Dieses Mal klappt es

Hallo Andreas, Wie heißt die App denn? Bisher hab ich sie nicht gefunden. Heute Tag 4...und ich beneide alle, die schon weiter sind. Hoffe, es wird einfacher. Manchmal muss ich ganz schön „gegensteuern“. Heute rauch ich jedenfalls nicht :) Viele Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, Danke dir. :) Eigentlich sollte der 24. mein erster rauchfreier Tag sein. Aber ich lese ja schon seit Tagen hier ganz viel und hab gestern die erste Ziggi am Morgen ganz bewusst geraucht und nach dem „Geschmack“ gesucht. Es war eklig. Hatte die Worte von Stefan Fraedrichs Video im Ohr. Das war dann also meine letzte. Heute nun gleich der Test - Dienstbesprechung. Bisher schön in der Gruppe der netten Kolleginnen draußen gestanden zum Rauchen. Heute stand ich dabei- mit nichts. Bis auf die Worte aus dem Video und die Gedanken an die Unterstützung hier im Forum, das hat gereicht. Hinterher hab ich den Gestank an meiner Jacke gerochen, eklig. Klar, ich hätte Lust, jetzt auch raus zu gehen. Aber der Gedanke an die Stinkerei in den Klamotten und im Mund hilft mir im Moment noch über den Schmacht hinweg. Hab ein Kippengrab, für den Notfall, angelegt. Also dickes Danke, auch an alle hier. Das ist wirklich eine große Hilfe. Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Dankeschön an euch. Bin echt froh, hier zu sein. Das Tagebuch werde ich auf jeden Fall heute noch anfangen. Und Bonbons hab ich auch schon (liegt allerdings an meiner beginnenden Erkältung. Die Halsschmerzen helfen schon, weniger zu rauchen. Das Paket hab ich auch bestellt. Das wird helfen für die „schlimmen“ Momente. Danke. Den Chat heute Abend werde ich evtl nicht schaffen, da ich Spätdienst habe. (Ich beeil mich). Die letzten Male hab ich wegen Schwangerschaft aufgehört und auch in der Stillzeit nicht geraucht. Aber danach dann...(nur eine.... naja, so ist man wieder drin). Und beim letzten Mal hab ich nach zwei Jahren ohne Rauchen ganz bewusst und gewollt wieder angefangen, als ich mich von meinem Mann getrennt hab, war wohl eine Trotzreaktion oder so. Das ist nun über 12 Jahre her. Seither rauche ich durchweg. Und ab 24. dann nicht mehr. Boah.... hab ich Halsschmerzen...vielleicht lass ich es heute gleich sein. Wo sind eigentlich die smilies?

Guten Morgen Mimimi, Wir helfen uns hier gegenseitig, gegen die Sucht anzukämpfen. Also: Willkommen in der Community :gemeinschaft: Mir helfen Ablenkung und wegatmen. Die ersten Tage habe ich auch viel geschlafen. Viel Erfolg,:quartfoil: wenn man will, dann kann es auch schaffen. VG Petra

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, Bin neu hier, durch einen Zeitungsbericht kam ich auf diese Seite. Suche gerade sämtliche Hilfen, die ich bekommen kann, um endlich dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Rauche nun seit ungefähr 29 Jahren, mit einigen (bis zu zwei Jahren) Unterbrechungen. Dummerweise hab ich bisher jedes Mal wieder angefangen. Nun will ich es endlich ganz schaffen. Meist waren es bis 10 Stück pro Tag. In letzter Zeit hab ich es reduziert, bin nun bei 2-3 pro Tag. Hört sich nicht so viel an. Aber ich komm nicht los. Bisher geht’s nicht ohne. Am 24.1. wird der erste Tag ohne rauchen sein. Hat jemand noch einen guten Tipp gegen den „Heißhunger“ auf den Glimmstengel? Das wäre toll. Danke