Ausstieg am 29. Januar

Hallo Rudi, denke ich auch, nagele Dir die leere Schachtel an die Wand. Geniesse Deinen morgigen Tag, bei den Zigaretten bin ich mir nicht mehr so sicher. Meine letzten waren eher eklig zu rauchen, auch die allerletzte. Schreib Dir die Uhrzeit auf, das ist witzig. Wenn Du am 29.01.11/21.00 Uhr die letzte Zigarette ausmachst, gewinnst Du drei Stunden Zeit, drei Stunden, dass Tag 2/3/4 eher anfängt. Ich habe manchmal auf meine Uhrzeit gelauert, 12.11 Uhr - und yiiieeepiiieeehhhh noch ein Tag. Das hilft anfangs. Naja, Weiber, würde mein Bruder sagen. Also nochmal gang ganz viel Spass morgen und einen wunderbaren Ausstieg. Wenn Du Dein Rauchzeugs in den Müll wirfst, hilft auch lautes Lachen. Ich war auf einem belebtem öffentlichen Platz und habe trotzdem die Zigaretten ausgelacht, weil im Müll. DIE BLICKE!! Naja, Weiber. Viel Erfolg für morgen - Gruß Angela

Guten Morgen und vielen Dank für die unterstützenden Worte. Ich werde sicherlich nicht jeden Tag hier schreiben können, auch wenn der Geist noch so schwach an gewissen Tagen sein wird. Die Familie, die Freunde, die Kollegen, darunter viele, die aufgehört haben, haben sich als "Auffangbecken" für meine Launenhaftigkeit angeboten. Die Frau wird psychologische Unterstützung bieten. In jedem Fall. Die Tochter (18 Monate) wird das eher weniger realisieren. Aber gegenüber ihr werde ich auch keine schlechte Laune, Nervosität oder sonstige Anzeichen von Entzugserscheinungen zeigen. Ich fände das nicht fair. Zumal sie es eh nicht realisiert, warum der Papa jetzt nicht mehr 5 Mal am Tag auf den Balkon verschwindet, dafür aber Laufkreise ins Laminat fegt. Ich werde am Samstag Abend die letzte Zigarette meines Lebens rauchen. Vielleicht etwas scheinheilig, diesen Tag als Ausstiegstag zu benennen, um dann bis zum Abend noch zu rauchen. Für mich war aber klar, dass ich meine Gewohnheiten für ein rauchfreies Leben umstellen muss und an diesem Tag ist des Männers liebstes Hobby: Fussball. Und dann auch noch die Bayern in Bremen. Da würde mich die Umstellung am ersten Tag als Härteprüfung vielleicht umkippen lassen. Ergo mache ich ein letztes Mal den ganzen "Schnick-schnack" mit, um dann Abends feierlich die Überbleibsel der Tonne zuzuführen. Nicht am ersten Tag einen Rückfall riskieren. Wie schon geschrieben, vielen Dank an jeden Einzelnen für seine aufbauenden Willkommensworte und bis morgen denn dann. Ich melde mich auf jeden Fall wieder! @Venus1: Dann ist das aber logischerweise die beste Zigarettenschachtel, die ich mir jemals kaufen konnte! :lol: Viele Grüße Rudi

Hallo Rudi, [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/56/017.jpg[/img][/url] [url=http://www.gbpicsonline.com/willkommen.html][/url] Für Samstag schicke ich dir viel Kraft und Durchhaltevermögen. [color=purple]Du schaffst das!!![/color] Liebe Grüße Beate

[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/17/050.gif[/img][/url] [url=http://www.gbpicsonline.com/hallo.html]Hallo GB Pics[/url] und dich hier begrüßen. Vor allem werden sich unsere wenigen Männer über die Verstärkung freuen:D Wünsche dir bei deinem Ausstieg viel Kraft. wir sind für dich da. Und viel Spaß beim Lutschen:wink: Ute

Hallo Rudi, auch von mir ein durchaltekräftiges Willkommen. Ich kann demnur zustimmern was die anderen sagen. Hier werden Sie geholfen!!!! Wenn was ist immer schön posten. Ich kenne das die letzten paar nächte waren der absolute Horror!!!!!!:bang::bang::bang::o:badgrin::lol:

Hallo Rudi, schön, dass Du zu uns gefunden hast, wenn auch mit Hilfe einer Schachtel Zigaretten. Für Deine Gesundheit wünsche ich Dir alles Gute und baldige Besserung. Ich drück Dir die Daumen für einen leichten rauchfreien Samstag Angela

Herzlich Willkommen auch von mir. Hurra endlich mal ein Nordlicht. Bin selber in Bremen geboren und freue mich das ein weiterer Bremer seine Lebenszeit verlängern will. :D Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Energie bei deinem Einstieg in ein neues Leben. Schreib jederzeit hier wenn es dir schlecht geht, du kannst meckern, schimpfen, jammern, heulen, zicken und was dir sonst so hilft, wir haben für alles ein offenes Ohr. Liebe Grüße Sandra

Ja herzlich Willkommen Rudi, da bist du ja goldrichtig hier ^^ Hier findest du genug Leute die der lebende Beweis dafür sind, dass es geht. Wir fangen dich auf, wenn es dir dreckig geht. Geben Tipps, wenn du nicht mehr weiter weißt. Und vor allem, wir Loben dich für jeden noch so kleinen Erfolg. Und ob du es glaubst oder nicht, wir vermissen dich wenn du mal eine Weile nicht online bist. Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft für Samstag. LG Andrea (aka Metaxa)

Hallo und einen guten Morgen aus Bremen, am Samstag den 29.01.2011 ist mein Ausstieg geplant / fest vorgenommen. Nach kanpp 25 Jahren Qualm, Rauch, belegter Stimme, Brockenhusten etc. und zurzeit noch einer angeknacksten Rippe und einer Interkostalneuralgie (Nervenentzündung) durch ewiges Husten ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, um mit dem Rauchen aufhören. Endgültig. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, die Fluppen an den Nagel zu hängen! Ich werde seit zwei Jahren von meiner Frau sanft "bearbeitet", an die Zukunft zu denken. Das ist auch ein guter Grund zum Ausstieg, allerdings hat das irgendwie nicht richtig gefruchtet. Auch die Geburt der Tochter nicht. Im Hinterkopf allerdings lag der Gedanke ans Aufhören schon bereit. Es musste nur einen "Auslöser" geben. Nun ja, die Rippe in Verbindung mit Atemproblemen, einer kurzen Panikattacke und der Kauf einer Schachtel Zigaretten mit der Internet-Adresse rauchfrei-info.de hat den Entschluss dann festgesetzt. Nun denn, ich muss jetzt los zur Arbeit. Ich werde aber hier sicherlich ab Samstag/Sonntag den ein oder anderen Beitrag über meine Leidenszeit zum Besten geben. Und sicherlich auch, um die ganze gewonnene (zurückerhaltene) Lebenszeit irgendwie sinnvoll zu gestalten. Bis dahin wünsche ich allen, die auch aufgehört haben (aufhören wollen) kraftvolle Gedanken! Wir schaffen das. Rudi P.S.: Will mir über die Schmachtattacken mit Lutschern hinweghelfen. 120 Stück sollten für die schlimmste Phase ausreichen...:D