Ab morgen rauchfrei -wie bereite ich mich richtig vor?

Hey Hank, Dein erster Satz hier war: << So, zum x-ten mal werde ich nun versuchen mit der blöden Raucherei aufzuhören. >> Hm, aus diesem X ist wohl inzwischen ein XXL geworden und beim Versuch ist es dann auch wieder geblieben, oder? Wat is passiert? Hat's Dich g'schmissen?` Gut, Du hattest es wieder einmal VERSUCHt... wie lange willst Du diesen Zirkus denn noch mitmachen? Wenn nicht JETZT, wann DANN? Mach's gut und viell. meldest Du Dich mal kurz, mit oder ohne Fluppe, egal! Bye Klaus ! 8)

Hallo Hank, na, wie schaut es aus, bist du noch am Ball oder hast du dein Projekt nochmal verschoben??? Würde mich freuen, von dir zu lesen, Petlupa :)

Hallo, Hank, wie gehts, wie stehts??? Wenn Du Deinen Termin eingehalten hast, müsstest Du heute bei Tag 3 sein. Da würde mich schon mal interessieren, wie es Dir so geht - mußt ja nicht unbedingt" in die Tischkante beissen!" Hoffe, Du hast Dir genügend kalte Getränke zurecht gestellt, oder heisse Tees, hast Möhrchen geknabbert oder bist öfter um den Block gelaufen?? Lass mal von Dir hören - und immer schön sauber bleiben! Du schaffst das! Hermine

Hey Hank, was macht das allgemeine Wohlbefinden, isses auszuhalten oder nagst Du bereits an Tischkanten? :wink: Das will ich nicht hoffen und gehe davon aus daß Du der gelben Gefahr Deine WILLENSsträke entgegenstellst damit ihr klar wird WER ab jetzt das Sagen hat! Meld' Dich mal kurz um Dich zu belobhudeln, :wink: ok, wenn Dir das nicht zusagt dann eben zu beschulterklopfen, :lol: Bis danni, bye Klaus ! 8)

Hey Hank, was macht das allgemeine Wohlbefinden, isses auszuhalten oder nagst Du bereits an Tischkanten? :wink: Das will ich nicht hoffen und gehe davon aus daß Du der gelben Gefahr Deine WILLENSsträke entgegenstellst damit ihr klar wird WER ab jetzt das Sagen hat! Meld' Dich mal kurz um Dich zu belobhudeln, :wink: ok, wenn Dir das nicht zusagt dann eben zu beschulterklopfen, :lol: Bis danni, bye Klaus ! 8)

Hallo Hank, na, dann habe einen guten Start! Auf in den Kampf und auf das neue Nichtmehrraucherleben! Melde dich hier, wenn du Hilfe brauchst oder einfach Lust dazu hast! VG, Petlupa :)

Hallo liebe Leute! Vielen Dank für die netten unterstützenden Worte! Seit heute Morgen habe ich keine Kippe mehr angefasst - hab auch gleich mal den Kaffee weggelassen und Wasser getrunken - noch geht's ganz gut! Gruß, Hank

Hallo Hank, schön, dass Du Dich entschlossen hast, einen neuen Anlauf zu nehmen. Aber wie schon einige vor mir rate auch ich Dir, das Wort Versuch gleich mal zu streichen. Ich wünsch Dir, dass du es diesmal packst und dass Du aus den zehnmal "nur die eine..." inzwischen gelernt hast :wink: Guten Start Bruni

Hallo Hank, ein herzliches Willkommen auch von mir! Du willst also in Zukunft nicht mehr rauchen, zu diesem Entschluss erstmal meine Gratulation! zusätzlich zu den gutgemeinten Ratschlägen von biddy und petlupa kann ich Dir noch raten, hier im Forum viel zu lesen und zu schreiben. Egal, ob Du unterstützt, getröstet, gelobt oder einen Tritt in den ..... brauchst. Das hilft ungemein - auch über problematische Entzugserscheinungen hinweg. Die Sache mit der einen Ziggi, die man mal rauchen könnte, weil die ja nicht schadet... kenn ich. Habe mal nach 4 Jahren NmR diese eine einzige geraucht und war wieder voll dabei! Also: Ich wünsche Dir einen ganz festen Willen und Durchhaltevermögen für morgen! LG Hermine

Hi again, du solltest dir deine Freundin auf jeden Falle ins Boot holen.Will sagen, sprich mit ihr, dass es dir ernst ist (ist es das?), du nun wirklich keinen Bock mehr auf die Sargnägel hast und nun ihre Unterstützung brauchst (keine Kippen rumliegen lassen, nicht in der Wohnung rauchen, nach Möglichkeit erstmal nicht in deiner Gegenwart rauchen usw.) Glaube mir, das ganze Drumherum ist nicht unwichtig, denn ein Kinderspiel ist der Ausstieg nicht, da wir süchtig sind! Überlege dir auch, wie du dich nach welcher Zeit belohnen kannst! Ansonsten freue dich auf ein besseres und gesünderes Leben, es lohnt sich in jedem Falle! Bye, petlupa :)

bisher hab ich so ungefähr zehn mal versucht aufzuhören. die gründe waren immer ähnlich - meistens bin ich unvorsichtig geworden und habe mir selber eingeredet, dass nur eine zigarette den braten nicht fett macht. und jedesmal war ich danach wieder raucher...

Hallo Hank, schließe mich dem o.G. Fragenkatalog an :D und hänge gleich noch was dran: Wie oft hast du schon den Abspung von der Sucht geübt und weshalb hat es bisher nicht geklappt? Hast du das schon mal analysiert? Grüße, Petlupa :)