Schlafprobleme

auch intressant der thread :wink:

Auch ich habe echte Probleme mir dem schlafen. Dieses Problem kannte ich vor dem Aufhören gar nicht und konnte es auch nie nachvollziehen. Ich schlafe immer gleich ein, Wache aber jede Nacht ab 2 Uhr im Stundentakt auf. Seit neuestem stehe ich jetzt einfach schon um 4 auf. Ich gähne leider den ganzen Tag, ob vor Müdigkeit oder Sauerstoffmangel kann ich nicht sagen. Ich treibe seit meinem Rauchstopp sehr viel Sport Unglaube fast täglich bis zu einer Stunde. Hoffentlich wird das mit dem Schlafen bald wieder besser .... fühle mich schon etwas kraftlos dadurch.

Hallo zusammen, ich leide in lezter Zeit auch stark durch mein Schlafprobleme, am häufigsten sind es die unendlichen Gedanken. Die Gedanken wollen einfach nicht weg... viel liegt es an dem Job wechsel letztes Jahr...puh Stress! Nachdem ich auf dieser Seite gelesen habe [Sorry, auf der verlinkten Seite befinden sich auch kommerzielle Produkte, deshalb mussten wir den Link entfernen. Danke für Ihr Verständnis! Ihr Rauchfrei-Team] das man sich einfach seine Gedanken vor dem Schlafen aufschreiben soll. Das mach ich nun fast jeden Abend und trinke dabei eine warme Milch! Es ist schon besser geworden!! Dort habe ich auch gelesen das einem das Anspannen von Muskelpartien helfen soll, was haltet ihr davon? Grüße maK

Hallo liebe Bettina :) Hier ist der Thread zum Thema Schlafstörungen. Er wird nur so selten frequentiert, dass er dann leider immer wieder ganz nach hinten rutscht... Hier kannst du lesen, dass Schlaflosigkeit für einige immer mal wieder zum Problem wird. Also mach dir keine Sorgen, das wird bald besser. Blöd ist natürlich, wenn man arbeiten muss und ewig nur müde ist :roll: Aber diese Zeit durchzustehen lohnt sich!! Halte durch, Bettina! :) Vielleicht hilft dir ja auch der ein oder andere Tipp von anderen Leidensgenossen :wink: LG Nati

Hallo Stefi, danke fürs raus suchen des Threads. Werde mich hier morgen genauer umsehen. Gute Nacht, Fuin

Hallo John, hier der Fred zum Thema "Schlaflosigkeit". Vielleicht hilft er dir ein wenig :)

Du bist nicht alleine *sing* .....wenn Du so früh wach wirst, bei mir ist es eine halbe Stunde später, also Punkt 6 und ich schlafe auch keine Nacht durch. Fast jede Stunde bin ich wach und muss mich dann rumquälen. Habe durch Zufall heue einen Arzttermin gehabt, er ist ein Ex-Raucher, d.h. er kennt sich aus, er sagt, dass ist der Entzug und das hört nach einer Weile auf. Na dann hoffen wir mal.... LG Siam

Ich hatte schon als Raucher Probleme mit dem Schlafen, konnte nicht einschlafen und war auch immer sehr früh wach. Trotzdem war ich am Tage nicht müde, habe wohl nicht viel Schlaf gebraucht. Ich gehe ins Bett, weil ich müde bin und mir die Augen fast zufallen. Trotzdem liege ich lange wach und bin früh wach. Ab ca 2.30 Uhr geht mein Blick ständig zum Wecker. Wenn das Mistding dann klingelt, bin ich müde. Ich bin auch den ganzen Tag müde. Meine Mutti hatte auch Schlafstörungen und hat jetzt ein Lavendelkissen. Sie sagt, dass sie ganz schnell einschläft und auch durchschläft. Ich habe heute von meiner Kollegin Lavendel bekommen und mir ein Kissen genäht. Es war nicht gerade prickelnd, die Blüten von den Stengeln zu entfernen. Aber ich bin fertig und das Kissen liegt jetzt in meinem Bett. Jetzt bin ich gespannt, ob es bei mir auch wirkt. Morgen werde ich dann Bericht erstatten. Eigentlich ist diese Arbeit ja nicht nötig, Lavendelkissen kann man auch kaufen. Aber bei uns sind diese Kissen gerade nicht zu bekommen. Ich wünsche Euch eine angenehme Nacht. Liebe Grüße Renate

Hallo,Narzisse ich hoffe, dass Du mittlerweile eingeschlafen ist. Ja, mit der Schlaflosigkeit geht ein Stück Lebensqualität verloren. Die letzten Nächte gingen bei mir ganz gut,war immer nur kurz wach und bin dann wieder eingeschlafen, diese Nacht bin ich schon wieder seit 2:00 wach und bin jetzt aufgestanden.Und 06:15 muss ich zur Arbeit losfahren. Bleibe jetzt auf, der Tag wird wieder nicht so gut werden. Hab gestern 2 Stunden Sport gemacht, müsste doch total erledigt sein???? Ich wünsch dir noch eine hoffentlich angenehme Nacht und einen schönen Mittwoch! GLG Ulla

Hat nur bedingt was mit schlafen zu tun, aber sicher für den einen oder anderen interessant und ich weiß nicht wohin mit dem Beitrag. Hab grad was über Blähungen gefunden. Hatte gesucht, weil mich das nach 5 Monaten rauchfrei immer noch ärgert. Ausschnitt aus einem Artikel [url=http://gesund.co.at/blaehungen-12470/]http://gesund.co.at/blaehungen-12470/[/url] "Gar nicht selten ist das Auftreten verstärkter Blähungen nach der [b]Raucherentwöhnung[/b]. Nach langjährigem Rauchen bedeutet der Wegfall gewisser (verdauungsfördernder) Rauchinhaltsstoffe eine ziemliche Umstellung für den Körper, die nicht selten mit Blähungen und Gewichtszunahme einhergeht. [b]Nach Ansicht vieler Mediziner kann diese Umstellung bis zu einem jahr nach Beendigung des Rauchens dauern.[/b] Kommen zu den Blähungen noch Bauchschmerzen, Erbrechen, Übelkeit oder ein verändertes Stuhlverhalten hinzu, so sollten die Ursachen mit einem Arzt abgeklärt werden. Es könnten Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes vorliegen: Reizmagen, Reizdarm, Magenschleimhautentzündung usw. Auch eine Besiedelung des Darms mit sogenannten Candida-Pilzen wäre denkbar."

Guten morgen Ulla und alle anderen :) heute Nacht habe ich auch sehr merkwürdig geschlafen... Liegt allerdings nicht am Rauchen, sondern am veränderten Tagesrhythmus, mit dem ich gerade zu kämpfen habe. Ich bin früh eingeschlafen und die ganze Zeit zwischendurch aufgewacht und war dann schon um 6 Uhr fit wie ein Turnschuh! Obwohl ich heute erst um 13 Uhr arbeiten muss.. :roll: Liebe Ulla, ich stimme dir zu, dass sich die Stimmung hier in der letzten Zeit doch ziemlich verändert hat, wobei ich das gar nicht so richtig konkretisieren kann. Was ich aber an diesem Forum im Gegensatz zu anderen Foren immer so geschätzt habe, war der gedulgige, liebevolle und respektvolle Umgang miteinander. Und es wäre doch schade, wenn das abhanden kommen würde (was ich jedoch nicht glaube). Mal gibt es eher ernsthafte, mal eher unbeschwerte Zeiten, mal ist mehr los, mal weniger. Wie im "echten" Leben ;). Aber wichtig ist doch, dass wir alle hier einander weiter unterstützen und achten. Liebe Grüße an euch alle, Ela

Guten Morgen, Ihr alle zusammen, Ihr schlaft bestimmt noch schön! Bin schon wieder seit einer Stunde wach, seit Monaten schlaf ich so schlecht. Ich schlaf in der Regel gut ein, bin dann aber nachts stundenlang wach. Nun bin ich aufgestanden, muss ja seit Montag wieder arbeiten,und müsste sowieso um 05:15 das Bett verlassen. Ich find es schade, dass im Moment hier im Forum so wenig los ist.Ich selbst schaff es kaum, noch viel zu schreiben,da ich ja wie gesagt seit Montag wieder arbeite und im Büro hab ich kein Internet. Aber irgendwie ist die Stimmung allgemein hier nicht mehr so unbeschwert wie es mal war.Es fing an, dass über unsere Bildchen und Grüße gemeckert wurde, [color=red]wir dürfen uns da nichts sagen lassen und können das machen, wie wir wollen!!!!!!![/color] Ich find es auch sehr schade,dass sich Nati zurückziehen möchte, vor allen Dingen,weil sie hier so angefahren wurde. Das ist nicht ok!!!!! [color=red]Nati, wir wollen Dir hier behalten!!!!!!![/color] musste das mal loswerden ,wenn ich jetzt einen drüberkriege, ist mir das wurscht. Wer neu hier ist,muß auch die eingefahrenen Dinge akzeptieren, wie es auch in 99,99% passiert ist!!!!!! Die Neuen werden so nett aufgenommen hier und wir helfen, wo wir nur können und kümmern uns um sie!!!!! [img]http://img3.dreamies.de/img/272/b/0k1iu0hylb.gif[/img] Euch allen noch eine schönen Mittwoch viel viel Sonne! GLG Ulla