ich habe angst,es nicht zu schaffen

Hallo Carina, von mir auch noch ein herzlich willkommen. Uuiih, da spüre ich ganz viel Angst in Deinen Beiträgen und ganz wenig Selbstvertrauen. Du bist auf dem richtigen Weg. Der :evil: (Nikotinteufel) wird versuchen, Dich die nächsten Wochen zu überlisten. Das kann er ausgezeichnet, wir können alle hier ein Lied davon singen, der :evil: arbeitet mit allen Tricks. Da wir hier eine wunderbare Gemeinschaft sind, helfen wir uns gegenseitig. Aber leider, am Ende stehst Du alleine da, und nur Du allein entscheidest, gehe ich in die Knie und rauche wieder oder widerstehe ich. Da der Entzug in wenigen Tagen nur noch im Kopf stattfindet, der körperliche Entzug ertragbar ist, wirst Du auf Hilfsmittel (Nikotinpflaster etc.) ver- zichten können. Falls es Dir nicht so gut geht, sofort zum Arzt, das ist das Richtige in Deinem Zustand. Keine Experimente, kein langes Abwarten. Wenig Schlaf, ein zittriges Gefühl, schwitzen, das müsste in ein paar Tagen vorbei sein und ist normal. Das Hauptmerk liegt dann auf Deinem Suchtgedächtnis, das schlafen gelegt werden muss. Bei mir hat es lange gedauert. Heute bin ich superstolz und glücklich, wenn ich daran denke, dass ich nicht mehr rauche. Glücksgefühl pur jeden Tag, ich brauche nur daran zu denken "ich rauche nicht mehr" und schon freue ich mich (jetzt im Moment auch schon wieder). Wenn Du es schaffst, nicht mehr zu rauchen, wirst Du ein Stück anderer Mensch, ehrlich. Nun Kopf hoch, Schultern gerade, und auf in ein rauchfreies Leben. Wir helfen Dir dabei. Ich hatte immer einen Brief bei mir, in dem ich die Gründe aufgeschrieben habe, warum ich nicht mehr rauche. Ich habe mir geschworen, erst diesen Brief zu lesen, bevor ich wieder rauche (er ist immer noch zu!). Wie wäre es mit einer kleinen Strampelhose, die Du immer bei Dir trägst? Erst fünf Minuten Strampelhose anschauen, dann eine Zigarette anstecken. Vielleicht willst Du dann die Zigarette gar nicht mehr? Dein erstes Ultraschall- bild vom Würmchen angucken, wäre auch gut. Liebe Grüße Angela

Hey Carina und Lanta :) Das ist gut, wenn ihr euch zusammen tut! Ihr seid jung und könnt euren Körper noch komplett regenerieren, so, als hättet ihr nie geraucht :) Ich habe drei Töchter von 25,29 und 31. Sie haben alle drei lange vor mir das Rauchen aufgegeben und sind sehr glücklich darüber. Ich wünsche euch dieses Glück auch und die Freude an einer wiedergewonnenen Freiheit!! [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlaesse/rally.gif[/IMG] LG Nati

[quote="wuermchen12"] ahhhhhh, noch zwei mal schlafen und dann ist sonntag....ich glaub ich lass mich ab da einfach ins schlafkoma versetzen :roll: [/quote] ich glaub das hätten wir uns alle gern gewünscht!!!![img]http://img3.dreamies.de/img/845/b/dxqsl9lvxf0.gif[/img] Ich habe ja 27 Jahre geraucht(ca. ne Big Box am Tag)und hätte niemals gedacht das ich es ohne Hilfsmittel schaffe!!!!! Aber wieso auch immer ich brauchte keine :roll: nur die ersten 3 Tage waren komisch und ich mußte mich nur ablenken ohne Ende damit ich nicht ständig an den ollen :evil: denken muß!! Und danach ging es,man muß eben "einfach" die Gewohnheiten die man mit dem :evil: Stinker hatte ändern.Aber das kann ich nur von mir sagen,bei jedem ist es anders! Und wann auch immer es Dir schlecht geht,dann brülle hier ganz laut :lol::lol::lol: [b][color=blue][size=2]Du kannst es auch schaffen!!!![/size][/color][/b] Liebe Grüße Biggi :wink:

hallo ihr lieben! puh, ich war froh, als ich gerade eure super lieben antworten (und glückwünsche :lol:) gelesen habe und ihr mich doch nicht gesteinigt habt:wink:. @linda: mein nick passt aber tasächlich auch zu dem wie ich mich aktuell fühle: wie ein kleines würmchen, null selbstvertrauen und panik, es nicht zu schaffen. ach mann, ich jammere schon wieder und hab noch nicht mal ganz aufgehört. aber ich lese immer wenn ich kann eure, berichte und erfahrungen. wow, wahnsinn, wie stark ihr seid!!!! manche haben es mit hilfsmitteln versucht, nikotinpflaster und so. würde ich auch gerne aber die sind für mich wohl auch tabu - kann mir einer vielleicht tipps geben, wie man es so "ganz ohne" schafft? ist da überhaupt ein unterschied? hat jemand erfahrung mit beidem (mit u.ohne hilfsmittel)? ahhhhhh, noch zwei mal schlafen und dann ist sonntag....ich glaub ich lass mich ab da einfach ins schlafkoma versetzen :roll:

[color=red][size=2]Herzlich Willkommen und Herzlichen Glückwunsch zum Würmchen!! [/size][/color] [img]http://img3.dreamies.de/img/757/b/oyy2xljvka5.gif[/img] Viel Erfolg dabei, Du machst das schon :D Ein Tipp von mir obwohl ich noch nie weiter als 60 Tage gekommen bin :wink: Sag Dir nicht ich "muss" sondern ich "will". Nicht mehr rauchen dürfen, dieses Nichtraucherleben ertragen zu "müssen", gibt ein Verlustgefühl und Verlustgefühl für den da :evil: geht gar nicht :lol: LG Hepo

Hallo Carina [img]http://img21.dreamies.de/img/986/b/arglf37y7ga.gif[/img] hier bei uns!!!! und herzlichen Glückwünsch zur Schwangerschaft!!!Den Anfang haste ja schon mal gemacht,Du hast deine Zigaretten schon mal reduziert!Und den Rest schaffst Du auch ganz bestimmt!!!! Für Sonntag wünsche ich Dir ganz viel Glück [img]http://img21.dreamies.de/img/193/b/3orbyjpv8ty.jpg[/img] schicke Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen Du schafst das!!!!!! Liebe Grüße Biggi :wink:

Hallo Würmchen, das freut mich echt riesig für euch, es ist doch das schönste Wunder der Welt, so ein kleines Würmchen. Du kannst es schaffen, wenn du es willst!!!!!!!!! Du tust es für dein Kind. Lieben Gruß und wir helfen dir natürlich sehr gerne Ute

Nee nee, Carina! Hier wird mit Sicherheit niemand gesteinigt:!: Auch nicht wegen rauchen in der Schwangerschaft. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Würmchen [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/lustige_smilies/a040.gif[/IMG] Aber dass wir dir jetzt ganz besonders helfen wollen, damit das Würmchen in deinem Bauch giftfrei heranwachsen kann, das ist doch sowas von klar :D Du hast von 30 auf 6-8 reduziert, das ist schon eine tolle Leistung! Da brauchst du doch vor dem Rest keine Angst mehr zu haben :) Dein Problem im Moment ist, glaube ich, das Abschiednehmen von der geliebten Zigarette, die dich so viele Jahre in allen Lebenslagen begleitet hat. Aber wenn dun in deinem Kopf begriffen und realisiert hast, dass die Kippe keine Freundin ist und sie deinem Baby unbeschreiblich schaden kann, wenn dir das richtig klar ist, dann klappt auch dieser Abschied. Und dann ist das kein Abschied mit Tränen, sondern mit einem kräftigen, sehr energischen Tritt :badgrin: Mach dich stark für dein kleines Würmchen. Wir alle helfen dir dabei und es wäre doch gelacht, wenn du das nicht hinkriegen würdest:!::!::!: Es fällt schwer, keine Frage. Aber es ist gut zu schaffen. Siehe all die süchtigen Vorbilder hier :wink: Alles Gute und einmal ganz lieb *Bauchstreichel* von Nati

hallo ihr! vielen dank schon mal für die lieben worte und die nette begrüßung. obwohl ich nicht in selbstmitleid verfallen will, kann man diesen zuspruch so gut brauchen. ich glaube, da können einen auch menschen am besten verstehen, die selber geraucht haben/selber rauchen. vielleicht mal kurz zu mir: ich heisse carina, bin 35 jahre alt und rauche seit meinem 14.!!! lebensjahr. zuletzt so um die 30 am tag:o ich traue mich kaum, euch meine hauptmotivation aufzuhören zu sagen, aber ich tu`s jetzt einfach: ich habe vor einigen tagen erfahren, dass ich schwanger bin. eigentlich freue ich mich riesig.....wenn da nicht das rauchen wäre. mittlerweile bin ich auf 6-8 zigaretten "runter", aber das sind natürlich noch genau 6-8 zuviel. ich MUSS (!!!!) es schaffen, denn das kleine würmchen (daher auch der nickname)in mir,kann es sich nicht aussuchen und hat es nicht verdient, mit dem "dreck" konfrontiert zu werden. sicherlich werdet ihr mich jetzt steinigen, dass ich nicht schon längst aufgehört habe und noch groß hier "rum jammere" und ihr habt recht. aber es nützt nichts, ich bin ehrlich, es fällt mir trotzdem verdammt schwer :bang:

Willkommen bei uns [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/community/hallo.gif[/IMG] Toll, dass du mit dem Rauchen aufhören willst! Wie schlimm diese Sucht ist, sieht man daran, dass eigentlich alle Angst vor dem Ausstieg haben. Ich hatte auch "Riesenbammel", aber ich habe mich ganz viel mit dem Ausstieg beschäftigt und in meinem Kopf war das irgendwie schon länger klar. Und dann habe ich natürlich festgestellt: Es gibt überhaupt keinen Grund, Angst zu haben. Im Gegenteil! Es wird dich mit großer Freude erfüllen, dass du nicht mehr rauchst :) Es ist für die meisten wahrhaftig nicht leicht und zeitweise quält man sich verdammt herum und will wieder aufgeben. Aber diese Phase ist eben nur eine Phase und geht vorbei. Also keine Angst und trau es dir zu und vor allem: Richtig wollen musst du, dann wirst du eines Tages über dich selber staunen :wink: Wenn du kannst, lies viel hier bei den anderen, das bringt ganz viel!! Schau dich mal um nach anderen "Neulingen" hier. Eigentlich ist es ganz schön, sich zusammen zu tun. Doof ist nur, wenn einer nicht mehr mitmacht, dann muss man halt alleine weitermachen. Die[i] Jolanta[/i] ist glaube ich auch eine Kandidatin für Sonntag :) Ich drücke dir ganz fest die Daumen und bis dahin wirst du hier noch viele wichtige Informationen bekommen haben. LG Nati

hallo zusammen! ich bin neu hier. vorgestern habe ich mich angemeldet und meinen ersten rauchfrei-tag auf sonntag gelegt. gründe aufzuhören gibt es genug - klar - aber die angst, wie es wird ist bei mir wahnsinnig groß.ich denke immer: NIEMAND ist so süchtig wie ICH :D ! ich bewundere euch, die es geschafft haben und hoffe durch eure erfahrungen und tipps auch bald sagen zu können: ICH RAUCHE NICHT :lol:! liebe grüße