Sinnesorgane

Guten morgen Ilona, ich wünsche dir einen super Wochenstart:gefsmilie: lg Jacky

Hallo Ilona, Schön das du hier bist :) :gemeinschaft: Auch mir hilft am besten die Ablenkung :) [b][size=2] GEMEINSAM [/size][/b] sind wir [b][size=2] STARK [/size][/b] :teddy: [b][size=2] ZUSAMMEN [/size][/b] gehen, dann schaffen wir es :penguin::penguin: Lg Jacky

Hallo Stormy, herzlich willkommen hier im Forum!:gemeinschaft: Schön, dass Du Dich hier angemeldet hast. Hast Du Dich hier auf der Seite schon umgesehen? Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/ Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Außerdem kannst Du Dir das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" als PDF runterladen. Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht! Soweit das Offizielle..... Die technischen Probleme, die Du beschreibst sollen bis Februar bearbeitet sein.... Erstmal Glückwunsch zu bereits vier rauchfreien Tagen, eine tolle Leistung! Was ist Deine Motivation rauchfrei zu leben? Wie lange hast Du geraucht? Wie sehen Deine Strategien aus, wenn mal Schmachter kommen? Wie lenkst Du Dich ab? Viele, viele Fragen, ich weiß.....:wink: Würde mich freuen, von Dir zu hören! LG, Silke