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Halloooo, da ist man mal ein Momentchen weg und schwups so viele schöne Nachrichten! Danke dafür :-) Der Spaziergang war herrlich - trotz massenhaft Touristen :lol: Schönen Tag Euch allen noch! LG Janet

Hallo Janet, ich reihe mich in die Gratulantenschar ein: Herzlichen Glückwunsch! Eine Woche, und zwar die erste und somit schlimmste, ist gemeistert! Weiter so, super! Viele Grüße Silke

Super, dann hast du ja auch deine erste Woche geschafft. Und wenn du jetzt soviel ins Auto stecken musst, bleibt eh kein Geld mehr für Zigaretten über :lol::lol::lol: (man muss ja mal was positiv sehen :wink:).

Hallo Andreas, Browbar entdeckt? :riesengrinser: Ja, die erste Woche ist gemeistert. Leider hat meine Katze sich heute Nacht über irgendwas erschreckt und mir ins Bett gepinkelt - als ich drin lag :|. War also wieder sehr kurz die Nachtruhe! Naja, ich hab ihr jetzt mal Bachblüten verpasst, damit sie sich beruhigt und hoffe, dass es hilft. Wenn ich sie nicht so lieb hätte ;-) Weiter musste ich ja mein Auto zum [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] bringen und natürlich hat es einen Schaden und zwar gleich richtig (€ 1.200,00 - vorsichtig gerechnet hat mein netter Automechanikermeistermensch gemeint). Also eigentlich keine so super einfache Zeit im Moment bei mir, dafür klappts erstaunlich gut mit'm nicht rauchen. Heute geht es mir gesundheitlich nicht so gut, krieg sehr schlecht Luft (wieder gut, um nicht zu rauchen :lol:), hab mir schon was beim Doc geholt. Ich hab ja leichtes Asthma ist also nicht ungewöhnlich. Ich denke mal, meine Lunge ist gerade heftig am Abbauen der ganzen Giftstoffe und das zeigt sich halt dann so. Ich trinke viel und versuche bewusst zu atmen, wird schon werden. Die Sonne kommt gerade raus und ich werde in der Mittagspause eine schöne Runde drehen und das genießen. VLG Janet

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen Andreas, wie ich mich belohne .... früh ins Bett gehen, denk ich, nachdem ich heute schon um 05:30 Uhr aufstehen musste und mein Auto in die Werkstatt gefahren habe wg. TÜV GÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄHN. Ich bin echt kein Morgenmensch 8) Glücklicherweise musste ich nach'm Auto abgeben nicht lange an der Bushaltestelle warten, sonst wäre die Sucht bestimmt böse aufgetaucht und hätte mich gequält, wer wartet und raucht dabei nicht eine Tschick? :lol: Naja, hätte ja keine gehabt aber böse wärs schon gewesen. Cool war, als eine Gruppe von Gänsen über die Bushaltestelle geflogen ist. Kommen die schon wieder zurück? Vielleicht warens gar nicht weg. Naja ich finde sowas auf jeden Fall immer toll, bin ja das totale Stadtmädchen und wenn dann die Natur doch "durchscheint" ist das immer wieder schön. Heute Mittag lasse ich mich hübsch machen an der Browbar von Benefit - das ist meine Belohnung! - und vielleicht gönne ich mir dann auch noch was Schönes zum Verschönern. :) LG Janet

Beitrag von gelöschtem User

Hallöle, heute geht's sehr gut ohne Zigaretten (bis jetzt zumindest). Ich hatte in der Früh gar kein Bedürfnis ins Raucherkammerl (Räucherhöhle? :lol:) zu gehen und mit meinen Kollegen eine zu rauchen, bin froh, dass ich gut rieche und mich nicht dem Mief aussetzen muss (wenn einem der Gestank trotz selber rauchen schon aufgefallen ist, dann stellt Euch mal vor, wie das ohne selbst zu rauchen erst riecht :|). Gestern war wohl einfach ein doofer Tag - hatte dann auch ziemlich Kopfweh, das Wetter ist ja auch bescheiden und ich bin sehr wetterfühlig. Heute bin ich wieder besser gelaunt :-). Wobei ich sagen muss, dass mich die Sucht gestern gar nicht so sehr gefangen hatte, sondern einfach die Laune mies war und mich alles extrem geärgert hat. Heute ist das schon wieder anders und ich lach eher über manch dumme/seltsame Aktion von meinen Mitmenschen. Ich sage nur U-Bahn :lol: Hi Piet, vielen Dank für die Hilfe mit meinem Problem Beiträge zu finden :flowers: Zumindest finde ich jetzt schon, die "Wohnzimmer" der Leute :lol: LG Janet

Hallo Janet, Natürlich ist rauchen eine Sucht und man muss komplett aufhören. Sei bitte nicht grantig, nimm es mit Humor so wie wir es zu Raucherzeiten auch getan haben wenn uns jemand ermahnt hatte. Da haben wir geantwortet „Geräuchertes hält länger“ oder ähnlich. Sage Dir einfach „was soll ich mit dem blöden Stäbchen“ und lächle dabei. Ich hatte vorhin hier in meinem Haus einem Asylanten Privat Unterricht in Deutsch gegeben, natürlich raucht der Arme noch, habe ihm trotzdem eine Raucherpause gegönnt, bin mit ihm auf den Balkon ohne Probleme bin froh dass ich diesen Zwang los habe. Zum Beitrag finden: Du musst Dir nur merken in welcher Rubrik Dein Wohnzimmer steht. Dein Wohnzimmer steht unter „Alles zum Thema Ausstieg“. Mein Wohnzimmer findest Du in dem Du auf mein Profil klickst, dann siehst Du wo Du mich finden kannst. Manche haben auch mehrere Wohnzimmer. LG Piet

Hallo Janet, auch ich bin jetzt bereits den 5. Tag eisern. Ich glaube wir beide fühlen uns gerade sehr ähnlich. Es gibt Zeiten wo es mir total leicht fällt nicht zu rauchen und ann gibt es wieder diese ganz ganz bösen Situationen, wo ich meinem Köpfchen sagen muss es soll vernünftig sein. bisher hat es auf mich gehört :-), ich hoffe es bleibt so. Ich drücke dir fest die Daumen dass du es durchhälst. Aber Motivation hast ja offenbar genug.

Hallo Andreas, das Buch habe ich noch nicht ganz durch - lese es in meinen Pausen, die ich sonst zum Rauchen nehmen würde ;-), in der Arbeit. Aber ist fast schon durch und ich fand es sehr gut, um einfach Klarheit zu erhalten, dass es tatsächlich eine massive Sucht ist und man komplett aufhören muss, um davon wegzukommen. Ich hoffe, diese Klarheit bleibt mir erhalten, dann dürfte ein Rückfall eigentlich nicht passieren. Heute bin ich ausgesprochen grantig - k.A. warum. Ich weiß also nicht, was ich hier noch schreiben soll, außer, dass ich vier Tage komplett ohne Zigarette ausgestanden habe und das gut ist. Ich glaube, meine Sucht ist viel stärker psychisch als physisch. Wenn ich mich ablenke mit einem Buch, telefoniere oder sonst was anderes tue, fällt es mir nicht schwer nicht zu rauchen, schlimm ist es nur, wenn ich mich langweile und die Gewohnheitszigaretten (wenn ich nachhause komme, nach'm Essen, in der Früh mit den Kollegen ...). Aber wie gesagt, wenn ich mich dann Ablenke, dann geht's schon. Naja, wenn die Sonne scheinen würde, wäre ich vielleicht auch nicht so grantig ;-) LG Janet P.S.: Ehrlich gesagt, steige ich hier im Forum noch nicht so ganz durch - z.B. meinen Beitrag finde ich nur über die Antworten in meinem E-Mail-Kasten - aber ich habe eigentlich schon vor, mich mehr auch bei anderen Beiträgen zu beteiligen. Ich werde mich bemühen, mich mehr zu beteiligen. Ich finds ja auch schön, wenn ich Nachrichten bekomme.

Beitrag von gelöschtem User