Heute ist der erste Tag

welche denn, Joris?

Hallo Coach, herzlich willkome in diesem Tread :D Ja klar Sport ist immer gut, ich war früher auch immer sportlich aber mit der Zeit hat das nachgelassen. Unter anderem auch wegen dem rauchen. Das ist mit ein Grund warum ich aufhöre LG Pepelina

@cpx stimmt, das tut wirklich gut. Meine beiden sind 16 und Natalia möchte zur Polizei, dazu ist natürlich viel Sport nötig und für mich ist es eine Motivation wenn ich sie dabei unterstützen kann. Mit einer Raucherlunge geht das aber ned^^

Hallo, ich bin auch dabei. Habe gestern die Letzte geraucht. Ich habe schon unzählige Versuche hinter mir. Hab auch schon unterschiedliche Methoden probiert. Bis jetzt habe ich wenig Probleme. Mir hilft auf jeden Fall Sport. War heute schon Joggen. Bis bald. Wir bleiben dran.

@Cpx klar, mir ist auch (fast) jedes Mittel recht um die Anfangszeit zu überstehen. Hab mir erst mal noch Kudzutablette in der Apotheke geholt, die sollen die Stimmungsschwankungen und die Gewichtszunahme reduzieren. Wobei mir die Gewichtszunahme nicht wirklich Sorgen bereitet. Ich habe eh immer den Drang mich zu bewegen und werde dem einfach noch mehr nachgeben^^. Mein Ziel ist es eh bald mir meinen Töchtern joggen zu gehen, das wird uns allen gut tun :wink:

Hallo Mausi, na klar darfst Dich uns anschliessen, je mehr wir sind um so besser :D Deinen Tread werde ich gleich mal lesen. Den Elch hab ich mir auch geholt, find den auch sehr motivierend, selbst wenn er mir (noch) nur Stunden und Centbeträge anzeigt. LG Pepelina

Hallo Ihr Lieben, darf ich mich auch anschließen hier? Ich rauche seit Montag nachmittag nicht mehr. Meine Geschichte könnt Ihr lesen unter dem Tread: "Ich will, ich muss" Das Schreiben hier hilft mir sehr und der "Elch" auch. Immer wenn der Schmachter kommt, schau ich auf den Elch (also irgendwie den halben Tag hihi :cry:) Nein, im Ernst, eigentlich geht's tagsüber bisher, aber die Nächte empfinde ich als schlimm. Schweissausbrüche und Schlaflosigkeit und Unruhe. Ich hoffe, das ist bald vorbei. Heute, nach nur 2 Tagen ist mir aufgefallen, dass meine extrem trockene Haut sich normalisiert hat (kann das denn sein nach nur 2 Tagen???) und dass meine Finger nicht mehr gelb sind. Das freut und motiviert mich. Wir schaffen das gemeinsam. LG Mausi

Hallo Dani, toll das du schon sieben Tage durchgehalten hast. Von [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] habe ich noch nie gehört, aber grade mal gegoogelt. Soll schon heftig sein? LG Pepelina

Ich auch, lach. Immerhin hätt ich noch gestern niemals freiwillig so lange aufs rauchen verzichtet^^

ja, ich hätt auch schon einige geraucht, besonders morgends war der Drang extrem. Mir gehts eigentlich ganz gut aber ich nehm ja wie geschrieben auch Nikotinspray, sonst hätt ich das glaub gar nicht geschafft. Hab meist aus Langeweile geraucht und die lauert ja immer und überall...........

Wir fliegen für eine Woche nach Bulgarien. Stimmt die Gedanken haben mich auch beschäftigt, aber zum Glück kanns mir ja jetzt egal sein. :D Ich hoffe mal das mir die fremde Umgebung bissle dabei hilft den Schmacht zu besiegen. Gibt da ja auch genug neues zu entdecken statt quarzend auf dem Balkon zu hocken ^^ LG Pepelina

Hallo Hexe, dankeschön. Euren Thread hab ich gelesen, hat mich dazu motiviert hier auch nach "Mitstreitern" zu suchen. LG Pepelina