesen, frische Luft schnappen oder Morgens zum Frühstück einen Sagt/Wasser zu Kaffee. Einfach Alternativen zum bisherigen Ablauf. Alles was ablenkt ist richtig, auch gerne hier schreiben. Hier findest Du immer Hilfe Gegen üble Laue hilft der Knetball aus dem kostenlosen Starterpaket, dann haben die Hände was zu tun. Bestellen kannst Du es hier: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Überlege ob Hilfsmittel Dir helfen können, auch hierzu kann ich Dir vielleicht ein paar Tipps geben wenn Du möchtest. Starte ruhig am Montag, es ist der perfekte Tag dafür. Viele Grüße Andreas

Herzlich willkommen liebe Wolke, Prima - dass du mit dem Rauchen aufhören möchtest. Eine sehr weise Entscheidung! Die Statistik besagt, dass man so ungefähr sieben Aufhörversuche benötigt um es für immer zu schaffen. Deshalb lasse dich bitte nicht entmutigen durch deine vorangegangenen Erfahrungen. Diese können ein großer Gewinn sein. Du weißt wie es funktioniert. Also - Datum setzen und los geht's! Freue dich drauf! Die ersten Tage sind kein Spaziergang, aber dann wird alles viel besser! Ich wünsche dir viel Glück! Viele liebe Grüße Wilma

Hallo ihr Lieben, seit längerem beschäftige ich mich mich (wieder mal) mit dem Thema aufhören... Da ich schon lange Raucherin bin und immer wieder mal aufgehört habe und jedesmal gescheitert bin...will ich es nun unbedingt für immer schaffen... Meine Voraussetzungen sind eigentlich bestens... Mein Mann hat vor einem Jahr aufgehört (Lungenentzündungen haben manchmal auch Vorteile ) Auf Arbeit muss ich mich ausstechen und zum Raucherhof gehen und im Bekanntenkreis gibt es kaum Raucher... meinem Kind verheimliche ich es derzeit, da er total dagegen ist ... Allerdings bekomme ich jetzt schon Panik, wenn ich nur daran denke..aufzuhören... man weiss ja was auf einem zukommt... der körperliche Entzug bereitet mir nicht so die Probleme...es sind die psychischen Entzugserscheinungen... ich bekomme tierisch schlechte Laune und könnte sofort jemanden "verprügeln nach einer Woche werde ich depressiv und sehe keinen Sinn mehr im Leben... Eigentlich hatte ich mir den kommenden Montag als Termin gesetzt aber ich weiss nicht ob ich stark genug bin.. ob mein Wille stark genug ist, es durchzuziehen... allein der Gedanke daran lässt mich zur Zigarette greifen... Bin ich schon wieder bereit für einen Entzug oder wie kann ich die Angst davor bekämpfen? Danke euch jetzt schon für eure Antworten. LG Lori