Ein Anfang ist gemacht...

Hallo Lisenka, hier bekommst du den "Elch": [url]http://swr3-rauchfrei.softonic.de/[/url]

Hallo Lisenka, ist ja schon komisch wenn er am WE am meisten nervt. Wie wäre es, wenn du am WE mal einen Wellnesstag einbaust? So in der Sauna da denkt man überhaupt nicht mehr an den :evil: und da raucht auch niemand. Ich wünsche dir einen schönen Restsonntag und viel Ruhe vor dem :evil: . Bleibe stark und lass dich nicht ärgern. Liebe Grüße Maria

Hi Lisenka, Geduld, Geduld... Drei Wochen rauchfrei sind eine starke Leistung! Nur leider: der Nico ist ausdauernd und gibt so schnell nicht auf. Mich hat er heute auch schon beinahe bis zur Kapitulation genervt. Da denkt man immer: Hey super, jetzt bin ich übern Berg... und wumms... Und das nervt. Hast recht. Uns bleibt nur eins, noch ausdauernder als Nico sein. Und irgendwann gibt er auf. Warum ist es bei dir an den Wochenenden am schlimmsten? Hast du eher in deiner Freizeit geraucht? Versuch doch mal, die Situation zu analysieren, vielleicht findest du eine Abwehr-Strategie... Und wenn nicht: aushalten, aussitzen. Ja, da haben wir uns schon was aufgehalst, mit der blöden Raucherei. Aber du warst ja bis jetzt so tough dabei... Wird schon! Ich wünsch dir einen schönen, rauchfreien Rest-Sonntag Ach ja, der Elch: den kann man aus dem Internet runterladen und dann zählt er für dich die rauchfreien Tage, die nicht gerauchten Zigareten usw. Ist ganz witzig. Und motiviert zum Dranbleiben. Weiß jetzt nur nicht mehr, welcher Link das war. Aber da hilft dir sicher jemand von hier weiter. (Wenn hier wieder mal mehr los ist. Wo sind die heute alle?) LG Margy

Hallo zusammen, hier mal eine kurze Meldung von mir rauchfrei seit: 3 Wochen nicht gerauchte Zigaretten: ca. 420 Stück Die letzten Tage waren auch recht gut: Donnerstag und Freitag habe ich fast gar nicht ans Rauchen gedacht. Dafür kam Nico gestern und nervt mich seitdem. Irgendwie sind die Wochenenden am schwierigsten. Dieses ewige Hin und Her macht mich manchmal wirklich mürbe!!! [img]http://www.smileymania.at/Engel-Teufel/smileymania.at_14162.gif[/img] Was hat es eigentlich mit dem Elch auf sich? Das Start-Paket hab ich auch, da ist aber kein Elch dabei... Trotz aller Zweifel und Schwierigkeiten: Ich will nicht mehr Rauchen!!! Rauchfreie Sonntagsgrüße: Lisenka

Hi Lisenka, auch ich bin Pazifist, aber wenn es um unseren gemeinsamen Erzfeind, den :evil: geht, werde ich auch leicht zur Furie! Halte ich auch für ein angemessenes Mittel, man sieht ja immer wieder, zu was es führen kann, wenn man den Gelblichen unterschätzt! Kämpfe weiter, Petlupa :)

hey lisenka, das hast du richtig erkannt. die sucht gaukelt einem immer wieder etwas vor. manchmal kann man das nicht von "geliebten erinnerungen" unterscheiden, weil sie auch damals schon einfluss auf unser empfinden genommen hat! aber je öfter man solche feststellungen sammelt, desto mehr nimmt man sich selbst als nmr wahr und entwickelt sich immer mehr dazu (so hab ich es zumindest empfunden). also, bleib stark, es wird besser. liebe grüße

Hallo Lisenka! Mache das ganz unbedingt, hole dir schweres Gerät und mache den mistigen und vergilbten :evil: platt! Nagele ihn an die Wand oder vierteilen wäre auch noch ne Maßnahme! Du schaffst das! Viel Kraft, Petlupa :)

Noch ist sie ganz, aber wenn das so weitergeht, kann ich für nichts mehr garantieren. Dankeschön! :) Heute ging es ein klein wenig besser. Aber der :evil: bleibt mir auf den Fersen. Muss wohl schwerere Geschütze auffahren... [img]http://www.smileymania.at/Gewalt/smileymania.at_20972.gif[/img] :evil: Dir einen schönen rauchfreien Abend! Lisenka

Ist die Tischplatte noch ganz? :lol: Ich wünsch Dir heute einen besseren Tag Margy

Hallo Margy, ja das scheint sehr vielen länger so zu gehen, nachdem was man hier im Forum so liest... Geduld gepaart mit Hartnäckigkeit - nichts leichter als das! [url=http://www.crazypics.de/][img]http://www.crazypics.de/smilies/wirre/1719.gif[/img][/url] :wink: Hoffe, das es morgen besser ist. Danke für die guten Wünsche! Gute Nacht [img]http://www.planet-smilies.de/schlafen/schlafende_010.gif[/img]

Hi Lisenka, ja, mit diesem Jieper kämpft man leider doch länger als gedacht. Geht mir heute noch so. Sicher: die Anfälle werden "milder" - aber so schnell verabschiedet man sich halt nicht von seinen Gewohnheiten. Geduld gepaart mit Hartnäckigkeit ist angesagt. Wen's heute schlimm ist, dann wird's morgen weder besser. Wirst sehen! Viel Kraft und Durchhaltewillen wünsch ich Dir Margy

hey lisenka, ich würde sagen das sind die typischen erscheinungen wenn man anfängt sich auch gedanklich vom nikotin lösen zu wollen. für mich war es morgens auch immer am schwersten und das ist es manchmal auch noch. sei geduldig mit dir, denn nach vielen jahren als raucher muss man eben viele situationen erstmal wieder neu "lernen" und wahrnehmen. aber das du der situation mit den rauchern die erkenntnis abgewinnen konntest, das nicht mehr machen zu wollen ist doch super. man hat dann diesen jieper auf eine kleine zigarette, aber ist dir auch aufgefallen wie gestresst die raucher dann sind und sich immer und immer wieder eine anzünden müssen? die "eine" zigarette genießen sie dann nicht mal richtig... bleib stark, es wird besser. ich wünsch dir ganz viel kraft. liebe grüße