oh ja gerne...

[img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/203.gif[/img] Dany, auch ich wünsche dich hier in unserer wundervollen RF-Family Herzlich [img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/042.gif[/img] !! Da du bereits schon von meinen Familymitgliedern so hilfreiche Tipps bekommen hast, hab ich da im Moment nichts mehr zu zu schreiben! :D Versuch einfach, wenn was sein sollte dich hier zu melden! Schreib und lese hier das hilft echt super gut und einer von uns ist fast immer da um Unterstützung anzubieten! Ich drücke dir ganz dolle die Daumen für den 10.01. Du schaffst das!!!!! Lg die Biene :wink:

Hallo Dany, herzlich willkommen in unserer Runde! Ohhhhh ich kenn da sso gut ,diese Angst vor dem Tag X! Aber auch ich kann versichern es war halb so schlimm iwe ich es mir ausgemalt habe ! Es passiert ja irgendwie nix ! Du musst es nur wollen ,das ist das Geheimnis! Schreib einfach hier statt eine anzuzünden ,das hat uns allen hier geholfen und wir sind für dich da versprochen !! Frag was du fargen willst und weine wenn du weinen musst und lach mit uns wenn dir danach ist! LG biddy

Hallo Dany, viel Erfolg zum 10.1. ich habe meine Ausstieg auch erst vor 15 Tagen gemacht. Meine Erfahrung: große Unruhe und Unrast, konnte mich auf nix konzentrieren, mal das gemacht, mal das, wenn es bei dir auch so ist, nimm es einfach hin, das lässt nach. Und ich war schlapp, antriebsarm, ich glaube, wer mit der sucht kämpft oder mit dem teufelchen, der braucht dafür einfach Energie, die für anderes erstmal fehlt. Versuch, dich nicht nicht mit anderen Sachen unter Druck zu setzen, nur bleib weg von Zigeratten. Nein! , es ist nicht leicht (sonst hätten wir uns ja nicht alle dauernd vergiftet), ja! es kostet Kraft, [u]Und ja, es lohnt sich, ja jeder überlebt es.[/u] ich genieße im Moment deiesen Zeitgewinn, ich muss morgens nicht mehr die 3 bis 4 Kippen in meine Anlaufphase einbauen, oder sonst einkalkulieren wo und wann passt denn die nächste rein. Ala dann Maria 2010

Hallo Dany, schön, dass auch du den Weg hierher gefunden hast. Du hast nun noch ein paar Tage und dann beginnt auch bei dir die Rauchfreiheit. Ja, freue dich darauf, denn die Vorfreude ist berechtigt. Du gewinnst eine Menge: bessere Gesundheit und besseres Aussehen, mehr Geld, mehr Zeit, mehr Selbstbestimmtheit und einiges mehr! Zwar können (müssen aber nicht) die ersten Tage etwas holprig werden, das ist aber alles ganz gut zu bewältigen! Okay, mache dich bereit, wir sind da! :) Viele Grüße, Petlupa

Hallo Hermine, jaaa das hört sich gut an! Der 10.01 ist ja ein Sonntag! Also immer meine Kiddis parat! Nur die geliebte Ziggi wenn Mittagsschlaf angesagt ist :doubt: Aber es wird HOFFENDLICH. LG Dany

Hallo, dfranzes, herzlich willkommen hier bei uns! Hier wird Dir geholfen! Also, am 10.1. ist Dein Nichtmehrrauchtermin! Mache Dir mal Gedanken, über Ablenkungsmanöver, wenn in der ersten Zeit Dich der Gieper nach einer Ziggi überfällt! Z.B.: Spazierengehen, tief Atmen, Trinken, such Dir einen Sport aus, der Dir zusagt und bestelle das Paket hier (unter Materialien) es ist ein 100 Tage-Kalender drin, ein Ball, der mir bei meiner Entwöhnung ungeheuer geholfen hat und Pfefferminzbonbons. Ansonsten lese hier viel und schreibe Dir den Frust von der Seele, wir trösten Dich, schimpfen mit Dir, und ab und zu bekommst Du - nur wenn es sein muß! - auch mal einen Tritt in den Allerwertesten. Aber glaube mir, wir wollen nur, dass Du es schaffst und dafür sind wir jederzeit für Dich da! Also auf zu einer rauchfreien Zeit! LG. Hermine

Habe mir so nette Kaugummis besorgt. Bringt das was? Hast du da Erfahrung mit :question:

Jaaa manchmal bin ich ein bisschen langsam :lol: Danke für die Begrüßung... Ich rauche seit 16 Jahren :doubt: Bin 32J. Boa die Hälfte meines Lebens. Ne das kann so nicht weitergehen :) Habe wärend meiner Schwangerschaften und Stillzeit für 4 Jahre nicht geraucht. Und so doof wieder angefangen. (Party ach die eine :roll: ) Und jetzt bekomm ich die Kurve alleine nicht mehr! Aber wenn man mal hier so liest,bin ich glaub ich ganz gut aufgehoben!!! LG Dany

HuHu Dany, schön das es nun in einem eigenen Trööt klappt. Nun auch Dir ein herzliches Willkommen in unserer kleinen aber feinen Runde. Wie lange hattest Du schon geraucht? Wie alt bist Du und m oder w? Was die alles wissen wollen??? :lol: Keine Angst wir sind hier kein Kuppel-Forum, aber so können wir Dir besser helfen. Das mit der Angst kenne ich (siehe mein Thread) aber mittlerweile kann ich Dir versichern: "Es gibt nicht´s wofür Du dich fürchten müsstest! Es kommt kein Monster das Dich quält und auch niemand der Dich piesackt :lol: ! Also wenn Du Fragen hast, dann löcher uns. GLG Justy

danke Justy für den Hinweis. Hilfe werde ich sicher brauchen, hab es sooft versucht. Aber jetzt. Ich will,will,will!!! Mein Tag ist ja der 10.01.2010 und ich freu mich drauf. (Aber so ein kleines bisschen Angst ist auch da :? ) LG Dany

Hey Dany, juhuuu, 3 Tage schon geschafft, Nico ist im Begriff seine Sachen zu packen um auszuziehen und Du wirst ihm keine Träne nachweinen...! :? Deine Sorgen sind nicht unbegründet, viele, gerade Newbies standen vor der gleichen Entscheidung wie Du, NICHTmehrRAUCHER werden oder Feiern! Einige entschieden sich für Letzteres und sind gestrauchelt, tja! Das soll nicht heißen daß Du unvorsichtig bist, nur die Gefahr ist einfach viel größer wenn Du Dich in die Höhle des Löwen hineinbegiebst als sich nur vor seinem Käfig aufzuhalten, wo Du durch die "Gitter" geschützt bist! Alc und Nico sind 2 absolute hinterlistige Burschen und ganz und garnicht zu unterschätzen, eigentlich auch logisch, Alc enthemmt, überall "fliegen" Fluppen herum und schwupps steckt schon eine in Deinem Mund ohne daß Du's überhaupt wolltest! Am näxten Tag ist dann das Geheule groß! Aber OK, Du mußt und wirst entscheiden was Dir lieber ist, wir können Dir nur Ratschläge geben und Erfahrungswerte widerspiegeln! Viel Erfolg weiterhin und bis danni, bye Klaus ! 8)