Infarkt mit 32, aber trotzdem

Hallo Stefan, auch von mir herzliche Glückwünsche zu Deinem Projekt Rauchfrei. Ich persönlich bewundere alle, die kalt entzogen haben. Ich selbst habe 37 Jahre recht intensiv geraucht und "brauchte" Kaugummis und Lutschtabletten, um trotzdem noch funktionieren zu können. Aber auch die brauche ich immer weniger, habe aber immer welche als "Notfallmedizin" in der Tasche. Probier am Besten einfach mal die Palette der Möglichkeiten aus, bevor Du auf "andere Ideen" kommst. Und falls Du es kalt schaffst, umso besser. Ganz liebe Grüße Peter

Hallo Stefan, Glückwunsch zum Aufhören und viel Durchhaltewillen, Du hast ja wirklich allen Grund aufzuhören. ich selbst bin seit 24 Tagen rauchfrei und habe bei einem Lebensalter von 52 J. davon ca 30 geraucht. Und diesmal mit Pflastern entzogen bzw. bin noch dabei. Ich bin/war stark abhängig und das unterstützt. Klaus hat recht, wenn er schreibt, dass das entscheidende das wollen ist; auch wenns Krücken sind, was solls. Vielleicht hilft es dir ja auch, klar ist aber, Pflaster gehen nur mit null Zigaretten. Bei mir klappt es. Und ansonsten kann ich nur raten, mach alles, was die helfen kann, fernhalten von Rauchern, geht das? Viel entspannung, Ablenkung, Bewegung. In den ersten tagen dreht sich alles ums Nichtmehrrauchen, nimm das einfach hin. Viel Glück Maria2

Ist schon klar, Stefan, trotzdem ist das ein Super-Durchhalteeffekt. Ich hatte mir den Elch vom SWR runtergeladen und nach einigen Monaten hatte ich nach Rechnung des Elches soviel Euronen gespart, dass ich mir ein feines Rädchen gekauft habe! Ich glaube, Petlupa weiss, wie der Elch "einzufangen" ist! Der sagt Dir, wie lange Du nicht mehr rauchst, wieviele Ziggis Du gespart hast, wieviel Gifte Du nicht zu Dir genommen hast und wieviel Euronen Du sparst. Ist ganz lustig! Hoffe, Die Spiele waren so interessant, dass Du nicht ans Rauchen denken musstest?? Bald ist der erste Tag um! LG. Hermine

Na gut, ich hör natürlich auch aus gesundheitlichen Gründen auf. Das geld ist aber doch ein willkommener Nebeneffekt...

Hallo Stefan, klasse, der Start hat schon mal geklappt, jetzt einfach immer weiter so, von Tag zu Tag. Mach das mit dem Geld so, wie es Dir gut tut. Manche werden dadurch immer wieder ans Rauchen erinnert und lassen es lieber, anderen hilft es beim Durchhalten. Leider gibt es kein Patentrezept. Viel Spaß beim Fußball Bruni

Vielen Dank für´s Daumendrücken. ich hab also gestern meine letzte Zigarette geraucht. Bisher läufts eigentlich ganz gut. Nunja, sind ja erst 5 Stunden .... Werd jetzt Nachmittag meinen Raucherplatz aufräumen und alles entsorgen, vom Aschenbecher bis Feuerzeug . Und mich mit Fussball kucken ablenken. Wie habt Ihr das mit dem gespaarten Geld gemacht? Hilfts was, wenn man es jeden Tag sieht? Ich denk schon, oder? Ich werd mir einen GlasKrug aufstellen, in den ich jeden Tag einen 5 Euro schein werfe. Bis später Heisse übrigens Stefan

Hallo Ikslow, herzlich willkommen in unserer "family" und Glückwunsch zu Deinem Entschluß, Nichtmehrraucher zu werden! Für morgen, Sonntag, wünsche ich Dir viel Kraft und Willen. Ich hoffe, Du hast Dir viel zu Trinken bereitgestellt, Möhrchen geschält und die Laufschühchen vor der Türe stehen, damit Du der Versuchung davonjoggen kannst? Nein - ernsthaft: viel trinken, Tiiiiiif einatmen hilft und natürlich hier viel lesen und schreiben. Meld Dich, wenn Du gestärkt, getröstet, gelobt werden willst , oder wenn Du einfach mal einen Tritt in den Allerwertesten benötigst! Wir helfen Dir so gut wir können! Für morgen drück ich Dir die Daumen LG. Hermine

Nun ja, ich erzähl mal ein bisschen. Ich bin 32, Gärtner von Beruf. Rauche seit ca. 12 Jahren. Rauchen ist für mich in der Arbeit immer ein Stück Stressbewältigung.... "Einen Tag X" hab ich mir auch schon ausgesucht. Übermorgen, Sonntag. Morgen fahr ich zum Skifahren, da nehm ich schon mal keine mit. Toi toi toi.... Ich hab schon des öfteren versucht, aufzuhören, mit bekanntem Ergebnis. Mit dem Herzen sollte es keine Probleme geben, sagt mein Arzt, sollte aber Blutdruck und Puls beobachten und notieren. Schade, dass es kein Patentrezept gibt. Ich erinnere mich noch, als wir als Kinder immer Nägel gekaut haben. Da wurden von der mama die Nägel mit einer ekligen Flüssigkeit eingestrichen, und Schwupdiwup - wir habens gelassen. Das wär fürs Rauchen auch recht ;-) Nun denn, freu mich auf nette Kontakte und bedank mich schon mal für eure Hilfe

Hey ikslow, ich begrüße Dich bei uns und wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Abenteuer RAUCHfrei... werden! Trotz dieses enormen WARNHINWEISES Deines Körpers bist Du noch immer nicht hellhörig geworden? Solltest Du aber, denn WAS müßte passieren bis auch diese 8 von Deiner Liste gestrichen werden? Pflaster, Kaugummis oder was es das sonst noch gibt sind KRÜCKEN, Hillfsmittel mit denen man zwar die Entzugserscheinungen dämpfen kann, mit ihnen aber nicht RAUCHfrei wird! Das solltest Du bedenken denn dieser Prozess des Entzuges spielt sich im Kopf ab und muß aus Deinem Innern geWOLLT und sogar erLITTEN werden! Leider ist das so denn DIE Pille der "Heilung" gibt es nicht, denn sonst bräuchten wir uns hier nicht austauschen! :wink: Erzähl' uns doch (falls Du magst) etwas mehr von Dir, ansonsten viel Erfolg und Spaß an und mit Deinem Projekt wünscht der Klaus ! 8)

Hallo Isklow, willkommen im Forum. Gut, dass Du zumindest reduziert hast, aber Du weißt ja selbst, dass Du es ganz lassen solltest. Sprich wegen der Hilfsmittel mit Deinem Arzt, den würde ich an Deiner Stelle wegen des Entzugs eh informieren, weil der den Körper (vorübergehend) belastet. Guten Einstieg in den Ausstieg Bruni

Hallo Ikslow, im Moment scheint hier Essensvorbereitungspause o.ä. zu sein. Also erstmal herzlich Willkommen bei uns im Forum. Hier findest Du sehr viele Nichtmehrraucher, die es schon geschafft haben, andere die fast überm Berg sind und eben viele Newbies, die gerade die erste Zeit des Nichtmehrrauchens erleben. Mit Pflaster und Co. kann ich Dir leider nicht raten - mein Mann und ich haben kalt nur mit Hilfe des Forums entzogen. Das Wichtigste ist ein eiserner Wille und das Wissen, dass die Entzugserscheinungen immer weniger werden ! Wir "Oldies" haben es hinter uns gebracht und überlebt - und wir sind super zufrieden damit ! Eines ist Tatsache - jetzt rauchst Du aufgrund des Schocks weniger - aber das wird nicht so bleiben, Du weißt es genau wie ich. Auch ich habe diese Erfahrung hinter mich gebracht - entweder keine oder altes Pensum - und das dürfte bei Dir leider reichlich lebensverkürzend sein !!! Mit den Helferlein von Pflaster und Co. denke ich wirst Du von anderen von uns bestimmt den einen oder anderen Rat erhalten. Du findest hier auch so gut wie immer jemanden, der mit Dir "spricht", Dich versucht aufzufangen und Dir virtuell zu helfen. Und glaube mir, das hat uns allen richtig gut getan. Lies viel bei uns und wenn Du Lust hast, schreibe und helfe den anderen - es wird Dir selber immer helfen, wenn das Gefühl "jetzt aber eine" mal wieder zu aufdringlich ist. Ich drücke Dir sämtlliche Daumen, dass Du den Absprung schaffen wirst, nur lege Dir einen bestimmten Tag fest und bereite Dich gut darauf vor mit entsprechenden Knabbersachen, viel zu trinken und Beschäftigungstherapie. Und vergiss nicht, Du hast einen sehr guten Grund sofort aufzuhören ! LDG Angie

Hallo, Nikotinersatz kann sehr gut helfen aber ist nur die eine Seite der Medaille. Der Schlimmste Feind ist meiner Meinung nach die Gewohnheit bei Streß, bei Freude, nach dem Essen etc zur Zigarette zu greifen, weil man das jetzt braucht. Habe schon mal Nikotinpflaster ausprobiert und trotzdem weitergeraucht, wenn auch weniger. Habe es diesmal ohne probiert und bin mit zwei kleinen Rückfällen seit zwei Wochen rauchfrei. Gerade wenn Du schon Probleme mit dem Herz hast, gilt es sehr vorsichtig zu sein mit dem Nikotinpflaster, denn auch dabei werden ja die Gefäße verengt. Sprech es am besten mit dem Arzt ab was geht.