Tag 3 der reinen Luft und der totale Drang nach Sport

Hallo Steffi, das machst Du Klasse, und lieber einen Kaffee wie eine zigarette[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/lustige_smilies/win.gif[/IMG] Ute

Hallo Sreffi, [color=green][b]ja wir schaffen das![/b][/color] 8) Bis bald Beate

Hallo Steffi, auch ein herzliches Willkommen von mir, ich habe auf jedem Tisch Gummibärchen, die gelautsch habe grins, einen Apfel oder anderes Obst bereitgestellt, bei einem suchtanfall war dann gleich alles Griffbereit. Bin jetzt dann 5 Monate ohne Zigaretten, und mein Arzt hat mir wieder einmal gratuliert und gesagt es ist stolz auf mich, solche Erfahrungen wirst Du dann auch machen. Lieben Gruß Ute

Ha, wie toll sind die kleiner Sänger :D Vielen Dank für das Ständchen!!!! Na, die beherrschen das ja schon ziemlich (bis auf die 2. von links, die ist aber auch zu niedlich). ISt das nicht ein herrliches Wetter heute? Da werde ich die Mittagspause doch gerade mal in der Sonne genießen - OHNE STINKER! Bis später

Halli hallo Ihr Lieben, Mensch, mir geht es richtig gut! Alles riecht gut und ich bin schon bei Tag 4! :D Ich bin 27, habe mit ca. 14 Jahren angefangen und hab zu krassen Zeiten über 25 Zigaretten am Tag geraucht. In den letzten Monaten habe ich das total runtergefahren. Es war einfach immer sehr verlockend während des Studiums (und eben ganz extrem beim Lernen) eine nach der anderen zu rauchen. Zur vermeintlichen Beruhigung :( Ich fühle mich gar nicht schlecht, ich vermisse auch nicht wirklich etwas. Abends gehe ich immer noch ins Fitness und renn meine Füsse wund, so dass ich nicht vor dem Fernsehen sitze und an Zigaretten denke. @Evan: NATÜRLCIH SCHAFFEN WIR DAS! @ Beate: vielen lieben Dank für deine Willkommensnachricht! Ich finde das super, wie schön man hier aufgenommen wird!!! Alles Gleichgesinnte - HERRLICH! Wir schaffen das!

Hallo Steffi, [b][color=green]herzlich Willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern.[/color][/b] Du hast heute den 3 Tag ohne Stinker, das ist doch schon super. Schreibe doch noch ein bisschen von dir wie alt bist, wie lange und wie viele du geraucht hast. Natürlich nur wenn du möchtest. Falls du Hilfe brauchst schreie hier ganz laut. Ich schicke dir auch viel Kraft und Durchhaltevermögen. Beate

richtig Steffi, lieber ein Glas Wein, ich wollte mit dem Bier nur auf das angebliche Gerücht anspielen. So als Gastronomin. Mein Bierkonsum beschränkt sich auf höchstens 1,5 liter in 10 Jahren. Dafür ist mein Kaffeekonsum gigantisch. Ein Wunder das ich noch kein Magengeschwür habe. Was mir einfach noch etwas schwer fällt ist ein Spiel am PC. Ich hab immer Monopoly gespielt und bin vom Verdammten (grins) Computer beschissen worden. Da hat eine Zigarette gut beruhigt. Dachte ich jedenfalls. Hab heute mal ne Runde mich bescheißen lassen und es ging auch ohne. Hab mich nicht mehr und nicht weniger aufgeregt. Also es geht auch ohne. Alles wird gut. Wir haben die Kraft und wír schaffen das, oder? liebe Grüße Evan

Hi Evan, ja, schlafen ist gerade noch nicht so meins :D Ich weiss nicht wieso, aber ich bin abends totmüde (weil ich dann auch noch meine, mega Sport zu treiben abends) und dann liege ich im Bett und dann warte ich und warte und warte und warte... Spätestens um 5.30 Uhr stehe ich dann senkrecht im Bett und bin dann aber auch relativ fit... Vor dem Rauchstopp bin ich morgens fast gar nicht mehr aus der Falle gekommen, hab mich noch mindestens 60 Minuten in der Falle geräkelt, bevor ich überhaupt mal an Aufstehen gedacht habe. Ich habe schon das GEfühl, dass ich etwas fitter werde. Und dann gibt es einfach so Situationen im Büro, wo man sich so ärgert und am Liebsten in die alten Schemen zurückfallen würde... Aber NEIN!!!! Rauchen verboten!!!! Mein Magen ist sogar etwas nett er geworden... Wenn ich morgens meine erste geraucht habe, hatte ich echt gefühlt, wie das Gift sich den Weg durch meinen kompletten Körper gebahnt hatte. Pfui Teufel... Ich denke das liegt am Kaffee im Büro: der schmeckt ohne Kippe einfach gar nicht :D, der hat glaube ich auch schon mit Kippe nicht geschmeckt :lol: Mit Bier kannst mich jagen, dann lieber ein Glas Wein und da finde ich, passt die Zigarette gar nicht dazu - also was sagt uns das: nur noch Wein trinken :D

Ach ja, was ich noch sagen wollte: [color=red]der Kaffee schmeckt entgegen der gängigen Rauchermeinung auch ohne Zigarette. Genauso wie ein Bier.[/color] :-?:):D:lol:

Hallo Steffi, hab dich gerade erst gefunden. Das mit dem schlafen, ist das noch ein Thema bei dir? Bei mir ja. Ich kann zwar super einschlafen, besser als vorher aber mit dem durchschlafen hab ich auch jetzt noch Probleme. Meist bin ich ab 4 Uhr morgens wach. Dafür hab ich dann ein Tief um 15.00. Aber ich hoffe das gibt sich irgendwann wieder. Ansonsten ist bei mir auch an Tag 17 alles easy. Ich hoffe bei dir ist es mittlerweile auch besser geworden? Haben sich deine Magenprobleme schon etwas gebessert? Ich wünsche es dir sehr. Es ist schon ein Drama an sich, was man sich antut, und sich dabei auch noch wohl und meist uneinsichtig gefühlt hat. Ich wünsch dir alle Kraft der Erde und viel Durchhaltevermögen Liebe Grüße Evan

Oh, ja, ich bin auch schon ganz stolz auf mich. Die letzten Morgen stand ich auf und dachte mir: Mensch, gestern schon wieder einen Tag ohne Zigarette! Und alles ist so sauber, stinkt nicht und das doofe Monster in mir werde ich schon auch noch besiegen. Ich habe mich definitiv hinter Rauchersätzen wie: Ach ich könnte auch morgen vom Bus überfahren werden, ach, ich bekomme eh nichts, ach, ich rauche gerne, ich bin geselliger, täuschen lassen. Ne arme Sau bin ich, wenn ich die Dinger brauche. Ständig beherrscht mich was (Hab ich noch genug Zigaretten, hab ich noch genug Kleingeld, hat die Tanke noch auf, etc.). Wie man sich doch vermeintlich gerne davon beherrschen lässt??? WAHNSINN, sag ich Euch! WIR SCHAFFEN DAS!!!!!!!!!! Kampf den Kippen :evil:

Hallo Steffi ich war, bin eine derjenigen, denen es vielleicht nicht ganz so schwer fällt :wink:. Hab 23Jahre über eine Schachtel/Tag geraucht, bin morgen 60Tage rauchfrei und sagte mir seit dem ersten Tag: "ich will nicht mehr rauchen müssen! Es stinkt mir! Ich werde frei sein!" Auch wenn ich noch lang nicht so weit bin wie Jutta, freu ich mich über jeden geschafften Tag und genau das kannst du jetzt auch! :D liebe Rauchfrei-Motivations-Grüsse Yvonne