ab 01.01.2017 rauchfrei ob ich das schaffe?

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hi Somba, willkommen hier :) Schaffen kann das jeder, Somba. Es wird zwar kein Spaziergang werden, ist aber auch kein Hexenwerk. Mit dem absoluten Willen, einer gewissen Vorbereitung und einer individuellen Strategie/einem Plan kriegst du das sicherlich auf die Reihe. Hast du schon einen Plan? Wie willst du z.B. den Suchtdruckattacken erfolgreich begegnen ? Viele Tipps hierfür findest du auf dieser Seite unter "Aufhören". Auch kannst du hier das kostenlose Starterpaket ordern. Die Rauchfrei-Infobroschüre (die hat mir persönlich sehr viel gebracht) kannst du hier als pdf downloaden. Auch auf den einzelnen Forum-Seiten findest du unzählig viele, auf persönlichen Erfahrungen beruhende Mosaiksteinchen, die dir helfen können, deinen eigenen Weg in die Rauchfreiheit zu finden. Noch ein Tipp von mir zum Thema reduzieren: Weiterrauchen auf niedrigerem Konsumniveau klappt zumeist nur zeitlich begrenzt. Das hat mit physio/chem. Veränderungen im Gehirn als Folge des langfristigen Nikotinabusus zu tun. Da kannst du dich noch so abstrampeln ... dauerhaft geht das zu 99,9% schief. Ich drücke dir die Daumen bei deinem Vorhaben und wünsche dir einen guten Start nach 2017, LG Börni 8)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, morgen geht's los und ich weiß nicht ob ich es schaffe, ich hab schon jetzt versucht die Anzahl zu reduzieren mit mäßigem Erfolg.