Schweinehund...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Alexandra! Sei willkommen hier in der Gemeinschaft. :gemeinschaft: Hier bist du richtig. Wir unterstützen dich bei deinem Rauchstopp. Hast du schon das kostenlose Start-Paket der BZgA? Unter dem blauen Reiter "Informieren" findest du, wie du das bestellst. Neben einer hilfreichen Broschüre enthält es einen Relaxball, zuckerfreie Pfefferminzbonbons und einen lustigen Kalender. Tipps zum "Aufhören" findest du unter dem grünen Reiter. Besonders die 4[size=2] A[/size]s lege ich dir ans Herz: Aufschieben, ausweichen, abhauen und ablenken. Ich wünsche dir viel Erfolg. Viele Grüße Uli

Nun bin auch ich hier gelandet...darf gar nicht erzählen, dass ich aufgrund meiner Trennung erst 20016 hab angefangen zu rauchen...mittlerweile rauche ich zwischen 15-20 Zigaretten am Tag...manchmal auf mehr... Leider raucht mein Partner auch... Da ich gesundheitlich angeschlagen bin - Raucherhusten, Nervosität, Schlafstörungen, psych. Beschwerden, Magenprobleme... möchte ich mich wenigstens vom rauchen trennen...vielleicht geht es mir dann in vielen Dingen besser... Ich hätte nie gedacht, dass es mir obwohl ich erst seit 4 Jahren rauchen so schwer fällt... verfalle ich im Stress...muss Zigarette wieder her... Habe zwei Rauchentwöhnungs-Seminare besucht (einmal 14 Tage ausgehalten/einmal 5 Tage), Pflaster (leider Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen, Hautjucken)... Könnt Ihr mich unterstützen? Zu mir: Alexandra, 44 Jahre, rauche seit 2016