mein erster Tag und hart am kämpfen

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Guten Morgen Ihr lieben Ach Ihr seid so gut zu mir und es tut auch so gut, all die ermutigenden Worte... Gestern Abend war wirklich ganz schlimm ich konnte mich fast nicht auffangen sosehr fühlte ich mich von gott und der welt verlassen. Ich habe dann auch ganz schlecht geschlafen in der Nacht hatte die skurilsten Träume und bin immer wieder aufgewacht... Entsprechend bin ich heut Morgen zerknittert und mit kleinen geschwollenen Augen aufgewacht Ich hab mir erstmal einen Kaffee gemacht und alle Eure lieben Einträge hier gelesen. Das tat mir wirklich gut! DANKE EUCH ALLEN !!! Nun fühl ich mich zwar noch etwas zerbrechlich, aber ich hab nicht mehr so den ich-bin-ganz-alleine-blues. Ich sehe und merke wie gut diese Plattform hier ist und wiesehr die gegenseitige Unterstützung helfen kann. Ich hoffe, dass ich mich bald auch etwas stärker fühle und Euch genauso unterstützen kann wie Ihr das gerade mit mir macht. Vielen Dank Euch allen LG Annette

[quote="Heulsuse"] [b][color=blue]Aber das geht vorbei, glaub mir. Früher habe ich immer in diesen Phasen aufgegeben, heute weiß ich, dass ich nur noch ein kleines Stück um die Kurve im Tunnel musste, bis ich wieder ans Licht kam.[/color][/b] [/quote] [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/community/gumo.gif[/IMG] Liebe Annette,ich hoffe, du kommst klar und musst dich nicht allzu sehr quälen. Denke immer an Susis Satz oben. Halte dich daran fest und egal wie es dir gerade geht: [b]Es wird bald besser![/b]:D [url=http://www.dreamies.de][img]http://img9.dreamies.de/img/338/b/xzgn7jp1ozg.gif[/img][/url] Ich wünsche dir einen angenehmen, rauchfreien Tag und schicke dir ganz viele, liebe Durchhaltegrüße!! Nati

[quote="wapiti"] Und was jetzt noch viel schlimmer ist, ist eine richtige DeproPhase, die ich nun habe. Da kommen Gedanken auf wie "Niemand hat mich lieb, ich bin ganz alleine" undsoweiter... Ich habe die Tränen ständig ganz vorne und kann mir nicht einmal erklären wieso genau. [/quote] Oh, das kenne ich. Das fand ich auch ganz schlimm. Mehrere Tage konnte ich wirklich nicht raus, ich hatte richtig dicke Augen. Aber das geht vorbei, glaub mir. Früher habe ich immer in diesen Phasen aufgegeben, heute weiß ich, dass ich nur noch ein kleines Stück um die Kurve im Tunnel musste, bis ich wieder ans Licht kam. Jetzt gehts mir schon nach einem Monat richtig gut!

Liebe Annette, lass Dich nicht von Deinem Ausrutscher abhalten. Mache weiter wie bisher. Ob man den Ausstiegstag umschreiben kann, weiß ich leider nicht. Irgendjemand hat schon mal danach gefragt, so einfach ging es nicht, wenn ich mich recht erinnere. Das ist aber schon eine Zeit her, die Antwort habe ich da schon nicht mehr gebraucht. Ignoriere halt die Folgemails bis zu dem Tag, wo es wieder passt? Geht eh nur 21 Tage, das Ausstiegsprogramm. Wichtiger wäre mir mein Elch, den liebe ich. Da schaue ich immer noch alle paar Tage drauf, ob er noch brav zählt. Vor etwa einem Monat stand ich bei einer Gruppe Rauchern, einer bot mir eine Zigarette an. Stell Dir vor, fast ein Jahr ohne Qualmerei, und meine Hand zuckt blitzschnell zur Zigarettenschachtel. Alles nur aus dem Unterbewußten heraus. Ich bin wirklich erschrocken, dass so etwas möglich ist. Geraucht habe ich natürlich nicht, da bin ich den Weg des Nichtrauchens schon zu weit gegangen. Aber sehr nachdenklich bin ich schon geworden, es steckt immer noch viel von :evil: in mir. Und diese "Niemand hat mich lieb"-Gedanken, das kann er, der :evil:. Auch "Ist sowieso egal" oder "Ich schaff es nicht" oder "Keiner merkt ja was", solche Gedanken hast Du die erste Zeit schon. Diese Gedanken werden leiser und leiser und seltener. Du musst sehr gut auf die aufpassen. Dann packst Du es. Liebe Grüße Angela

Hallo Annette, der Ausstieg ist nicht einfach, denn der:evil: meldet sich immer wieder. Du bist nicht die erste, die schwach geworden ist. Wir haben hier einen schönen Spruch für diese Situation. [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/33/119.jpg[/img][/url] Schlimme Phasen machen wohl alle durch, aber die gehen zum Glück irgendwann vorbei. Wenn meine Familie rauchen mußte weil es gerade mal stressig war, dann habe ich auch geheult. Ich hatte den gleichen Stress und konnte nicht rauchen, das empfand ich manchmal schon als ungerecht. Inzwischen habe ich 8 Monate geschafft und bin froh, dass ich durchgehalten habe. Ich schicke Dir viel Kraft und Sturheit. [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/40/048.jpg[/img][/url] Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

Ohja, Annette - so ging es mir auch. Das war eine Scheißzeit und ich habe mich ganz schrecklich gefühlt und dachte, das wird nie mehr aufhören. Aber auch viele andere hier hatten diese schrecklichen Heulanfälle, plötzlich, unvermittelt und nicht enden wollend....:cry: Ich kann mich erinnern, dass ich einmal meine Töchter besuchen wollte, heulend hier am Computer saß und nicht aufhören konnte, so dass ich dachte, ich kann gar nicht Auto fahren. Dann habe ich ne Weile hier geschrieben, konnte vor Tränen kaum die Tastatur erkennen und irgendwann gings dann doch :wink: Und wir [b]haben[/b] dich lieb, Annette, denn wir wissen ganz genau, was du durchmachst und wie du dich fühlst. Komm, lass dich mal drücken und glaube mir, irgendwann sind die Tränen alle :wink: [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/trost/trost_0001.gif[/img][/url] GLG Nati

Hallo Annette, ja der Stinker :evil: ist schon clever und arbeitet mit allen Mitteln, um Dir weiszumachen, dass du ihn unbedingt brauchst. Dabei ist er ein mieser "Freund", ein Lügner und Betrüger. [b]Es hilft nur eisern stur bleiben und durch![/b] :bang: Viel Glück und Erfolg bei der Bezwingung wünsch ich Dir!

Hey Jutta, das ist wirklich alles viel schlimmer als ich ursprünglich gemeint hatte! Nicht die Suchtattacken machen mir zu schaffen. Wenn ich so richtig den Jeeper kriege, habe ich dank Euer aller Tipps viele Möglichkeiten das zu überwinden. Und so komm ich durch den Tag von Moment zu Moment... Was aber richtig fies ist sind diese Fallen wie eben gestern. Wo ich mich unterbewusst ganz offensichtlich selbst ausgetrickst habe. Und was jetzt noch viel schlimmer ist, ist eine richtige DeproPhase, die ich nun habe. Da kommen Gedanken auf wie "Niemand hat mich lieb, ich bin ganz alleine" undsoweiter... Ich habe die Tränen ständig ganz vorne und kann mir nicht einmal erklären wieso genau. Da kommt der Gedanke auf loszulaufen und gleich eine Schachtel :evil: zu kaufen. So als wäre der ein echter Freund ... Jetzt gerade ist es ganz schlimm und ich bin echt froh, dass ich mich hier im Forum nicht ganz so alleine fühle. Versuche weiter stur zu bleiben und nicht nachzugeben. Liebe Grüsse Annette

Liebe Nati Danke für Deine Worte, du hast recht! Jetzt erst recht will ich dranbleiben und weitermachen. ich wünsche Dir einen ganz schönen Tag!:) LG Annette

Guten Morgen Annette :) Du bist nicht die erste, der so etwas passiert und das zeigt mal wieder, wie gut unser Suchtgedächtnis funktioniert und wie marionettenhaft wir der Sucht nachgeben, wenn wir nicht ganz wach und aufmerksam dagegen ankämpfen. [b]Also vergiss diese gerauchte Zigarette und mach weiter!![/b]Bleib dran, Annette und halte durch! Ich wünsche dir grade heute morgen ganz viel Kraft dafür. Mach dir keine Sorgen, das klappt schon :) LG Nati

Ach ja übrigens, kann mir jemand sagen wie ich jetzt meinen Ausstiegstag auf Heute umverschieben kann? Da ich ja gestern einen Rückfall hatte müsste ich das nun korrigieren... Danke und liebe Grüsse Annette