Hallo Angela,
diese Sucht isst ja eine reine Kopfsache und man muss den Kopf austricksen.
Die Zigarette zum Morgenkaffee ersetze ich durch Wasser und tief durchatmen. Abends rede ich mir ein, dass ich auf dem Balkon nicht rauchen muss. Aber die Gedanken, jetzt könnte ich mal eine rauchen, die nerven trotzdem.
Ich will auch nicht mehr rauchen, zumal die erste Zigarette ja nicht schmecken würde. Ich will auch die ersten Wochen nicht noch mal durchmachen, also standhaft bleiben.
In der Firma habe ich keine Probleme, obwohl ja meine Kolleginnen rauchen gehen. Ich bin mit Hilfe der vielen Mitstreiter hier im Forum so weit gekommen, das will ich nicht aufgeben.
Meine Untersuchungsergebnisse bekomme ich noch diese Woche, melde mich dann. Ich drücke Dir für Deine Untersuchung ganz fest die Daumen.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und eine schöne Restwoche.
liebe Grüße Renate