rauchFREI klingt klasse

Huhu Melinda. Wenn die Unruhe zu groß wird, schreib was im "einfach Quatschen"-Thread. Ich merke immer, dass mir das Forum hier unglaublich beim Ablenken hilft! TSCHAKKA, du schaffst das! LG, Jule

Hallo Melinda :D Die Daumen sind gedrückt für Dich ;) Du schaffst das und wenn Du hilfe benötigst, dann schreibe hier. Wir sind für Dich da :D GGLG Manu

Danke Uli:) Und guten Morgen;) bin seit einer Stunde im Bett rumgelümmelt und Nu gibt es Frühstück. Kaffee und... Toast;) Noch nix mit Entzug, da ich die letzte Zeit erst ab Mittag geraucht hab. Hab aber Bange vor heut Nachmittag, da geht es dann los... Dennoch allen schöne Pfingsten:) LG Melinda

Hi Uli, du süße, Das mit dem heute nicht, hab ich wie oben geschrieben oft umgedreht, nur heute noch. Jetzt hab ich hier Austausch mit dir und den anderen und es fühlt sich echt gut an. Ich hab auch Depressionen bzw Verlustängste. Das macht es nicht leichter, da bin ich schon Mal gern das Opfer, das sagt, aber ich kann doch nicht anders. Wie machst du es mit deinen Gefühlen, wenn die im Keller sind, dann ist es doch doppelt schwer? Ich hab die letzte Zeit gemerkt, jeder ist "allein" auf der Reise hier, nicht negativ, man begegnet sich, aber der einzige der immer da ist, ist das selbst. Bin gespannt, ob ich meinem selbst und mir aus der Opferhaltung raushelfen kann. Glaube rauchen etc hat damit viel zu tun. So genug wortkotze für heute, danke Uli, dass du dich bei mir gemeldet hast. Bleib stark, du bist ein wunderbarer Mensch, du darfst dein Leben genießen und Genuss und rauchen passen gar nicht zusammen;) Wir schaffen das:) LG Melinda

Hallo Manu, Das klingt echt gut, ich hoffe, ich kann dir morgen vergleichbares schreiben. Danke dir und allen hier, es macht Mut:) Superschönen Tag dir:) LG Melinda

Es soweit ganz gut. Klar ärgert mich der doofe :evil: immer mal wieder. Mal muß ich etwas strenger zu ihm sagen, das er die "Klappe" halten soll und manchmal drehe ich mich um und alles ist gut. Im Grunde weiß ich, das mir die Zigarette jetzt gar nicht mehr "schmecken" würde. Ich lass es auf mich zukommen :D Ich freue mich auf deine Texte morgen. Wie es Dir dann ergeht... LG Manu

Hallo Sophie, hallo Uli, Danke, Pause und Sturheit kann ich;) Ich hab es schon ein paar Mal versucht. Aber ohne so ein Forum. Durch den Austausch und die vielen ermutigende wort Fang ich sogar an, mich vielleicht so ein wenig auf das Experiment zu freuen:) Euch gratuliere ich zu euren rauchfreien Tagen:) wie geht es bei euch? LG Melinda

Hallo feenzauber, Danke für deinen Zuspruch. Und nicht gerauchte gute Zigarette klingt super;) gratuliere dir zu 3 Tagen:) wie läuft es bei dir? Ich bin noch ruhig, das wird sich morgen früh wohl ändern. Ja, das mit dem Verlust ist so schräg, denn ich weiß, dass es keiner ist. Aber wenn ich dann zur Tat schreite... Aber ich Versuche es... Schönen Tag und ganz viel Kraft und Spaß LG Melinda

Hallo Löffelchen Wie wärs denn, wenn Du sagst, Du machst eine RauchPAUSE. Du verkaufst Deinem Suchthirn eine Pause, auf unbestimmte Zeit, aber eben nur eine Pause. Dieses "nie mehr" "endgültig" kann schon Angst machen. Das versteh ich gut. Ich fahre gut mit: HEUTE bleib ich rauchfrei! Es gab schon Situationen, wo ich fast schwach wurde, ich mich aber retten konnte, indem ich sagte: diese Entscheidung (wieder rauchen) treff ich erst morgen, denn heute bleib ich rauchfrei. Mir hilfts. Du schaffst das! Nur Mut! Liebe Grüsse Sophie

Huhu Lilalöffelchen :D Herzlich willkommen hier ;) [quote]aber sobald ich mir sagen, nie wieder rauchen, werde ich nervös und habe das Gefühl, ich "verbiete" mir etwas.[/quote] Das kenne ich... Deswegen habe ich diesmal gesagt, ich mache mir kein Streß. Ich komme soweit, wie ich komme. Sollte es nicht so sein, werde ich den Kopf nicht in denn sand stecken. Denn im Grunde ist jede nicht gerauchte Zigarette eine gute Zigarette :riesengrinser: Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Erfolg :D LG Manu

He mickyli, Danke vielmals und dir Gratulation zu 18 Tagen:) will auch schon so weit sein... Schönen Abend noch:) LG LLL

Hallo Andrea, hallo Uli, Das ist echt schön, gleich ne Antwort und so mentale Unterstützung zu bekommen, danke:) Rauchen find ich schon seit 4 Jahren nicht mehr"cool" hab da die DVD in 5 Stunden Nichtraucher geschaut und hab aufgehört. Leider ist dann nach 2 Wochen meine Oma, bei der ich aufgewachsen bin gestorben. Da hab ich wieder angefangen. Hab natürlich die DVD wieder angesehen, aber der Zauber hat nicht funktioniert. Ich hab gefühlte 1.000 Mal seit dem versucht aufzuhören. Mal ne Woche, Mal nur ein Tag. Das idiotischen ist, ich fühle mich besser, wenn ich nicht rauche, aber sobald ich mir sagen, nie wieder rauchen, werde ich nervös und habe das Gefühl, ich "verbiete" mir etwas. Dann kommt ne kleine stressige Situation und ich bilde mir ein, jetzt muss ich eine rauchen. Leider kann ich dann nichts im Kopf abrufen, das sagt, "hallo, dumme Idee" sondern besorge mir Zigaretten. Nach dem zweiten Zug denke ich mir, Mann bin ich doof... Muss doch nicht. Aber für heute ist es eh schon egal. Dummer Gedankengang. Ich möchte keine Pflaster etc verwenden. Für mich hab ich festgestellt, das Bedürfnis ist "nur" ein Gedanke. Bzw Gewohnheit. Vor 2 Jahren hab ich auf der Arbeit noch Raucherpausen gemacht. Jetzt nicht mehr. Und da hab ich dann auch kein Bedürfnis, selbst nach 5 Stunden. Also "nur" Gedanke und Gewohnheit. Aber dieses endgültig macht Angst und das nur heute nicht hab ich immer in nur heute noch umgedreht. So aber Nu reicht es, viel Text, sorry. Und es reicht auch mit rauchen. Also für mich morgen noch und dann @ Andrea rauchfreigeist zu Pfingsten. @ Uli hab bei dir schon reingelesen., Du bist ne tolle frau:) wir schaffen das:) Gute Nacht und liebe Grüße LLL