ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ...

aloha he hellelly, ein mega WOW och von mir! den kumpel den du meinst mit der glühbirne is daniel düsentrieb. joah das helferlein hats schon drauf einen zu motivieren und mal drüber nachzudenken! ich boin nun gerade bei tag 16 ohne kippe angelangt,mir geht es wie dir morgens bis mittags isses am *schlimmsten* ich denke auch das es daran liegt das ich in der zeit das meiste wech gequalmt habe. der mega drang hat sich ein wenig gelegt,ich hoffe irgendwann hört es ganz auf. weiter so WIR schaffen das! dicken gruss aus berlin katja

... sooo viel zuspruch und schulterkloppen tut einfach mal jut. und die lustige schreibe von 'helferlein' ... (= die glühbirne von professor ... {kommnichdruff} is aber aus disneys micky maus, richtig?) treibt mir spontangrinsen ins gesicht. das will zur zeit echt was heißen ... ick fühl mir hier wohl. abends fühl ick mich eh erheblich besser als morgens bis mittags ... ick habe in meinem früheren leben als räucherstäbchen auch morgens bis mittags die meisten stengel weggezogen ... liegt's daran? na ja, ick werde mir die lieben und gutgemeinten ratschläge sicher zu herzen nehmen und in mein hirn meißeln. ick gebe es zeit. 'geduld' ist keine meiner tugenden ... :doubt: ick werd die kiste hier nu langsam in' nachtschlaf versetzen, mich auch kojen-fertig machen und einen weiteren rauchfrei-tag in meinem kalender abhaken. 'nachtiiiii' an alle! :D

Hey Höllenelly, na da biste dann ja endlich, möööööönsch, wat treibste Dich denn im falschen Fred rum, doch jetzt haste UNS ja gefunden, kann's dann also losgehen mit kollektivem Bemitleiden, gemeinsamen Jammern, mehrstimmigen Jubelgeschrei und Massenfreuen! :D :lol: :wink: Nachdem Du Dein "Neues Leben" inzwischen schon mal gründlich antesten konntest und Du Dich ja anscheinend mit der NEUEN Situation bereits angefreundet hat müßtest Du mit dem Klammerbeutel gepudert werden solltest Du Dir künftig wieder eine Glühnudel ins Gesicht stecken! :wink: Wie bei jedem "Pokerspiel" ist Ausdauer, Sitzfleisch und vor allem GEDULD der Schlüssel zum Sieg, das ist nunmal so! Die meisten meinen nach 2 / 3 Wochen die größten "Wunder" zu erleben, Gabentische von entspannter NICHTrauchigkeit bögen sich unter ihren Wunschzetteln und der Traum eines glücklichen und NICOfreien Lebens erschiene ihnen! Doch NEIN, dem ist nicht so, es ist ein langer (manchmal verdammt langer) mühsamer und vor allem entbehrungsreicher Weg bis zum Ziel/Sieg! Dieser will bestritten und bis zum Schluß begangen werden! Egal, so wie Du momentan gestrickt und "gebaut" bist, wirst Du den Schlaglöchern und Fallgruben der Qualmmaffia ein Schnippchen schlagen und standhaft bleiben! NIX anderes hättes DU und jeder andere hier von Dir erwartet! :D Viel Spaß weiterhin, mensch liest sich, bye Klaus ! 8)

Hallo, Hellelly, sei willkommen hier - mittlerweile im richtigen Fred - und Wow, da bist Du aber eine ganz eiserne Lady geblieben! Alle Achtung und Schulterklopf! Du wirst es schaffen, so wild entschlossen wie Du bist! Ist schon bis jetzt ne dolle Leistung von Dir, zu Deinen sowieso schon gesundheitlichen handicaps! Das Schwitzen nachts und das Sodbrennen kenne ich gut und ja, mir hat auch das viele Trinken und sporteln nicht so richtig geholfen. Ich habe die Anfälle "ausgesessen" mit Schweiß auf der Stirn, eisernem Willen und Schnappatmung. Wie auch immer: Im Oktober habe ich das zweite Jahr ohne geschafft und will es nie mehr anders haben! Halte durch - wenn Du bei der Tanke hart geblieben bist.... schaffst Du das andere auch noch, es muss doch bergauf gehen! Einen schönen Tag auch Hermine

Wow Hellelly, wenn Du den Härtetest bestanden hast, dann kann Dich ja wohl gar nix mehr umwerfen! Super gemacht!! Jetzt wünsch ich Dir nur noch eine gnädige Kfz-Reparaturrechnung dazu. Liebe Grüße Margy

tja ... vielleicht hätte ick den tag nich vor'm abend loben sollen ... ick bin nicht bis in die geschäfte gekommen. vorher habe ich auf der autobahn im stau gestanden und mein kühlwasser hat fast gekocht ... da hat nur noch ein halber millimeter gefehlt ... hoffentlich ist es nicht die zylinderkoppdichtung ... ick hab's noch bis auf die nächste tankstelle jeschafft. beim laaaaangen warten auf den adac habe ick heute [b]den[/b] härtetest bestanden. ick bin 3 x in den kassenraum und wollte kippen kaufen. ick bin 3 x wieder 'ohne' raus ... das ist es einfach nicht wert.

hallo, bea, ick darf berlinern. ick bin eene ... :) liebe grüße aus dem verregneten berliner umland ins rheinland. zehn tage rauchfrei sind klasse. ich freue mich, daß ich mit meinem durchhaltevermögen anfange, andere zu motivieren ... du schaffst das weiter!!! ick mach nu erstmal die kiste aus und geh mal gucken, was die geschäfte-auslagen so zu bieten haben ... bis später!

hallo Hellelly, wow, da hab ich erst mal schlucken müssen, nachdem was ich da so alles gelesen habe. Vor zwei Jahren habe ich mich ähnlich gefühlt und kann so einiges bei dir nachempfinden. Und dass du in dieser Situation auch noch das Rauchen aufgibst, mann oh mann, frau oh frau (wg. der Gleichberechtigung), ich komme aus dem Staunen nicht mehr raus. Auch finde ich deine Schreibweise mit dem Berlinerischen wunderschön.(komme aus dem Rehinland) Also halte weiterhin durch. Da ich erst ca 10 Tage hinter mir habe, lass ich mich von dir anstecken. Alles Liebe Bea

juchuuuuuuuu! vier wochen 'ohne' sind erfolgreich abgehakt!!!! <tänzel> einen wunderschönen guten morgen an alle ... einen schöneren als hier. es regnet 'strippen' ... das wird mir jedoch den erfolgreichen abschluß der 4. woche und den start in die rauchfreie 5. woche nicht vermiesen ... petlupa - fühl dich mal von mir spontan geknuddelt ... :D heute steht die belohnung für die zweiten 14 tage 'ohne' auf dem plan ... das sind locker eingesparte 90 euronen in bar und viel, viel gift, das nicht in mir gelandet ist ... mal schauen, was ich mir dafür gutes tue ... ich habe noch keine idee, aber ich werde sehen, was mir über'n weg läuft ... die ersten 14 tage 'ohne' waren mir ein handgearbeitetes kuscheltier wert, diese preisklasse hätte ich sonst niemals auch nur angesehen ... da ich nicht weiß, ob das unerlaubte fremdproduktwerbung ist, verkneife ich es mir mal, den link zu setzen ... schade eigentlich. ich bin sooo stolz, daß ich das geschafft habe ... heute wird ein schöner tag, ich weiß es.

...sooo blond kannst du gar nicht sein, denn der Umzug hat ja funktioniert! :D :wink: Schön, dass du hier bist und habe einen erfolgreichen und guten rauchfreien Tag, Petlupa :)

öhm ... stimmt auffallend, das ist ganz klar die falsche rubrik, in der ick gelandet bin. ick hab mich 'umgeparkt' ... ick bin blond, reicht das als erklärung? :oops:

Autor: hellelly Erstellt: Sep 13 2010 - 01:30 PM Betreff: ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ... ... oder auch jetzt, am 14. september 2010, 13 uhr 22, 647,5 stunden. am 18. august kurz vor 10 uhr vormittags hatte ick die letzte. ick mache also alsbald vier wochen voll. und dennoch ist es immer noch blanke folter ... aber ick bin voll stolz auf mich. ick fang mal von vorne an. hier sitzt ne alte tante von 48 jahren, inzwischen oma, und ziemlich mies drauf. krankgeschrieben seit ende letzten jahres (mit einer kurzen unterbrechung), da die alte schnecke mit depressionen flachliegt. diese haben verschiedene ursachen, die sich gegenseitig verstärken und hochschaukeln. am 18. august befand ich mich bereits seit 3 wochen in einer psychosomatischen reha-maßnahme. hab bis dahin jut jequarzt ... wegen massiver nebenwirkungen habe ick beschlossen, die gegen die depris genommenen medis abzusetzen. das hat wiederum schwere depressionen sowie massive körperliche beschwerden ausgelöst. die wiederum haben mich in panikattacken versetzt, verbunden mit blutdruckwerten von 180/120 und pulsfrequenzen von 160 ... war nicht so lustig. ick weiß ja, daß 'rauchen' den bluckdruck/die pulsfrequenz in die höhe treibt. also hab ick mal ganz locker ohne jede unterstützung meine letzten piefen im müll versenkt und beschlossen, daß ick mich nie wieder mit einer kippe im gesicht irgendwo blicken lasse ... ick habe mir von der stationsärztin der reha-klinik versichern lassen, daß dieser zeitpunkt, mit dem qualmen aufzuhören, der zweitbekloppteste war. ... nu ... da muß (und WILL) ick nu durch ... wenn die vielen, sicher gutgemeinten durchhalte-, viel-wasser-trink- und sport-mach-tips in diesem forum geholfen haben sollten, habe ick davon bisher nix gemerkt. ick bin gefrustet bis zum geht-nich-mehr ... und das mistvieh in meiner birne kämpft auf's äußerste um sein überleben ... logisch eigentlich, das würde jede kreatur machen. noch kann ick dagegenhalten. das wissen macht es jedoch nicht wirklich einfacher für mich. als erste-hilfe gegen den nikotinentzug habe ich von der klinik ab tag 8 'ohne' für 1,5 wochen ohr-akupunktur an verschiedenen stellen bekommen. ... ick glaube nicht wirklich an solchen hokus-pokus, ick konnte aber an mir selbst beobachten, wie mein körper reagiert hat, als die ärztin die dauer-nadeln gesetzt hat. "etwas" muß also wirken ... leider wurde die zuständige ärztin dolle krank und nu sitze ick nackich da. seit nunmehr 4 wochen schwitze ick jede verkackte nacht wie ein ungeschorenes schaf im august. das bei weit geöffnetem fenster, einer außentemperatur von 3 grad plus und fast nackig. ick pumpe jeden tag zwischen 3 und 5 litern ungesüßten früchte-/kräutertee in mich rein. nacktes wasser kann ick nich mehr sehen. meine nicht-tiefschlaf-phase suggeriert mir, daß ick dringend in die garage muß, um mir 'ne kippe ins gesicht zu stecken. ... anmerkung: selbst, wenn ick das machen würde, ick hab keinen stoff mehr im haus. wäre also schwachsinnig, das weiß aber das suchti-viech nicht ... wenn ick mir meinen morgenkaffee einfahre, habe ick den am tag vermutlich schlimmsten zigaretten-jeeper. kaffee und zigarette haben jahrelang zusammengehört. aber auf die 2 pötte morgenkaffee mag ick nich verzichten ... als ersatzhandlung für's rauchen habe ick vorläufig zuckerbonbons für mich entdeckt. die sind ok ... 8 - 10 stück sollten meinen ohnehin schon recht griffigen hintern nicht sooo viel fetter machen ... aber eine diät werde ich mir jetze nich auch noch antun. das wäre ganz sicher die rubrik "ganz falscher zeitpunkt, teil 2" ... ick sehe erst zwei positive dinge am nicht-mehr-quarzen. als da wären: seit 2,5 wochen (also nach 1,5 wochen ohne) rieche ick, wenn jemand in meinem umfeld geraucht hat und ich empfinde den geruch als unangenehm bis stinkend. zweitens kam anscheinend mit erheblicher verspätung, da mir das als auftretend in woche 2 vorausgesagt wurde ... ick rieche kräuter. erstmal nur die ganz stark riechenden, aber ick soll ja geduld haben ... die weniger intensiv riechenden kommen sicher auch bald. vor 2 wochen wurde ick in einen blumenladen geschleift. das war ohne jede wirkung. ick hab nix gerochen ... ick bin immer noch 'ne zicke vor'm herrn, mal aggressiv, mal weinerlich, mal völlig perspektivlos und fast aufm weg zum zigarettenautomaten ... der seit dem ausdrücken der letzten kippe aufgetretene widerliche permanent-pfeifton im ohr verschwindet nicht. das gefühl, der 20-cm-durchmesser-klops im hals, der nur durch anzünden einer kippe wegzubekommen/abzuhusten wäre, wird auch nicht weniger, ick habe sodbrennen. ... ick kann die liste noch janz lang fortführen. "beim einen hört es früher auf, beim anderen später". auch das wirkt nicht wirklich erhebend auf mich ... nu is erstmal schluß mit jammern. ick brauch neuen tee ... Autor: petlupa Erstellt: Sep 13 2010 - 01:44 PM Betreff: re: ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ... Oh ha.... Hellelly...das ist aber mal wirklich eine geballte Vorstellung! Okay, erstmal HERZLICH WILLKOMMEN und Glückwunsch zu den fast vier Wochen rauchfrei! Offenbar gehörst du zu denjenigen, die es besonders schwer haben, keine Frage! Umso bemerkenswerter, dass du noch immer den Stinkefinger hoch hältst und eben nicht nachgibst! Es mag dir nun nicht im gringsten helfen, dennoch ist es so, dass die Sache langsam, nach und nach, besser wird. Auch bei dir wird das so sein, natürlich musst du weiterhin den Ausstieg wollen und darfst der schei...Fluppe auch nicht nachtrauern wie einem geliebten Partner! Ich wünsche dir alles Gute und weiterhin alle Stärke dieser Welt, Petlupa Autor: hellelly Erstellt: Sep 13 2010 - 01:55 PM Betreff: re: re: ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ... ... danke, man. schon das 'runterschreiben des ganzen langen salms hilft mir etwas ... das lesen der aufmunternden und bestärkenden worte erst recht ... ick halte den stinkefinger weiter hoch. ich WILL. jeden erfolgreichen, immer noch rauchfreien abend klopfe ick mir auf beide schultern. nachtrauern tu ick dem zustand 'raucher' ganz sicher nicht ... also ICH nicht. das um's überleben kämpfende nikotierchen im unterbewußtsein sieht das ganz anders ... aber ich schaff das. Autor: Margarita Erstellt: Sep 13 2010 - 06:24 PM Betreff: re: ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ... Hallo Hellelly, ich kann mich da nur Petlupa anschließen: Herzlich Willkommen und alle Achtug, Du kämpfst ja an vielen Fronten und hälst trotzdem durch. (Ich denke nicht, dass ich das schaffen würde.) Und natürlich hast Du recht: Die ganze Wassertrinkerei usw. erspart nicht die Entzgserscheinungen. Sie werden nur ein bisschen erträglicher. Leider nur ein bisschen. Letzten Endes ist es für jeden ein - mehr oder weniger - übler Kampf und so was "ganz Erhebendes" kann Dir auch hier iemand schreiben. S'hilft nichts: es gibt keine Zaubertricks. Aushalten und Durchhalten ist angesagt. Aber Du bist ja ganz schön stark und hast es schon so weit geschafft. So ganz langsam solltest Du auch merken, dass die Schmacht-Attacken schwächer werden. Und den "Rest".... klar, den schaffst Du auch noch. Alles Gute wünscht Margy Autor: Helferlein Erstellt: Sep 13 2010 - 08:06 PM Betreff: re: ab morgen 10 uhr bin ick in woche 5 'ohne' ... Hey "Höllenelly", ich begrüße die "alte Tante Schnecke", die sogar schon Oma wurde hier in unserer Gemeinschaft der Giftnudelverachter auf's herzlichste! Zuvor jedoch eine Bitte, liebe Elly, Du hast Dich hier bei uns zwar "eingelogt", nur bist Du (warum auch immer) in der "falschen Rubrik" gelandet! Wenn Du mal genauer hinschaust, liest Du oben "Technische Fragen" und "Fragen zum Programm" und wenn Du ein zweites Mal hinsiehst, wird Dir auffallen daß hier nicht allzuviel los ist! UNS findest Du einen RAUM höher, "Das Rauchen einstellen" "Alles zum Thema Ausstieg"! Da Du ja bereits 2 Freds aufgemacht hast warst Du sicher etwas verwirrt ob des elenden Viechs in Deiner Birne, richtig? Also, auf geht's, pack' alle Buchstaben säuberlich zusammen, vergiß keinen und dann ziehst Du um - zu UNS, ok? Kannst alles kopieren und im neuen RICHTIGEN Fred wieder einfügen, daß hier vergessen wir dann einfach! Hat den einfachen Grund, unser "Tummelplatz" ist eben nicht bei den technischen Fragen, in der AUSSTIEGSarena "kämpfts" sich einfach besser und GEMEINSCHAFTLICHER! Bis später dann und weiterhin viel Power! Wir lesen uns, bey Klaus !