Ich befreie mich "15.03.2017"

Hallo zusammen wie geht es euch mir so lala. Die Bestie nervt ganz gut. Wie ist das bei Euch so. LG Andrea

Guten Morgen, heute starte ich in meinen zweiten Rauchfreien Tag. Ich trinke jetzt noch meinen Kaffee und dann geht's auf Arbeit. Ich habe so ein Gefühl der Leere aber auch das wird vergehen. :roll: So jetzt husche ich noch schnell zur Sonja rüber. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. :sun-2: Liebe Grüße Lusie Wie geht es euch heute Lalela und Tina? Ich wünsche euch viel Mut und Willenskraft. :drachezumdampfablassen:

Guten Morgen liebe Lusie! Auch wenn meine Konzentration noch nicht vollständig aufgewacht ist, möchte ich dir unbedingt einen lieben Gruß und einen Glückwunsch für den ersten überstandenen Tag hier lassen!!! Das hast du gut gemacht!!! Dann lasse ich dir für heute und für eventuelle stressige oder ärgerliche Situationen ein wenig Glück hier :quartfoil: Ich kenne die Probleme. Ich fahre ohne extrem schnell hoch und könnte explodieren. An diesem Punkt muss ich extrem vorsichtig sein und mich sehr gut ablenken, sonst gehen die schief. So, zum Glück gesellt sich noch ein :sun:iger Gruß! Sonja

So der erste Tag ist geschafft, ich bin so froh und freue mich. :D Ich wünsche euch allen eine gute Nacht. Vielen lieben Dank für eure Unterstützung. :balloonsheart: Liebe Grüße Lusie :sleep:

Danke euch zwei. Bin voller optimismus . Euch auch einen schönen Tag. Glg

Liebe Tina, Herzliches Willkommen. Ich wünsche dir viel Kraft und Ausdauer für morgen. Liebe Grüße Lusie

Hallo Lalela, ja heute habe ich frei zu mindestens von der Arbeit außerhalb meines Hauses. Meine beiden Kinder sind in der Schule. Mein Mann arbeitet, leider möchte er nicht mit dem Rauchen aufhören. Was für mich nicht gerade leicht ist, er raucht zwar nur draußen aber Zigaretten sind immer in meiner Reichweite. :roll: Aber da muss ich durch. Stressig ist es aber auch bei uns. Arbeit, Kinder, Haus und Garten. Aber ich möchte ja nicht mehr rauchen und hoffe ich schaffe es auch. Es tut mir leid, das du soviel zu tun hast. Aber du bekommst das hin. Ich versuche einfach positiv zu denken. Sonst wäre ich schon gefallen. Es ist ja leider alles andere als leicht, aufzuhören. Liebe Grüße Lusie

Halli Hallo :sun: seit über einer Woche zu Hause mit Krücken u Schiene .... soooviel Zeit u auch zum rauchen :bang: da kam ich bei der vielen Zeit auf die Idee :roll: ..... ein Versuch zu starten Exraucherin zu werden und springe heute hier mit ins gemeinsame Boot. BEGINN MORGEN ...Jetzt schon Angst vorm Versagen es nicht zu schaffen. Herzliche Grüße Tina

Guten Morgen ihr tapferen Kämpfer, ich kämpfe mich heute durch Tag 19 und kann euch nur ermutigen, dass es jeden Tag viel besser wird. Haltet durch, jeder Tag lohnt sich. Viele Grüße Petra

Guten Morgen Lalela, Ich wünsche dir für morgen viel Willenskraft. :drachezumdampfablassen: Liebe Grüße Lusie

Guten Morgen Lusie, heute ist viel Beschäftigung sinnvoll. Das lenkt vom Suchtdruck ab. Wie wäre es, wenn du dir eine Tätigkeit oder einen Genuss zum Kaffee ausdenkst, den du nunmehr als Ritual übernimmst? Ich schreibe z. B. auf den Starterkalender auf die Rückseite 3 pos. Dinge vom Vortrag. Damit ich einfach meine Routine unterbreche. Mir hilft für den Anfangsdruck sehr viel Beschäftigung für die Lippen und den Mund. Ich lutsche z. B. gerade einen Lolli. Den Lollistiel behalte ich noch lange im Mund, weil er mich tatsächlich beruhigt. Ich habe mich eingedeckt mit Bonbons, Pfefferminz, Salmiak & Co. Das hilft mir enorm. Bleibe ganz bei dir! Was kann helfen? Entspannung? Bewegung? Wenn es dich stark unter Druck setzt, geh einfach raus. Geh spazieren. Pass auf dich auf! :ladybug:

Guten Morgen, ja ich freue mich sehr über eure Unterstützung und die lieben Worte. DANKE :balloonsheart: Heute früh war es schon komisch, mein Kaffee zu trinken ohne zu rauchen. Aber ich hab es geschafft. :lol: Na es fehlt was. Ich ärgere mich, das mir das so fehlt. Ich muss einfach versuchen nur das positive zu sehen. Fällt mir leider nicht so leicht :bang: Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. :sun: Liebe Grüße Lusie