Wer hat schließlich schon rauchende Schafe gesehen ?!

Hallo McSchaf, Herzlich Willkommen hier in der Runde. Schön, dass du den Entschluss gefasst hast, das Rauchen an den Nagel zu hängen. Wie ich lese, hast du nun schon einiges durch. Was nicht so fruchtet, wie du es dir wünschst. Manchmal bringt nicht immer viel viel. Manchmal ist weniger mehr. Wieso setzt du dich so unter Druck? Wie sieht es in deinem Kopf aus, ist der frei für den Rauchstopp? Oder schwirren da noch andere Sachen rum? Rauch erst mal weiter, bevor du dich unter Dauerstress des Reduzieren setzt. Über lege: - Was hält dich an einer Zigarette fest? - In welchen Situationen rauchst du? - Was bringt dir die Zigarette in dem Moment? - Wie könntest du diese Situationen anders gestalten? Vielleicht hilft es dir, dies für dich mal aufzuschreiben. Gerne möchte ich dir auch das Starterpacket hier von der Seite ans Herz legen. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ Ich freue mich wieder von dir zu hören. schöne Grüße Bine

Es gibt kein "Aber....", das Bestand hat. Das ist die einzige Antwort, die du dir selbst irgendwann geben musst. "Aber..." ist immer nur eine Ausflucht, ein Aufbäumen der Sucht, die Angst etwas aufzugeben, ohne dem es dir eigentlich besser gehen würde. "Aber.." einfach ist das nicht, zumindest am Anfang nicht. "Aber..." das hat ja auch niemand behauptet. "Aber..." es lohnt sich.