und täglich höre ich auf zu rauchen

Hallo Wibke, lieber Gummibärchen und Kekse, ich habe die Gummibärchen gelutscht. Schee wars mit rauchen aber ohne ist es noch viel schöner. Dann ist bei dir auch das Engel- Teufel Spiel eingetreten:D Engel sagt: Du brauchst keine!!!!!!!!!!! Teufel sagt:Du brauchst eine! Wer wohl bei dir gewinnen soll, ich spiele mal den Engel und sage ich!!!!!!!!! Denn die Wibke braucht keine mehr:wink: So wie Du schreibst kommst aus Bayern? Da komm ich her Du packst das:lol: Ute

Hallo Jutta, beim letzten Versuch konnte ich locker den 1. Tag überstehen. Habe währenddessen gearbeitet. Heute ist das ganz anders. Habe schon 1 Tüte Gummibärchen und Kekse gefuttert. Danke für den Rat. Glaube, ich lege mich jetzt erst mal hin und versuche zu schlafen. Gießen muss ich meine Pflänzchen ja gerade wirklich nicht. Werde mir Pharo, der weg das Rauchen sein zu lassen an (Hypnose). Schaun wir mal ob es hilft, wieder runter zu kommen. Liebe Grüße Wibke

Hallo Jutta, der [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/cs/cs16.gif[/img] ist ätzend. Das Nikotin-:evil: übernimmt beinahe meinen Körper. Ich bräuchte noch mehr [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu48.gif[/img] im Bauch, gegen die [img]http://wuerziworld.de/Smiliegenerator/ablage2/21/76.png[/img]. MIr ist zum :cry: und zum :bang: und ich würde gerne schon [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol15.gif[/img] und mich freuen es geschafft zu haben. aber ich muss [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] und [img]http://wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu12.gif[/img] So, jetzt habe ich mich [img]http://www.planet-smilies.de/kotz/kotz_015.gif[/img]. Entschuldigt bitte [Moderation: Smiley eingefügt. Ein Smiley sagt mehr als böse Worte!]

Hall Leute, gebügelt habe ich noch nichts aber dafür insgesamt 6 Pflanzen gepflanzt und bei der Post war ich auch. Ich bin so neben der Kappe, dass ich zweimal bei kirschgrün :) über die Ampel gefahren bin. Ist echt gemeingefährlich. Eine Depri-Situation gab es auch schon als ich nach dem Pflanzen auf meiner Bank saß, ganz automatisch, und NICHTS hatte. Das Gefühl von NICHTS ..... :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: oje, bin grad mitten drin. Rauchen macht blöd, rauchen macht krank, rauchen stinkt, ich verrauche mein liebes, knappes Geld. ... Nichts davon kann mich gerade aufmuntern. Pack ich das? Lohnt es sich? JA JA JA JA JA JA JA JA Warum geht es nicht einfacher? Bin echt deprimiert. Grüße vom zusätzlich verregneten herbstlichen Bodensee.

Hallo,Wiebke halt durch!!!!! vielleicht überlegst Du mal, ob Du nicht die Pflaster kleben solltest. Also mir hilft es,auch beim ersten Mal, die Entzugserscheinungen sind dann nicht so schlimm. Aber soviele haben es auch ohne Hilfsmittel geschafft Das Gefühl der Leere ( wie watter im Kopf ) ist nach ein paar Tagen weg, ist ganz normal. Ja, es ist nicht einfach, aber es ist zu schaffen!!! Ich drück Dir weiterhin die Daumen, ganz feste!!!! LG Ulla

Hallo Wibke, der erste Tag ist zäh wie Leder, vergeht aber. Toll machst Du das. Lass Dich nicht unterkriegen. Mein PC hat auch die ersten Tage gestöhnt, weil ich ständig irgendetwas mit dem Nichtrauchen lesen wollte. Hat mir prima geholfen. Du hast noch eine Daumendrückerin! Liebe grüße, Angela

12 Stunden, d.h. ein halber tag wäre geschafft. Muss mich nun etwas bewegen, meine Hände kribbeln. Dei Broschüre war noch mal richtig gut, doch die Hälfte meines Gehirns will, dass ich rauche. Ätzend. Warum den jetzt schon. Muss echt mal was tun um mich abzulenken. Saß bisher nur hier vor dem PC. Da kann das Hirn ja auch zu spinnen anfangen. Dusche mich jetzt und ziehe mich an und gehe in den Garten 3 Pflänzchen einpflanzen. Meine Hinterkopf fühlt sich taub und matschig an. Ist das normal? [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mk/mk9.gif[/img]

gerade läuft ein innerer Dialog ab in meinem Hirn, während ich die Rauchfrei-Broschüre lese: Es ist lustig und gleichzeitig auch ein bisschen nervig. Es ist so, als würdest du veruchen konzentriert etwas zu lesen und ein anderer plappert ständig rein. Und dabei sagt, der plappernde: "Komm, hol dir ne Schachtel" oder "na, eine wird doch nicht schaden" oder "schee wars scho (schön wars schon) des raucha". "warum denn aufhören, dir geht doch gut" oder "Terasse und rauchen ist DOCH schön". Fastzinierend und gefährlich sind diese Gedanken. Sollte was zur Post bringen (Ebayer wartet drauf), habe mich aber noch nicht getraut, weil ich bestimmt in dieser Stimmung direkt was kaufen würde. N E I N : D A M U S S I C H J E T Z T D U R C H ! ! ! Lese jetzt weiter und mache heute nachmittag vielleicht einen kleinen Spaziergang zur Post, (nur mit Portogeld ausgestattet), und auf der gegenüberliegenden Straßenseite zum See.

Mein Rauchfrei-Paket ist angekommen. Riecht nach Minze :)

Hallo Jutta, Du kannst mich doch nicht so aus dem Bett klingeln!!:D:D Bin wach und noch vollgedröhnt von der Hypnose-CD, die die ganze Nacht lang lief. Bis jetzt gehts mir gut. Denke aber kurzzeitig schon daran, wenn du einkaufen gehts, dann hol dir doch 1 Schachtel. Nur zur Sicherheit, bevor du vollkommen durchdrehst.:evil::evil::evil: Er ist auch aufgewacht:evil: Aber ich bin noch vollkommen entspannt und warte, was sonst noch kommen mag. Wenn es zu stark wird, dann mache ich das: :evil: [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx36.gif[/img]

Guten Morgen Lucy, Ulla und Transmet, ich schaffe das, jawoll und mit euch. [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mk/mk19.gif[/img] , bin derade aufgewacht. Die Nacht war nicht so gut, hatte aber die ganze NAcht den MP3-Player mit einer Hypnose (Nichtraucher werden) laufen. D.h. sobald ich wach war, hab ich nur das Gesäusel gehört, dass Nichtrauchen besser ist. Heute morgen bin ich noch mit einem rauhen Hals aufgewacht. Naja, nach der Menge an Zigaretten ist das ja auch kein Wunder. Im Moment ruhe ich in mir selbst, und ich genieße es. Muss gleich noch zur Post und was einkaufen. Davor graut es mir ein bisschen, da könnte mein Nico-:evil: erwachen.

Hallo Wibke, jetzt geht's los, ich drück dir ganz fest die Daumen. Lenk dich ab, Wohnung putzen ist ne gute Möglichkeit, aber auch sonst gibt's ne Menge Alternativen, auch bei schlechtem Wetter. Geh ins Schwimmbad, kuck was für Ausstellungen zur Zeit in deiner Gegend sind, setz dich für n paar Stunden mit nem guten Buch in ein nettes Café (in Württemberg ist ja auch schon alles rauchfrei), ich bin übrigens auch schon mal bei schlechtem Wetter mit dem Rad um den Bodensee gefahren, war auch ne feine Sache. Wenn's ganz schlimm wird, dann nix wie rein in's Forum, schreiben, Erfolgsgeschichten lesen... Auch Tagebuch schreiben find ich ne gute Möglichkeit sich abzulenken, da kann man sich so richtig auskotzen, tut gut, mir zumindest. Ich koch zur Zeit auch jeden Tag und probier immer neue Gerichte aus. Also, bleib dabei, klar wird's immer Momente geben, in denen du zu wissen meinst, daß die Zigarette jetzt wirklich ne große Hilfe wär, doch daß du dir da was vorschwindelst solltest du immer im Hinterkopf haben. Mach's ganz arg gut Wibke und laß weiterhin von dir hören. Und den Pfänder schaffst du auch noch! Gruß transmet