Hey Jassy,
erstmal willkommen in der Family.
Bereite Dich ordentlich vor, melde Dich beim Ausstiegsprogramm an, besorg Dir das Starter-Paket (unter Materialien), lad Dir den SWR3-Elch runter. Mach Dir eine Liste, warum Du mit dem Rauchen aufhören willst. Überleg Dir, wie Du Dich ablenken kannst, wenn die Gelüste kommen und warn Deine Umgebung vor, dass Du möglicherweise ab und zu schlecht gelaunt bist.
Es ist einfacher, wenn keine Rauchutensilien im Blickfeld sind, aber es ist auch mit rauchenden Eltern zu schaffen.
Ganz wichtig: streich das Wort Versuch aus Deinem Wortschatz :wink:
Also, Termin festlegen und los
Bruni