7 jahre rauchfrei gewesen, dann wieder 2 Jahre süchtig und nun wieder aufgehört

Beitrag von gelöschtem User

Hallo ingrid,ich habe am 1 5.,mai aufgehoert,und mehrere rueckfaelle gehabt,die belohnungszigarette nach getaner arbeit fehlte mir,mittlerweile hab ich die einzelnen situationen wieder gut gemeistert.aber die lust auf eine zigarette ist oft noch da.da ist es oft nicht einfach zu widerstehen.ich versuche meinen kopf umzuprogrammieren und mir zu sagen:,gut das ich das nicht mehr brauche.aber der gedanke kommt immer wieder und geht auch wieder.wuensche dir viel erfolg

Hallo Andreas Vielen Dank für deine Antwort. Also es gab gar keinen bestimmten Auslöser gestern Abend. Ich hatte einfach nur mal wieder Appetit auf eine Zigarette. Habe ich seit ca. 1 Woche öfter so mehrmals am Tag. Eigentlich weiß ich damit um zu gehen und den Gedanken wieder zu verdrängen aber wie gesagt, zweimal habe ich es jetzt leider nicht geschafft obwohl ich wusste mir wird kotz übel wenn ich jetzt rauche. Oft hat man das Verlangen aber auch wenn man gerade stress hat oder Streit mit dem Partner. Wenn man in dem Moment an Zigaretten dran kommt wird es gefährlich.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo liebe Mitglieder Mein Name ist Ingrid und ich bin 53 Jahre alt. Vor 9 Jahren hatte ich mit dem Rauchen aufgehört und es durch meinen starken Willen 7 jahre lang auch sehr gut hin bekommen. Dann passierte etwas in meiner Familie das mich so stark runtergerissen hat das ich wieder zur Zigarette gegriffen habe. Ich hatte das Gefühl es beruhigt meine nerven. Das ganze ging dann 2 Jahre so bis ich jetzt endlich vor 4 Wochen wieder den Absprung von der Zigarette geschafft habe. Aber in diesen 4 Wochen bin ich schon 2 mal rückfällig geworden (habe mir heimlich eine geraucht) weil das Verlangen aufeinmal wieder so stark war. Der zweite Rückfall war gestern Abend, deswegen habe ich mich hier angemeldet. Denn es ging mir nach dieser Zigarette so dreckig, mir war schwindelig und kotz übel und ich habe mich so sehr über mich selbst geärgert