Entzugserscheinungen! Muss das so schlimm sein?

:birthballoon:Sag kann es sein das Du Geburtstag hast ? Wenn ja Dann Herzlichen Glückwunsch :weihnachtsgeschenk:,hab einen schönen Tag .VG Hans:flowerblue:

Hallo, heute hat der Tag sehr positiv angefangen.:smilie: Ich habe heute aber überhaupt keine Zeit um nachzudenken. Das Telefon steht und wird heute nicht still stehen. Da kann man sich natürlich super ablenken. :birthballoon: Lange Gespräche führen und dem Anderen erzählen wie es einem geht. Heute Mittag bekomme ich noch ein bischen Besuch und so werde ich den heutigen Tag bestimmt gut meistern. Ich werde nicht rauchen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Chris

Hallo Hans, vielen herzlichen Dank für Deine Glückwünsche. Dir wünsche ich auch einen schönen Tag. LG Christiane

:fireworks::balloons:Hallo liebe Chris , Alles Gute zu deinem ersten vollen Monat :champballoongift:31 Tage ohne Rauch ,Sehr Gut gemacht ! Ich Wünsche Dir alles Gute Komm Gut durch den Tag ,VG Hans:flowerblue:

Hallo liebe Chris, Na Prima Frische Luft ist Gut :gefsmilie:Lenkt auch was ab ....Viel Freude mit Deinem Besuch .LG Hans:flowerblue:

Jetzt war ich an der frischen Luft bin :radfahren: und war auch im Cafe. Die innere Unruhe ist besser geworden aber noch vorhanden. Heute Mittag bekomme ich noch Besuch, da freue ich mich schon drauf. Ich werde nicht rauchen! Chris

Gestern hatte ich einen guten Tag. So soll es weitergehen!!!!!:gefsmilie: Heute habe ich schon wieder dieses kribbeln im ganzen Körper, so eine innere Unruhe. Werde jetzt gleich einmal an die frische Luft gehen. Chris

Schön Das es Dir Besser Geht ,Ich Drück dir die Daumen :gefsmilie:das es so belibt . VG Hans:flowerblue:

Hallo, gestern war ein schlimmer Tag. Extreme körperliche und physische Schmerzen. Am späten Nachmittag habe ich dann fürchterlich gefroren. Mit einer Wärmflasche ins Bett. Am besten hilft mir in so einem Zustand ab auf die Couch, zudecken und schlafen. Danach geht es auch oftmals etwas besser. Heute Morgen geht es mir gut, habe erst gar keine negativen Gedanken zugelassen. Ich möchte weiter machen. Danke für Eure Unterstützung. LG Chris

Hey Christiane, ich muss Kirsten recht geben und ich gehe sogar noch weiter! Du quälst Dich unnötig lang mit diesen ungenauen Gedanken, weil Du in Deinem Kopf schwankst! Es wird für Dich leichter, wenn Du Dich selbst mit klaren Sätzen motivierst, denn Du musst nichts und KANNST alles! Ich wünsche Dir weiter viel Erfolg Diana:butterfly::valrose::sweatpea:

Liebe Kirstin, Du hast ja so recht mit der Formulierung, aber mir selber ist es noch gar nicht aufgefallen. :ideebirne: WARUM AUCH !!!!!! Ich wollte nicht aufhören, ich muß, ich wäre bald erstickt. Du hast so recht ich muß gar nichts. Ich möchte für mich aufhören damit es mir besser geht. Damit ich wieder vieles machen kann was mir Spass macht. Ich werde mir das alles durch den Kopf gehen lassen.:flowerorange: Vielen Dank erstmal dafür. Liebe Grüße Christiane

[quote="Christbaumnadel"] Liebe Kirstin Du hast ja so recht mit den Großbuchstaben und das ich umdenken muß weiss ich eigentlich. [/quote] Liebe Christiane, was meinst du, wie viel ich „[b]eigentlich[/b] schon weiß“? :wink: (finde kein passendes lustiges, zwinkernd freundliches Emoji) Ich lebe schon seit 11 Jahren mit der Diagnose „Depression“ und ich habe in dieser Zeit sehr viele Mittel und Wege kennengelernt, mir erlesen und irgendwie angeeignet, mit dieser Erkrankung umzugehen. Wenn’s so einfach wäre mit dem Umdenken.... Ich gehe davon aus, dass du ebenfalls die Erfahrung gemacht hast, dass das mit dem Umdenken so eine Sache ist.... Übrigens hab ich früher auch mal leidenschaftlich geraucht, dieses Mal übrigens definitiv nicht mehr. Mein erster Faden hier im Forum lautete vor ein paar Jahren deshalb auch „Warum eigentlich aufhören?“. Da suchte ich noch gute Argumente von außen, um mich vom Gegenteil überzeugen zu lassen. Was Wunder, dass ich auf dem Weg keinen Erfolg hatte, ich wollt ja gar nicht aufhören.... Mein Rat: Denk mal über deine Formulierungen “Ich versuche...“ und „ich muss umdenken“ nach. Bei der ersten Formulierung lässt du dir im Prinzip noch ein Hintertürchen offen. In der zweiten Formulierung steckt gewissermaßen Druck drin, wer auch immer dich da unter Druck setzt. Im Grunde muss du gar nichts, nichts und niemand kann dich zu irgendetwas zwingen. Ist es denn überhaupt dein eigener Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören? Möchtest du aufhören? Möchtest du überhaupt umdenken? Wenn ja, nun .... fang doch mal bei den Formulierungen an.... :wink: Liebe Grüße Kirsten