nach 13 Jahren Rauchen ist Schluß - am 27.01.08

Hey liebe Dani, meine [b]HOCHACHTUNG[/b] vor der Durchführung Deines Projektes! Ganz toll wie Du das machst! Genau SO wird ein Schuh draus und Du kannst mit RECHT verdammt STOLZ auf Dich sein! 3 Tage, der Anfang eines noch langen, wundervollen Lebens OHNE Zwang und Enge liegt vor Dir, genieße es! Mit Deinem jetzigen Enthusiasmus wirst Du es locker bis ins ZIEL schaffen! Alles Liebe vom Klaus ! 8)

Liebe Dani vieleicht solltest Du für Samstag im Baumarkt so ein Teil zum Reinigen für Dich reservieren lassen! :idea: Wäre besser für deine armen geschundenen Hände und Knie.Das ist ja richtige Strafarbeit die du da machst,du sollst dich für`s nich mehr Rauchen belohnen und nich bestrafen :!: :wink:Bin ich froh das ich Fliessen und Laminat liegen hab!!!!! KnuddelDrückiGrüsse Eifelfee

Hi Dani, erstmal respekt. Falls du noch Teppich brauchst, ich hätte da ein paar qm........ mfg Patrick

Hallo und guten Morgen! Heute ist mein 3. rauchfreier Tag!! Ich bin mächtig stolz auf mich und fühl mich richtig gut. Bis jetzt ist das :evil: leicht zu ignorieren. Und damit das heute bleibt, geht es heute Nachmittag (ich hab ja noch Urlaub) ab ins Fitness Studio. Denn ich bereuhe die gesrigenFressattacken. hölle hölle. eifelfee: die letzten 40 m² sind am Samstag dran. Hute hab ich echt keine Lust. Meine Hände sind heute Morgen immer noch leicht geschwollen. Yepp manchmal hab ich echt komische Ideen :lol: liebe grüße Dani

Hi Dani ich glaube selbst wenn du jetzt Rauchen wolltest(was ich nich glaube)könntest du wahrscheinlich die Ziggi gar nicht festhalten :!: Dir müssen ja die Hände abfallen vor Schmerz genau wie die Knie :shock: Was machst du mit den restlichen 40qm :question: TrösterliGrüsschen schickt dir die Fee

Hallo Klaus, Hallo Eifelfee, hülfäää...Teppich-Schrupp-Aktion war ganz schön heftig.:roll: :oops: Im Baumarkt gab es keine Maschinchen dafür. Also dacht ich `selbst ist die Frau!`und hab doch mal glatt 40 der 80 m² auf den Knien per Hand geschruppt. Auwääää...jetzt schmerzt jeder einzelne Knochen - aber shicker 80´er Jahre Teppich sieht wieder fast wie neu aus. Und ich habe so gut wie gar nicht ans Rauchen denken müssen. Also hat die Aktion echt was gebracht. Nur wenn ich ne Pause gemacht habe, kam das gelbe :evil: und hat in mein linkes Ohr geflüstert "Jetzt zur Belohnung eine Rauchen, das tut jetzt so was von gut!" Also was hab ich gemacht??? Pause sofort beendet und weiter geschruppt. Jetzt bin ich völlig fertig und freu mich auf mein Bett. Und nach Rauchen ist mir jetzt auch grad nicht. Klaus: wie immer motivieren deine Worte wie Bolle :razz: vielen lieben Dank. :wink: Ich berichte weiter. Dani

Hey Dani, siehst Du, hat doch gar nicht weh getan :razz: Gratuliere zum ERSTEN TAG und es werden ganz schnell MEHR, wirst sehen! Wir ALLE hier haben VOR, AN und NACH diesem Tag unsere Zweifel gehabt, uns riesig gefreut um dann fasziniert festzustellen, daß es weniger schlimm ist als Bauchweh! Ok, der eine leidet mehr, der andere weniger, und wieder andere haben überhaupt keinen Stress und beißen sich wohin weil sie nicht schon viel früher aufgehört haben, so wie ich :lol: :D Wenn Du Dir jetzt auch noch anstelle der eingespielten Rituale völlig NEUE "einstudierst", dann sollst Du mal sehen wie schnell Du den Gedanken: "Jetzt 'ne Fluppe" aus dem Kopf bekommst! Viel Spaß für die Zukunft und ganz liebe Durchhaltegrußis vom Klaus ! 8)

Hi Dani alles liebe zu deinem ersten überstandenem Rauchfrei Tag.Weiter so!! Viel Spass beim reinigen deines Teppichs :wink: bis später Eifelfee P.S.:Auf das der zweite Tag so gut läuft wie der erste.

[b]Der erste rauchfrei Tag ist geschafft!!![/b] Und was soll ich sagen?? Es war gar nicht so schwer. zwishenzeitlich hat es mich ziemlich genervt, nicht rauchen zu können. Aber weil ich ja all meinen Bekannten von meinem Vorhaben berichtet habe, kann ich jetzt nicht schlapp machen. Gut, dieallerbeste Laune hatte ich gesten nicht, abr es war be weitem keine Quälerei. Ich glaube, die Pflaster leisten auch ihren Beitrag. Jedenfalls habe ich gemerkt, dass ich nur in bestimmten Situationen rauchen wollte - nicht weil ich wirklich "Schmacht" danach hatte. Es leben also die Pflaster. Kann ich wirklich nur empfehlen. Ich konnte heute morgen sogar mit einem Lächeln auf meine - vorher wichtigste - Guten-Morgen-Zigarette verzichten. Ist das nicht toll??? Also bis jetzt sieht es ganz gut aus. Und da ich mir für die ersten rauchfreien Tage Urlaub genommen habe, um auf Arbeit nicht in Versuchung zu kommen, werde ich heute einem richigen Putz-Flash fröhnen. Ab in den nächsten Baumarkt und Teppich-Reiniger-Maschinchen holen....80 m² 80-er Jahre Velourteppich im schicken aber mittlerweile leicht angerantzten grau-grün bieten optimale Ablenkung. Also , auf in den nächsten rauchfreien Tag. Eisbär 1: da ich bis dato immer zu wenig getrunken habe, hoffe ich, dass sich bei mir der gleiche Effekt einstellen wird. Liebe Grüße Dani

Hallo Dani, gratuliere Dir zu Deinem Entschluss nicht mehr zu rauchen. So schlimm wie Du glaubst :doubt: , ist es nicht. Du musst nur genug Obst, Gemüse und Wasser oder Tee zu Hause haben. Immer wenn Du meinst eine rauchen zu müssen :shock: , greifst Du zu Rohkost und knabberst, dass hilft ungemein. Im Moment trinke ich ca. 3-3,5l pro Tag, Achtung nur Wasser oder Tee :badgrin: :badgrin:, nicht das hier ein falscher Eindruck entsteht :D Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg. Lg Eisbär

Hallo Dani, sich ein Ziel zu setzten ist immer gut, wenn der :evil: einen überfallen will hat man was in der Hand um ihn in die Schranken zu weisen. Und die ersten Tagen sind am schlimmsten (wenn überhaupt) also mach es. Halte durch und du wirst nicht nur materiel belohnt, Niema7

Liebe Claudette, vielen lieben Dank für deine lieben und motivierenden Worte.... und: [b]RESPEKT[/b] für deine erreichten 4 wochen FREIHEIT. Mein Freund raucht zwar weiterhin, aber er raucht jetzt nur noch auf dem Balkon und wenn ich es nicht mitbekomme. Ich habe auch meine Raucherkollegen auf Arbeit meine Eltern und Freunde informiert. Sie werden mir sicherlich auf meinem steinigen Weg helfen und unterstützen. Ich werde im Monat ungefähr 150,-€ sparen - das ist echt ne Menge. Und das habe ich für stinkenden, giftigen Qualm ausgegeben. Also nichtsMaterielles - abgesehen von den Ablagerungen in meinerLunge! SUPER! Ist doch eigentlich so was von dämlich und verschwenderisch. HÜLFÄÄÄÄÄ...SCHÄM. Ich leiste mir schon mal in 2 Wochen einen schönen Skiurlaub in Nauders - bis dahin hat sich meine Lunge vielleicht schon etwas erholt und gereinigt und ich kann die gesunde saubere Luft noch besser genießen. Jetzt gilt eben: MOTIVIEREN, MOTIVIEREN und nochmals MOTIVIEREN. Danke euch allen für eure Unterstützung. Dani[/color]