Hiiiiiiillfffffeeeeeeeee

Hallo Helga, ich schrecke mich bei solchen Attacken immer damit ab, dass ich mir sage: Für 3 Minunten nochmals alles von Vorne. Nein!!! Frage dich lieber, was du sonst noch gutes für dich tun kannst, oder weine einfach. Halte durch!! Es lohnt sich. ich bin auch erst 19 Tage rauchfrei, aber jeder Tag bringt mich weiter zum Ziel, endlich diesen :evil: nicht mehr zu brauchen und so ist es auch bei dir. Maria

Du wirst das schaffen!!!! Ganz sicher. Margy

Ich schaff das Ich schaff das Ich schaff das ich muss das schaffen :doubt:

Also, liebe Helga, ich weiß ja, dass dir das jetzt ganz und gar nicht weiterhilft: Aber ich denke jetzt mal ganz fest an Dich. Jedr hier kennt dieses unerträgliche Sch... gefühl. Ich hoffe, es wird an der frischen Luft besser. Nur nicht wieder rauchen, so wie ich das dann gemacht habe. Da fängt der ganze Zirkus wieder von vorne an. Alles, alles Gute.... Und vielleicht, wenn's nicht besser wird, einfach im Bett abtauchen. Das hat mir immer geholfen. (War nur leider immer erst am Abend zu realisieren. Halt die Ohren steif! Margy

Ist es eigentlich so, wenn man eine raucht, fängt der ganze Mist wieder von vorne los? Müsste ja als Abschreckung schon reichen? Ich trinke jetzt erst mal gaaaaanz viel Wasser und gehe an die frische Luft! Mann mann mann, hab schon soviel überstanden, aber das ist ja eine gaaaanz schwere Aufgabe. Danke für eure Unterstützung. Ich glaube, wenn ich jetzt nicht hier schreiben könnte, hätte ich mich geschlagen gegeben. Helga

Hi Jutta, noch läufts, aber bei mir zieht sich alles zusammen. Könnte 3 auf einmal rauchen, ich dachte ich hätte so die allerschlimmste Phase hinter mir. Na ja, ich versuche eure Tips jetzt alle umzusetzen. Danke für eure Tips. Helga :question:

Hallo Helga, Jaaaaa, das sind sie, diese verdammten schei... Momente, die wir alle so hassen. Das hat hier jeder durch, das kannst du glauben und auch ich entsinne mich nur zu gut an diesen Mist! Trinken ist nun überlebenswichtig! Und zwar [u]viel[/u], richtig VIEL Wasser trinken (mehrere Liter am Tag oder auch Tee)! Dann raus gehen, bewegen, ATMEN (als würdest du rauchen!) und ablenken! Es wird besser, garantiert!! Viel Kraft, Petlupa :)

oh je, ganz ruhig bleiben. kannst du raus gehen, sport machen, dich ausheulen oder eventuell einfach schlafen??? tief atmen hilft erstmal auch und nen glas wasser auf ex. halt durch, solche attacken gehen auch wieder vorbei. liebe grüße

Ich werd verrückt heute, ich hab dermaßen Verlangen :evil: :evil: :evil: nach einer Zigarette, das :shock: s ich verrückt werde. Ich stopf mich schon mit Süssigkeiten voll.