und wieder eine Neue: rauchfrei seit 03.05.2011

[quote="dritterMai"] Ja, ich würde mir auch wünschen eine glückliche Nichtraucherin zu sein leider gelingt mir das im Moment nicht wirklich und so bleibe ich einfach weiterhin stur was den ollen Stinker :evil: angeht und hoffe, ich werde mit der Zeit eine glückliche Nichtraucherin.. manchmal würde ich mir ja am liebsten eine Schachtel Zigaretten kaufen und denke mir, wenn ich immer das Gefühl haben werde, etwas entbehren zu müssen dann werde ich wohl über kurz oder lang wieder anfangen zu rauchen :bang: [/quote] das kenn ich. aber mal ehrlich, bei dir sinds 15 jahre, bei mir 10 - die wir mit dem stinker verbracht haben. wir können nicht von heute auf morgen glücklich sein ohne ihn. auch wenn das hirn sagt und wir wissen: ohne :evil: sind wir besser dran. das dauert. und. du kannst stolz auf dich sein. [b]weil du nämlich stur bist und darauf kommts an![/b] du hast 15 tage geschafft, es geht weiter. du hast dich nicht kleinkriegen lassen. halte durch!!! ich hab erst mit 20 angefangen zu rauchen und vorher sehr glücklich ohne gelebt. irgendwie hält mich das aufrecht - ich habe nie etwas vermisst und wenn wir jetzt stur bleiben, werden wir garantiert glückliche nichtraucher, die nicht das gefühl haben, etwas zu vermissen. kopf hoch!!!!!

Hallo Piet wie schön, dass Du die Tanznacht so genossen hast das freut mich sehr für Dich!! :D Ja, ich würde mir auch wünschen eine glückliche Nichtraucherin zu sein leider gelingt mir das im Moment nicht wirklich und so bleibe ich einfach weiterhin stur was den ollen Stinker :evil: angeht und hoffe, ich werde mit der Zeit eine glückliche Nichtraucherin.. manchmal würde ich mir ja am liebsten eine Schachtel Zigaretten kaufen und denke mir, wenn ich immer das Gefühl haben werde, etwas entbehren zu müssen dann werde ich wohl über kurz oder lang wieder anfangen zu rauchen :bang: ich hab leider auch zugenommen habe dann und wann einfach zuviel gegessen um nicht wieder zur Zigarette zu greifen Piet, da hast Du gesagt, ich wäre ein Vorbild und warst so begeistert von mir..und nun enttäusche ich Dich wahrscheinlich mit meinem schwach-sein :( ich wünschte auch, es würde mir leichter fallen aber ich hoffe es wird einfach ab der dritten Woche besser Heute bin ich ja den 14.Tag rauchfrei und sollte darauf einfach nur stolz sein..nun ja.. wahrscheinlich habe ich dann ab heute Abend wieder ein Fahrrad so dass ich ab morgen dann auch mal alleine zum Joggen gehen kann (und das hoffentlich auch tue :-? ) die dritte Mai lässt Grüsse da

Hallo dritte Mai, danke für die lieben Worte und Glückwünsche, hoffe sehr, dass Dein Leidensdruck so allmählich nachlässt, ich war vergangene Nacht tanzen, ich kann Dir sagen, war ein geiles Erlebnis, so richtig beim Tanz Luft zu bekommen, nicht schlapp machen wegen Atemnot, nicht die Gesellschaft zu verlassen wg. einem Glimmstengel, he dritte Mai einfach klasse und ich hoffe, dass Du so langsam auch in diese Richtung denkst. Also behalte Deinen sturen Kopf weiterhin, dann wirst auch Du eine glückliche Nichtraucherin werden. LG Piet

Hallo dritte Mai, also hast Du das Problem erkannt, gut so, mach weiter so, es wird mit jedem Tag leichter, habe mal hier gelesen über Gewohnheiten: Ein Kind das laufen lernt merkt sich am Anfang alles was man zum Laufen wissen muß, irgendwann ist alles so automatisiert, dass das Kind gedankenlos laufen kann. So ist es bei uns Ex Rauchern, wir haben, ohne uns Gedanken zu machen einfach zugegriffen, egal ob wir es brauchten, ob es uns gerade gut tat, egal wir haben einfach zugegriffen!!! Nun müssen wir wieder lernen, dass wir auch ohne diese Rituale sehr gut leben können. Noch sind wir in der Lernphase, doch haben wir eine gute Auffassungsgabe. Also Dritte Mai, alles paletti LG Piet

Du hast ja so Recht, Piet :) ich kämpfe wohl gerade mehr oder weniger gegen fünfzehn Raucherjahre und die Gewohnheit, bei jeder Gelegenheit ne Kippe anzumachen. Total ambivalent eigentlich, weil mein Essen schmeckt doch so richtig lecker - mit all den neuen Geschmacksrichtungen :wink: ich habe viel mehr Puste - zum Beispiel beim Joggen, was echt Bock macht ich rieche nicht mehr nach Rauch und muss meine Bude nicht ständig lüften :D ich kann mir von dem Geld, das ich nicht mehr verrauche zusätzliche Dinge gönnen.. meine Lebensqualität hat im großen und ganzen eigentlich nur zugenommen :D ich fühle mich wieder frei, da ich nicht immer überall schauen muss, ob rauchen erlaubt ist und ich fühle mich körperlich viel viel besser!!! Es ist wie ein neues Leben - ein Leben als Nichtraucherin halt :) und eigentlich wollte ich ja all das.. bzw. will ich all das.. also..machen wir einfach schön so weiter wie bisher, gell Piet :wink: einen schönen rauchfreien Abend..und eine Gute Nacht ohne schlimme Träume!!! wünscht die dritte Mai

Hallo Dritte Mai, ja ich begleite Dich gerne, weil du so ein Sturkopf hast, wenn es darauf ankommt. Ich kann Dir versichern es wird leichter und es dauert keine 100 Tage. Ich glaube auch dass es bei Dir nicht mehr der Nikotinentzug ist, sondern unser Gehirn merkt sich unsere Gewohnheiten. Es war daran gewöhnt dass wir rauchen: nach dem Frühstück, nach einem Erfolg, nach einer Niederlage, Stress, überlege mal selbst in welchen Situationen du früher geraucht hast. Will sagen wir müssen unser Hirn wieder umprogrammieren, wir brauchen keine mehr, wenn wir gefrühstückt haben, wenn wir ein Buch oder Zeitung lesen, wenn uns eine Dame im Chat auf den Zeiger geht. Wir [b]wollen[/b] einfach keine mehr, da sind wir gerade fest dabei zu lernen und freuen uns, dass wir wieder viel Luft bekommen etc., einfach die vielen Vorteile geniesen können. Ich habe heute Nacht geträumt, ich habe in einem Schuppen heimlich geraucht, bin schweißgebadet aufgewacht und war glücklich, dass es nur ein Traum war. Kein Witz, es war so. Wünsche Dir viel Sturheit in Bezug auf Ihn :evil:, zeig Ihm wer der Herr im Oberhaus ist. LG Piet

Lieber Piet schön von Dir zu lesen!! Es tut mir sehr gut von Dir begleitet zu werden :D Danke dafür :)[size=1][/size] Ich habe mal nachgedacht und es stimmt (natürlich :wink:): das NICHTRAUCHEN bringt nur Vorteile gegenüber dem Rauchen: der Geruchsinn ist besser der Geschmacksinn ist besser das Luftholen fällt leichter die Lebensqualität ist besser der Geldbeutel ist voller [b]also, es gibt keinen vernünftigen Grund wieder mit dem Rauchen anzufangen!!!![/b] Als ich mich entschlossen habe mit dem Rauchen aufzuhören hatte ich nur Anlässe und Gründe fürs Aufhören aber kein Zwischen- oder Endziel im Programm sprechen sie ja von einem Hürdenlauf so habe ich mir überlegt, dass zunächst jeder Tag eine Hürde ist auf die ich dann stolz sein darf und das Zwischenziel erstmal 100 Tage Rauchfreiheit sein soll. Ich habe ja diesen Kalender für die ersten 100 Tage Rauchfreiheit hier und da reisse ich ja schön Tag für Tag ein Blatt ab.. bis keins mehr dranhängt.. und wenn keins mehr dranhängt dann bin ich hoffentlich über den Berg ;-) und die Frage nach dem Warum eigentlich stellt sich nicht mehr bzw. lässt sich aus dem ff beantworten.. uns allen einen schönen rauchfreien Tag :D die dritte Mai

Guten Morgen dritte Mai, gut so, ob wir in Wochen oder Tage denken ist nebensächlich, wichtig ist wir geben Ihm :evil: dem Stinker keine Chance mehr. Falls Dein computer streikt, lese in Deinem schönen Buch. Schon 10 Tage geschafft, ist doch eine tolle Leistung und vor allen Dingen spürst Du die angenehmen Seiten des nicht Rauchens. Du kannst wieder tief Luft holen, Dein Geschmackssinn ist viel besser geworden, wirklich nur Vorteile, deshalb bleiben wir stur :bang:, basta. LG Piet

Hallo ihr zwei vielen Dank für eure Nachrichten!!! Ich denke, ich muss wieder von Tag zu Tag leben.. habe zuletzt in Wochen gedacht, weil ich ja meine erste Woche geschafft habe aber es ist wohl besser für mich von Tag zu Tag zu schauen wie es so läuft :) Leider hat meine Joggingpartnerin dann noch für heute abgesagt so dass ich nicht in den Genuss kam festzustellen wie gut sich eine Nichtraucherlunge anfühlt.. :( Der neunte Tag ist nun also auch so gut wie überstanden. Einen schönen rauchfreien Abend wünscht die dritte Mai, die übrigens ein wenig Probleme hat, ins Internet zu kommen.. also nicht wundern, falls es mal länger dauert mit der Antwort..

Hallo dritte Mai, Dir fehlt es an Motivation, Du fragst dich warum, ich gebe Dir ein paar Gründe warum wir es tun. Komme gerade vom Friedhof, habe das Grab meiner anno 2003 verstorbenen Frau neu angelegt, sie durfte gerade mal 54 Jahre alt werden und hat wirklich wenig geraucht. Heute ist mir bei der Arbeit nie die Luft ausgegangen, das war in Raucherzeiten anderst. Denke immer an die Vorteile die wir Nichtraucher geniesen. Aber ja, auch ich denke manchmal an die blöden Stengel, es geht aber wieder vorbei. Bleibe Stur LG Piet

Puuuuuuh Heute habe ich das Gefühl als ginge mir meine Motivation ganz flöten :cry: ich habe zwar keine geraucht aber ich frage mich leider viel zu oft warum ich eigentlich mit dem Rauchen aufgehört habe und blöderweise will mich kein Grund so recht überzeugen :bang: hmhm...muss vllt. nur abwarten heute Abend gehe ich ja höchst wahrscheinlich wieder laufen und spätestens dann wird mir hoffentlich wieder glasklar sein warum ich nicht mehr rauchen wollte und nicht mehr rauche.. Aus dem Buch "Atempausen für die Seele" von Pierre Stutz [b]mein Leibsein genießen [/b] meine Gesundheit schätzen achtsam mit ihr umgehen im Gestalten von Atemzeiten Mein Leibsein annehmen mit seinen Begrenzungen mit seinen Behinderungen in gesunden und kranken Tagen Mein Leibsein spüren in Spiel und Sport in handwerklichem Arbeiten in zärtlichen Begegnungen

Hallo dritter Mai und Piet, habe ich mich gestern zu früh verabschiedet im Chat. Ich war gestern enttäuscht von ihm. Wünsche euch aber noch einen schönen schwülig heißen Tag. Das Spzierengehen verschiebe ich heute auf den Abend, bei uns ist es so drückend, da läuft einem das Wasser schon ohne Bewegung den Rücken runter Ute