Ich möchte mich kurz vorstellen ...

Liebe Lienchen! Herzliche willkommen! Toller Entschluss und ich sag dir, es lohnt sich! Auch ich kann dich beruhigen: genau wie Bäck hatte ich keine körperlichen Entzugserscheinungen wie Schlafosigkeit, Kopfschmerz pipapo! Nichts, nada! Und auch ich hab lang und viel geraucht! Also, alles ganz normal! Nur das Gedankenkarussell wird sich melden! Garantiert! Dann diskutier nicht, sondern sag dir einfach: Nö, ich bin jetzt rauchfrei! Grüße von der Onkeline

Guten Morgen Lienchen, guter Entschluss! Mein Tip: genieße die beschwerdefreie Zeit. Ich hatte auch keine körperlichen Symtome, ich hatte es mehr im Kopp :riesengrinser: Ich wünsch Dir alles Gute und berichte einfach, Bäck

Guten Morgen! Und nun beginnt der 2.Tag. Der Abend und die vergangene Nacht waren ok.Wie gestern morgen,"fehlt" mir die Zigarette als vertrautes Ritual zum Kaffee.Das ist aber auch schon alles - ein Gedanke an die Zigarette. Was mich gaaaanz misstrauisch macht ... Ich habe so gar keine Entzugserscheinungen.Hoffentlich schlägt das nicht noch brachial zu! [b]Aber[/b]: Keine negative Erwartungshaltung! Als ich vor einigen Jahren mit meinem ersten Entzug begonnen habe,war das ganz anders!Schlechte Laune ... Magenschmerzen bis zum Erbrechen ... jedes Gelenk hat geschmerzt ... und die Fliege an der Wand hat mich zu Tobsuchtsanfällen gebracht. Vielleicht bin ich ja jetzt ein bisschen weiser ;-) Warten wir es ab. Ich wünsche uns einen erfolgreichen,rauchfreien Tag.

Vielen Dank für die freundliche Begrüßung.

Ein freundliches "Hallo" in die Runde und vielen Dank,dass ich hier mitmachen darf. Ich bin Rentnerin und rauche seit August 1968 ... [b]Habe geraucht![/b]Seit heute bin ich Nichtraucherin! Täglich waren es so etwa 20 - 25 Zigaretten,am Wochenende auf Feiern auch schon mal ein paar mehr. Warum ich aufhöre? Seit einigen Monaten merke ich,dass ich beim Treppensteigen schnaufe wie eine Dampflok. Das Asthma verschlimmert sich.Und - ja - die Zigarettenpreise steigen in unermessliche Höhen.Ich kenne ja noch Zeiten,als die zwanziger Schachtel 2 DM kostete. Seit 3-4 Monaten denke ich immer wieder: Eigentlich will ich ja aufhören .... / Ich müsste aus gesundheitlichen Gründen ... / Mensch - 12 Mark für eine Schachtel... Und gestern um 19:00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht. War heute morgen schon ein etwas komisches Gefühl,den Kaffee ohne Zigarette zu genießen.Wirklich gefehlt hat mir aber nichts.Eben nur anders als sonst. Im Laufe des Tages hatte ich zweimal den Gedanken,jetzt könnte ich eine rauchen - aber das war es dann auch.Nur der Gedanke.Ich bin nicht unruhig.Vermisse zur Zeit nicht wirklich etwas und denke: Ich werde es schaffen.Zumindest bin ich hoch motiviert! Freundliche Grüße und vielen Dank fürs Lesen.