Ich möchte nicht mehr husten

Hallo Sylvie, wie geht es Dir? Ist der Eßdrang immer noch vorhanden? Bei mir schon!!!! Melde Dich doch mal kurz, damit wir wissen, dass alles ok ist. Liebe Knuddelgrüße Marion

Hallo Sylvie, ich denke dass das ähnlich wie Trennkost ist. Also ich habe ein Trennkost-Kochbuch und da schaue ich eben nach Eiweißkost und versuche das jetzt abends zu machen. D.h. eben abends keine Kohlehydrate mehr. Mal sehen. Lieben Gruß Marion

Hey Marion, es sind eigentlich keine Attacken.Ich könnte nur immer... und dieses zwischendurch naschen ist nicht gut für mich. Mache ja auch Sport,Fahrrad fahren ,Walken, Steppen. Gibt es eine Namen für Elkes Diät-abends Eiweiss essen? Und danke für das Rezept,habe es sofort aufgeschrieben. LG Sylvie

Hallo Sylvie, was machen die Attacken? Hab mich gestern durch meine Essensgäste auch überhaupt nicht zurückhalten können. Aber na ja, irgendwie und irgendwann bekommen wir das in den Griff. Hauptsache wir bleiben stark im Bezug auf Nikomo und zeigen ihm weiter die kalte Schulter. Wünsch Dir alles Gute - liebe Knuddelgrüße von Marion

Hallo Silvii, ich kenne den Frust mit dem Essen. Aber gebe dir ein bischen Zeit. Und Streß dich nicht so mit den Freßattacken. Das ist halt der Ersatz für das Nikotin. Denn das Verlangen nach Nikotin und nach Essen läßt sich nicht unterscheiden. Mach es so wie ich, wenn du mit dem Rauchen fertig bist, stürz dich auf die Pfunde. Im Moment klappt es bei mir zwar noch nicht :( , aber der Weg zum Nichtraucher war auch nicht leicht. Also kämpfe ich halt jetzt gegen die Pfunde mit Sport (klappt super und macht Spaß :D ) und mit bewuster und gesünder Essen (klappt noch gar nicht :doubt: ). Aber jeder Tag ist ein neuer Tag wo ich anfangen kann. Warum nicht heute?????? Du hast das so super mit dem Rauchen hinbekommen, wäre doch gelacht wenn das mit den Pfunden nicht klappt. Tschaakkkkaaaaaaa Niema7

Na ja nicht essen ist ja auch nicht gerade angesagt nur eben das Richtige!!!! Oder?

Danke Marion!! Warum gibt es keine Pflaster gegen Schokolust, überhaupt Essen??? :( Das denke ich auch,ich hab das nicht-rauchen geschafft, war dagegen einfach,aber nicht esssen??? Gerade jetzt.

[img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/n015.gif[/img] liebe Sylvie zu 60 Tagen. Es ist einfach toll, dass wir so weit gekommen sind. Und glaub mir, wenn wir so stark waren mit dem nicht-mehr-rauchen, dann werden wir auch stark sein, den Schokis und dem Vielfresserlidrang Einhalt zu gebieten. Wir bleiben weiter rauchfrei. Alles Liebe wünscht Marion

Hallo Silvie, ich hab damals, als ich beim ersten Mal 10 Jahre nicht mehr geraucht habe 5 kg zugenommen und die habe ich auch nachdem ich wieder anfing nicht wieder abgenommen. Also wir können es sein lassen!! Wir rauchen net mer. Kannst auch superstolz auf die 56 Tage sein. Wir überlegen uns was mit dem Abnehmen, ok?!! Liebste Grüße Marion

@Alle,hier sind bestimmt so einige,die schon mehrmals aufgehört haben. Ich wollte nur wissen,wenn man wieder zu rauchen anfängt, nimmt man dann auch wieder ab? Ist nur eine Frage,habe ich nicht vor,bin stolz auf meine 56. Gruß Sylvie

Ja Mo, habe gesehen.Aber wir hatten schon den Thread "Sport" und das hat sich auch im Sand verlaufen. :( Ich glaube jeder Körper reagiert anders auf den Nikotinentzug, sicher gib es Welche,die dabei abnehmen. ABER wir gehören zur Mehrheit,die ZUNEHMEN :badgrin: Hoffe aber doch auf ein paar gute Ideen! Liebe Grüße Sylvie

Liebe Sylvie, ich hab' eben einen neuen Thread eröffnet "FFF - Freivomrauch ... Fettfrei ... Fit". Hoffe, dass wir dort so einige gute und konstruktive Ideen sammeln, austauschen und weitergeben können. Das Gewicht ist auch bei mir ein Dauerbrenner, war es aber schon immer - auch als ich noch geraucht habe und das Argument "Rauchen macht schlank" gilt nicht!!! Mein Mann hat vor 9 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und abgenommen - nun ja - das gibt's auch. Ich versuche mich an das Motto zu halten "ich ernähre meinen Körper" mehr braucht er nicht - das Stück Schokolade oder das Gebäckstückchen in Maßen ok - aber das zweite macht schon FETT! und nicht GLÜCKLICH! Liebe Grüße und schönen Abend noch :wink: Mo