Nichtraucherin - Wie ging das nochmal ;-)

Hallo, ja, ich lebe noch und bin immer noch sehr frohe Nichtraucherin. Ich habe mir gedacht, ich schaue noch einmal kurz hier vorbei :-) Zum einen um nochmal danke zu sagen. Diese Seite hier war am Anfang wirklich wichtig für mich! Vor allem Danke an die Lotsen, hier v.a. Gitte, die auch nochmal nachfragt. Danke, Danke, Danke! Tut gut! Ich selbst hatte gemerkt, dass ich in meinem rauchfreien Leben dann einfach angekommen war. Schmacht habe ich nicht wirklich. Nur so momente, wo die alten Gewohnheiten pieksen. Da stehe ich aber drüber ;-) Daher hatte es mich nicht mehr hierher gezogen. Aber behalte diese Seite und alle die aktiv sind natürlich in sehr guter Erinnerung :-) Ich wünsche euch allen das Beste! Gruß Nina

Hey Nina, Klasse, 9 Tage stehen bei Dir und Du bist so gut davor. Weiterhin alles Gute ! Du packst das locker :mintlolly: LG Bernd

Danke für die Glückwünsche. Ich bleib motiviert :-)

Hallo Nunia, Eine Woche geschafft! Herzlichen Glückwunsch! Übrigens hast Du Recht: man kann auch ohne irgendwas zu tun auf dem Balkon rumhängen. Habe ich heute morgen probiert! LG Cankaya

Hallo Nunia, auch hier mal einen dicken Glückwunsch für eine durchgehaltene Woche. Und ich denke Du hast Recht; 4 Kilo mehr auf den Rippen ist sicher attraktiver als nach Aschenbecher zu stinken und einfach nur grau auszusehen. Mit Luft in den Lungen und Strahlen im Herzen schaffen wir alle doch noch viele viele Wochen mehr. Schönen Sonntag, LG, Bernhard

noch ein Gedanke zu den oft erwähnten drohenden neuen Pfunden. Kann gut sein, dass mir da auch was bevorsteht, ABER: 1. [b]Attraktivität[/b], selbst wenn ich zu nehmen würde wäre ich zumindest in meinen Augen immer noch attraktiver als mit Zigaretten. Ich hab gestunken! Und sorry, ich sag nur meine Meinung, jeder Raucher stinkt! Da ist mir bei anderen und bei mir selbst lieber bissel mehr auf den Rippen zu haben aber nit zu stinken... Mit innerem Strahlen kann ich Pfunde überdecken, aber keinen schlechten Geruch. 2. [b]Gesundheit[/b], hier noch eindeutiger, Zigarettenkonsum ist ein wesentlich höheres Gesundheitsrisiko als Übergewicht. Auch wenn beides natürlich nicht gut ist. Nur meine Meinung... Liebe Grüßle Nunia

Hallo, erst einmal Danke für eure Antworten. Haben gut getan :-) [b]Gitte[/b], deine Auflistung der Unannehmlichkeiten des Rauchens, z.B. Stinkehände, Beschaffungsstress... EHrlich gesagt, dass sind die Gründe, weswegen ich jetzt Nichtraucher bin. Das wieder zu hören. Ja, gute Erinnerung. Und stimmt. da bleib ich stur. Und stur sein kann ich echt gut :-) Und [b]Kemi[/b], hab ja noch viel über mein Balkon-/Pausenproblem nachgedacht. Die Sache ist die, dass durch die Zigarette auch Rituale Einzug gehalten haben, die sinnvoll und wertvoll sein können. ABER, die Zigarette ist dafür total verzichtbar!!! Und Gott sei Dank ist mir des bewußt und denke dir auch. Deswegen sag ich hier ja auch, ich vermiss meinen Balkon und nit die Zigarette. Die macht den Balkon ja nur dreckig. Wie unpraktisch... Und ja, bin auch bissel beeindruckt was ich über mich lerne... [b]Cankaya[/b], das mit Soundtrack zum Päuschen... eigentlich gute Idee. Muss ich mal testen. Im Moment geh ich einfach raus und guck ein bissel rum, da ist manchmal komisch, dass mir eine zeitliche Orientierung fehlt. Ich denke dran, ist jetzt genug? Wäre es nicht schön noch bissel zu bleiben, etc. So eine Liedlänge könnte ne schöne Orientierung sein, so wie früher die Zigarettenlänge. Und, oft mache ich mir vorher Tee oder Kaffe und genieße die kühle frische Luft in der Kombi mit der warmen Tasse und Getränk... hat was ;-) Eine Sache fand ich noch ermutigend. Eine schon immer Nichtraucherin hat mir erzählt, dass sie auch immer wieder einfach so bissel auf Balkon geht. Ich fühle mich immer normaler, wenn des sogar Nichtraucher machen ;-) Wobei es egal ist was normal ist, wenns keinem anderen schadet und einem selbst gut tut... Ein Problem gibts leider gerade bei mir. Ich bin ja froh, dass ich das rauchen nicht wegen der Gesundheit aufgehört habe. Da würde ich heute nämlich aus trotz wieder rauchen... Nicht nur, dass sich Schlaf immer noch nur sehr mangelhaft einstellt und ich mich von daher schon nicht fit fühle... Jetzt bin ich auch noch erkältet :|:roll::| Hallo, ich hab total gute Abwehrkräfte und bin so gut wie nie erkältet. Also bin ich jetzt weniger unterkühlt, weil weniger Raucherpausen. Ich überflute meine Lunge nicht mehr mit Giftstoffen... und so weiter und sofort... und fühl mich total matschig und krank... glaub hab sogar erhöhte Temperatur. Des kenn ich so nit... Ich weiß, des geht wieder vorbei, aber frustet trotzdem... Darauf, dass das GESUNDE Nichtraucherleben bald beginnt... LG Nina

Hallo Nina, mir geht's mit dem Balkon ganz genauso wie Dir. Ich frage mich: was soll ich hier ohne Rauchen? Auf der anderen Seite würde ich gern den Balkon genießen und mir eben meine kleine Auszeit nehmen. So ganz das Richtige habe ich auch noch nicht gefunden. Manchmal höre ich eins meiner Lieblingsmusikstücke auf dem Smartphone. Hast Du schon was für Dich gefunden? LG Cankaya

Hallo Nina, vorgestern war ich ziemlich genervt. Ich kam von der Arbeit heim, etwas gestresst. Mein Mann ist momentan zu Hause. Er war ausgeruht und hatte das Bedürfnis, mir irgendwie ständig was zu erzählen, zeigen, usw. Ich wollte eigentlich nur meinen spannenden Krimi zu Ende lesen-ausgerechnet das spannende Ende! Und andauernd will jemand was von mir. Habe noch zwei Söhne... Fernsehen im Wohnzimmer, Musik aus dem einen Zimmer, lautes Lachen aus dem anderen Zimmer....Dauerbeschallung pur! Ich war total überreizt! Schlecht gelaunt und irgendwie geladen bin ich irgendwann ins Bett gegangen. Da wurde mir klar: Die Raucherpause war für mich auch meist eine kurze "Zeit für mich", eine kleine Auszeit. Als ich gestern von der Arbeit nach Hause kam, hab ich mir einen Kaffee gemacht, meinen Krimi genommen und bin raus auf meine Terrasse. Mein Mann hat ganz komisch geschaut... Tür zu, himmlische Ruhe! Wenigstens 10 Minuten für mich. Das hat mir gut getan. Ich war seit 14.10. nicht mehr draußen, weil ich meine Raucherecke gemieden habe. Mir fehlt die frische Luft (wobei das ja eigentlich ein Widerspruch ist, aber man hat seine frische Luft meist durch das Rauchen bekommen, oder?). Habe mir fest vorgenommen, meine Pausen jetzt wieder einzufordern. Auch habe ich seit 2 Wochen gar nicht nach meinen Pflanzen draußen geschaut:oops: Ja, man findet mit der Zeit so einiges über sich heraus. Hätte nie gedacht, dass ich meine kurzen Pausen so brauche, auch ohne Zigarette. Liebe Grüße Kerstin

Heute komische Situation gehabt, wollte ich einfach mal schreiben... Einfach in Gedanken an was anderes denkend auf Balkon gegangen, hingesetzt, Griff zu den Zigaretten... Gott sei Dank lagen da keine, deswegen ins leere gegriffen, kein Rückfall. Aber ohne blöd, wenn da welche gelegen hätten, hätte ich an der Ziggi gezogen, bevor ich es überhaupt bemerkt hätte... Hat mich bissel schockiert, wie schnell sowas geht.... Und diese ständigen Erinnerungen wie und wann ich geraucht hab... und dann immer so ein, ist doch so natürlich und normal jetzt zu rauchen Gefühl... Ne, viel unnätürlicher gehts doch gar nit! Das ist doch nit normal! Ab jetzt ist Nicht Rauchen der Standard. Grrr.... Mein natürlich seit 4 Tagen... grrml

Hallo Bernd, ja, war gestern im Chat, du hast ja auch ganz oft vorbeigeschaut ;-) Danke für die Rückmeldung. Dann bin ich da ja wirklich nicht allein 8) Ja, mit Tasse Tee auf den Balkon, das versuche ich gerade auch zu etablieren. Weil die Pause und das Ritual an sich ist ja nicht schlecht, die Luft auch nicht. V.a. da ich sowieso mit ziemlich viel Streß auf der Arbeit zu kämpfen habe. Das runterkommen daheim ist da oft gar nicht so einfach. Und bin ja ursprünglich Arbeits- und Streßraucher... Wie gesagt, da muss ich nochmal drüber nachdenken... Grüßle Nina

Hallo Kerstin, ja, das war der Platz für die Pausenzigarette. Du hast erfasst was ich meine. Und langsam wird mir auch mein Problem klarer. Die Pausen fehlen mir bzw. bräuchte ich neu gestaltet. War heute draußen was erledigen und ersten Einkauf ohne Zigaretten mitzubringen. Mir hat nach der Schlepperei und Auspacken etc. mein Ankommensritual auf dem Balkon gefehlt. Und war ja auch irgendwie Belohnungsritual, dass ich das geschafft habe. Malbuch finde ich interessante Idee, aber glaub das ist mir schon zu aufwendig, weil draußen nicht wettergeschützt etc. Jaaa... die kleinen Pausen... da muss ich nochmal drüber nachdenken... die sind ein Knackpunkt bei mir glaub ich... LG Nina