Ciau Nikotinsucht, hoffentlich auf Nimmerwidersehen

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Bambirella, 12 Tage was für eine Leistung. Das machst du toll und wie ich lese sogar ohne Pflaster. Dann mach mal weiter. Und ja, es wird besser. Es kommen Tage, da denkst du gar nicht mehr an das Rauchen. Bleib stur Lg Rita

Hello! Ich bin bei 11 Tagen, 1 Stunde und 35 Minuten und habe 221 Zigaretten NICHT geraucht. Ich denke immer weniger daran zu rauchen. Ich brauche seit 2 Tagen meinen 'Ersatz' nicht mehr (Lutsch Bonbons). Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben, aber heute bleibe ich rauchfrei.

Ich merke schon das es langsam leichter wird. Die Momente in dennen es mich 'jucken' würde werden weniger. In solchen Momenten stell ich mir übrigens vor wie es wäre eine zu rauchen. Wie schlecht mir werden würde, wie Schwindelig. Wie ich dann Stinken würde.Wie sehr ich mich ärgern würde. Und dann will ich erst recht nicht mehr :lol: Malen, ja kann sein. Ich bin jetzt nicht so der Maltyp.. ich nähe. Da sind die Hände auch Beschäftigt :) LG

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, vielen lieben Dank... Ich habe zwar Nikotinpflaster gekauft, sie aber nie benutzt. Ich bin hier quasi auf dem kalten Entzug :) Das was ich hslt merke, ist das ich mich ständig Beschäftigen muss damit mich die Schmacht nicht überkommt.... zumindest nicht zu stark... Ich hoff halt das es bsld aufhört, denn das zerrt sehr. Lg

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen zusammen! Ich habe nun schon 5 Tage, 10 Stunden und 30 Minuten als Nichtraucher verbracht. Ich würde lügen wenn ich sage es ist leicht, aber ich merke wie es leichter wird. Anstatt jetzt zu meinem morgendlichen Kaffee zu rauchen schreibe ich euch ;) Gestern waren 2 Situationen an dennen hätte ich 'normalerweise' viel geraucht. Abends waren wir zum Grillen eingeladen, natürlich gabs da auch Raucher. Ich hatte da eig. kein Thema damit. Was dann später aber extrem schwer gefallen ist - ich hatte einen Streit mit meinem Partner. In solchen Situationen war ich immer dazu geneigt innerhalb kürzester Zeit wahnsinnig viel zu rauchen. Und ja, es war wahnsinnig schwer. Aber (!) Ich hab mir gesagt das ich wegen 5 Min. in dennen ich stinke nicht meine hart erkämpften 5 Tage kaputt mache. Sicher nicht. Und so bin ich dann einfach schlafen gegangen und hab das verlangen ignoriert. ;) Und auch heute rauche ich nicht! LG

[quote="Linaaaaaaa"] Hey... Zuerst rauchfrei, dann bauchfrei... Beides zusammen ist keine gute Mischung... :) Liebe Grüße Nadja :smileumarmung: [/quote] Hallo Lina :) Ich denke bei mir wird es funktionieren. Ich benutze Sport jetzt auch schon als 'ventil' beim aufhören. Ich gehe zbs. täglich seit Rauchstopp knapp 20.000 Schritte UND bin täglich knapp 10km Fahrrad gefahren.. wenn ich mich auf die Ernährungsgewohnheiten fokusiere denk ich nicht mehr so viel übers rauchen nach. Lg

Hey... Zuerst rauchfrei, dann bauchfrei... Beides zusammen ist keine gute Mischung... :) Liebe Grüße Nadja :smileumarmung:

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