Ausstieg am 9.7.

huhu alex, ich wollte nur kurz mal meine bestätigende erfahrung hierlassen, denn bei mir ist es bis zu tag 6 auch jeden tag schlimmer geworden. ab da aber tendenziell besser (trotz weiterer aufs und abs, am 6ten tag war mein absolutes tief). halte weiter durch und versuche dich auf positives zu konzentrieren. was auch in bezug auf deinen kleinen wichtig ist ist, dass diese unruhe die du jetzt hast irgendwann zu einer suchtfreien ruhe wird - das geht schneller als du denkst und ist einfach nur herrlich. stell dir doch mal vor wenn dein kleiner in der schule ist und du bei ner weihnachtsaufführung ganz entspannt zuschauen kannst und nicht gestresst bist weil du schmacht hast. also, kopf hoch und durchhalten. es wird besser.

Liebe Alex! Da habe ich mich aber gefreut, von Dir zu lesen... :D Und Du hast wirklich eine Leidensgefährtin, mein Tag heute (der 6.) war OBERÄTZEND!!! Die armen Kinder.... mein Großer (12J.) sagte, ich wäre noch schrecklicher als nach 5 Nächten arbeiten und lange macht er das nicht mehr mit.... Dann kam er mit einem Riesenglas Apfelschorle wieder... Dann habe ich mich also wieder zusammengerissen. Und dann auch noch Nachtdienst, der erste ohne Rauch, noch 4 Stunden... Aber, wir lassen den Kopf nicht hängen, und schaffen das!!!!! Morgen (also irgendwie ja schon heute) sind wir [b]1 Woche rauchfrei[/b] :o Das ist doch schon was... Liebe Grüße und bis später Anja

Hallo Alex, DU WISSLT NICHT RAUCHEN! - das ist gut. Komme da, was wolle. Bei mir waren die ersten 11 Tage sehr hart, dann wurde es aber besser. Versuche jeden Tag einfach irgendwie hinter dich zu bringen. Du musst auf Zeit spielen. Jeden Tag, den du länger durchstehst, stärt dich und macht die such schwächer. Das hört sich vielleicht blöd an und briungtt dir im Moment nicht viel, aber sie es mal so. Wenn du dir in den Finger schneidest, hast du ein paar tage vielleicht Schmerzen. Das stört dich aber soweit nicht, als dass du weisst, dass die Wudne heilt und in ein paar tagen ist die Sache gegessen. Mit dem Entzug ist es genauso. Er geht vorbei und mit jedem Tag rückt das Ende näher! Die Zeit läuft für dich. Wenn du stress hast, dreh dich einfach kruz um mache die Augen zu und atme ein paar Mal tief durch. Das hilft die Spitzen abzufangen und du kommst leichter wieder runter. Ich wünsch dir viel Erfolg - an Mut und Entschlossenheit fehlt es dir nicht und ich bin überzeugt, dass du es schaffst!!!! :wink: Liebe Grüße, Peter

@ All Ich danke erstmal für die / Eure Zeilen!!!!!!!!!!!!!!!!! Ohhhhhhhhhhhh, es donnert etc.. Schöne Abkühlung! Da ist es auch zu blöde rauchen zu gehen ;-). Ich war mehrere Male an der Tankstelle ... gestriger Tag ging gar nicht ... Tag 5 war NICHT besser ... . Neeee, ich kaufte nur KAUGUMMIS! Also, Fakt: in der Schwangerschaft war das NICHT - Rauchen einfach einfacher - lächel. Das Lächeln fällt mir schwer! Es war wirklich einfacher!!!!!!!!!!! Ich bin - je mehr Tage verstreichen - gereizter!!! Hinzukommend einige Situationen, die mich hier irre machen ... Kosten vom Auto ... immer immer wieder ... nen 2 1/2 jähriger, der meine Nerven kostete - den ich aber über alles liebe und DESWEGEN NICHT wieder anfange zu rauchen ;-) usw.. Es stresst mich ... ich gebe es zu! Ich bin unausstehlich! Ich fühle und merke es selber! Aber: ich will nicht rauchen! So ... und die ätzende Alex sagt gute Nacht! :-) LG :-)

Liebe Alex! Ich hoffe, es hat Dich der :evil: nicht in die [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Sommer/smilie_water_095.gif[/IMG] verschlagen??? Auch wenn Du einen Hänger hattest, nicht den Kopf in den Sand stecken! Aber ich hoffe mal, ich irre mich!?! Liebe Grüße Anja

Hallo Alex! Noch gar nichts von Dir gelesen???? HUHU.... WIE GEHT ES DIR??? :shock: War der Tag 5 für Dich auch besser? Ich war ja heute den ganzen Tag unterwegs, da war es ganz ok. Nur wieder etwas viel genascht... :wink: Melde Dich schnell, damit ich sehe, wie es Dir geht... Lieben Gruß Anja

Hallo Alexandra, ich wünsche dir auch viel Kraft und Durchhaltewillen. Ich weiß es ist nicht einfach, aber es ist zu schaffen. Alles Liebe Maria

Hallo Alex!!! Ich beglückwünsche dich sehr zu deinem gelungenem Start ins Nichtmehrraucherleben!! Gehe diesen Weg, der nicht immer gerade und eben ist, weiter. Du kannst 100 %-ig nur gewinnen! Verändert hat sich aus meiner Sicht hier nicht viel, nur die Leute sind halt andere und damit verändert sich natürlich auch das Klima. Rauchfreie Grüße, Petlupa :)

Liebe Alex! Ich wünsche Dir auch eine gute Nacht.... Und hier schon mal ein kleiner Elch für Dich, morgen abend mehr! [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Tiere/50.gif[/IMG] Schlaf schön, ich will jetzt auch schnell ins Bettchen. Und [b]NA KLAR WIRD TAG 5 BESSER[/b] 8) 8) :D Liebe Grüße Anja

Liebe Anja, lach bevor ich gen Bette gehe ... noch schnell ne Antwort! :D Jetzt musste ICH lachen! *und schon wieder* ELCH? Welcher ELCH? lach Nee, isch hab keinen Elch uffm Rechner ;-) Aber DEN suche ich heute noch. Da kannst Du sicher sein - lach. Dein Vorrat. Naaaa, dann sei da mal schneller als die kleinen Naschgeister ;-) - grins. Und die Süßen haben nicht UNSER Problem ... ;-). Na ja, Kaugummi ... klasse ... ... ... .... ... .. . LOGISCH schaffen WIR DAS! *tieflufthole und denke ... man, ist das dennoch schwierig* KLAAAAAAAAR, Tag 5 wird besser. Anja??? Glaubst Du das? ;-) Aber: wir schaffen das! Das Starter Set habe ich nicht. Das muss hier alles so klappen ... wird es auch ... pos. denken ;-). Bescheuert, dass wir wieder angefangen haben, oder? Wie dooooooooooooooooooooof! Es ärgert mich derzeit mehr denn je. Und es ist tatsächlich so: eine geraucht - zack, und wieder ist man Raucher. Ich wünsche Dir auch einen schönen rauchfreien Tag FÜNF und freue mich, von Dir zu lesen (logo - auch von anderen :-))! KAUGUMMI - Time! Lieben Gruß Alex

Hallo Alex! Da musste ich gerade richtig lachen :D , ich komme nämlich gerade von einem Frust-Naschi-Einkauf, habe so etwa für die nächsten Wochen den Vorrat aufgefüllt, meine Kinder werden sich freuen.... :D :D :D Ich habe auch gedacht, den ersten Tag überstehe ich NIE, denn wenn ich morgens mal keine Zigis mehr hatte, bin ich echt fast verrückt geworden. :mad: Konnte mir überhaupt nicht vorstellen, wie es mir dann erst abends gehen sollte. Aber komischerweise .... es geht.... und WIR SCHAFFEN ES AUCH WEITER!!! Ich habe auch schon öfter gehört, dass Tag 3 und 4 richtig ätzend sein sollen (kann ich gerade VOLL bestätigen) und morgen wird es bestimmt besser. Hast Du auch den Rauchfrei-Elch von SWR3 auf Deinem Rechner? Der ist total klasse, den Link habe ich hier im Forum gefunden, unter der Rubrik technische Fragen (oder so, zumindest das ganz unten). Mein Elch sagt mir gerade: 73 Zigaretten nicht geraucht und 18,06 gespart. Dann gibt es ja auch noch hier das Starer Set Rauchfrei.... hast Du das schon? DAs ist auch klasse, mit Rauchfrei Kalender für die ersten 100 Tage, mit Pfefferminz und vielen Infos. Wie Du siehst, ich versuche diesmal nichts auszulassen und WILL es jetzt ENDGÜLTIG schaffen, denn bei den Kindern ging es auch immer, genau wie bei Dir... Ich wünsche Dir einen besseren 5.rauchfreien Tag und bin schon gespannt, morgen abend von Dir zu lesen. Alles Liebe Anja

@ Margy, mit Sicherheit werden die Momente weniger. Ich muss ja zugeben, dass es mir in der Schwangerschaft durchaus um mindestens 80% leichter fiel :D. Wie dem auch sei ... . @Anja GRATULATION zu unserem 4. Tag!!!!!!!!! :-) Du trinkst, ich kaue wie bekloppt Kaugummi (das normale - nix mit Nikotin - Kaugummi) und musste dennoch zur Tankstelle ... wegen KAUGUMMI. Musste innerlich fast lächeln. Mein Sohn und ich an der Kasse-es verführt so widerlich schön (die Ziggis, die einen anlachen). Ich schüttelte den Kopf und sagte nur: ich brauche nun mal ganz viel Kaugummi, EINE Schoki und zack schnell wieder raus. Mir ergeht es also wie Dir!! Es wird momentan nicht besser ... dabei fielen mir die ersten Tage gar nicht sooooo schwer. Allerdings war mein Ansatz schon öfter des Aufhörens im Kopf und ich merkte: ohhhh, Tag EINS würde schon schwer fallen (testete einfach mal, wie es ist, am Abend die Erste am Tag zu rauchen). Ich merke, dass die GENUSS Ziggi fehlt und bin froh, dass ich keine rauchenden Menschen um mich habe :-). Wie ergeht es Dir, Anja?? Lieben Gruss Alex