Nadja´s "Traumwelt"

Manchmal vergessen wir im Alltag, wie viel wir eigentlich wert sind – unabhängig davon, was wir leisten oder wie sehr wir uns anstrengen. Doch dein Wert ist nichts, das du dir verdienen musst. Er ist einfach da. Vielleicht ist es heute nur wichtig, dich selbst ein bisschen sanfter zu sehen. Mit mehr Verständnis, mit mehr Wärme, so wie du es bei einem Menschen tun würdest, der dir am Herzen liegt. 8) :sun-2: :balloonsheart: Heute habe ich etwas gehört, das mich wirklich berührt hat: Jeder Tag ist ein Geschenk. Und solange ich meine Augen öffnen kann, möchte ich mich genau auf diesen einen Tag konzentrieren – mit Dankbarkeit. Vielleicht haben wir heute die Möglichkeit, uns bewusst dafür zu entscheiden, nicht länger unglücklich zu sein. Nicht alles auf einmal zu lösen, nicht alles perfekt zu machen – sondern einfach einen Schritt aus diesem inneren Druck herauszutreten. Ich möchte mir die Freude nicht länger nehmen lassen. Ich will nicht mehr so verkrampft sein, dass mein Körper irgendwann laut werden muss und mir zeigt, was ich selbst nicht loslassen konnte. Dieses ständige Anspannen, dieses innere Festhalten… ich spüre, wie sehr es mich erschöpft. Und dann ist da dieses Gefühl, als würde ständig etwas in mir sprechen – eine Stimme, die fragt: „Was machst du jetzt? Und jetzt? Und als Nächstes?“ Ein inneres Getriebensein, das kaum Ruhe zulässt. Aber vielleicht ist genau das die Einladung: nicht immer etwas tun zu müssen. Einfach nur zu sein. Zu atmen. Da zu sein. Denn Menschsein ist kein ständiges Funktionieren. Vielleicht ist es eher das Erlauben, einfach zu existieren, ohne Leistung, ohne Druck, ohne dieses „Ich muss“. Und irgendwo bleibt die leise Frage: Bin ich gerade wirklich Mensch – oder verliere ich mich manchmal darin, nur noch zu funktionieren? :ideebirne::ideebirne::ideebirne::ideebirne::ideebirne::ideebirne: :tanzendepinguin :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose:

Liebe Nadja, Danke für deinen Text zur Verzweiflung, ganz großartig und hilfreich. Überhaupt möchte ich dir für dein wertvolles, einfühlsames, sensibles Engagement, deine Zeit, die du für alle hier einbringst danken. ich umarme dich ganz herzlich, wenn ich darf. :smileumarmung: Für dich alles Gute Liebe Grüße :sun-2: Uta

Guten Morgen Welt!!! :tanzendepinguin Denkt bitte an eure Tasse am Morgen mit guten Wünschen an sich selbst 8) LEBE LIEBE. LACHE ......:balloonsheart:

https://youtu.be/450p7goxZqg?si=i9lkdKOu0MYXcGKh :kaminfeuer: :taenzerin: VIEL SPASS BEIM TRÄUMEN in meiner Traumwelt.... Gute Nacht ihr Lieben... :sun-2: :balloonsheart:

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Fülle am Morgen deine Tasse nicht mit Sorgen – die kommen von ganz allein, sobald wir die Augen öffnen und unser System zu arbeiten beginnt. Fülle deine Lieblingstasse stattdessen ganz bewusst mit Harmonie, guten Gedanken, Dankbarkeit, schönen Begegnungen und Liebe – egal, ob Kaffee oder Tee. Viel Freude dabei. Nimm diesen Gedanken mit durch deinen Tag. Und vielleicht schenkt er dir immer wieder ein kleines Lächeln. :)8)

https://youtu.be/dU2UUkYoeBs?si=azYtqQfMDy3QIcIW :balloonsheart::balloonsheart:

„Wenn du dich glücklich fühlst, bleib einen Augenblick darin und nimm es ganz wahr.“ [i][SIZE=2] EGAL welches Lied oder Text Dich in meiner Traumwelt glücklich macht... [/SIZE][/i] [b]NIMM DIR ZEIT FÜR DICH SELBST!!![/b] Nur wer sich die Zeit nimmt, hat sie auch. Heute nach dem Gottesdienst habe ich mich sehr gefreut. Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, bin ich auch im echten Leben aktiv, wenn es um „Rauchfrei in den Mai“ geht. In Speyer machen beide Krankenhäuser mit – und das macht mich unglaublich glücklich. Ein Oberarzt, der mir in einem Krankenhaus ermöglicht hat, die zuständigen Personen darauf anzusprechen, kam nach dem Gottesdienst zu mir. Mit einem strahlenden Lächeln sagte er: „Hey, ich habe schon einige Plakate im Haus gesehen.“ Das hat mich wirklich sehr, sehr glücklich gemacht. :):):):):):)

https://youtu.be/Tyfrfh-Dv6Y?si=BFsiVqF4j6y7w_SY :flowers::flowerorange::flowerblue::flowerblue::flower::champballoongif:locotoy::locotoy::locotoy::locotoy::locotoy::locotoy::locotoy::quartfoil::kaminfeuer::cocktailzumfeie:cocktailzumfeie

[b]Wenn Verzweiflung dich festhält, hilft kein „Reiß dich zusammen“. Was hilft, sind kleine, machbare Schritte zurück in Bewegung – innerlich und äußerlich.[/b] [b]1. Ganz klein anfangen[/b] Setz dir etwas, das in 2–5 Minuten machbar ist: aufstehen, duschen, eine Tasse Tee machen, eine kurze Nachricht schreiben. Das Ziel ist nicht, alles zu lösen – nur wieder ins Tun kommen. [b]2. Den Körper beruhigen[/b] Verzweiflung ist oft auch körperlicher Alarm. Atme ruhig (z. B. länger aus als ein), geh kurz raus, beweg dich ein paar Minuten. Wenn der Körper runterfährt, wird der Kopf klarer. [b]3. Gedanken ein Stück entkräften[/b] Typische Gedanken sind absolut („immer“, „nie“, „alles sinnlos“). Antworte leise dagegen: „Es fühlt sich gerade so an, aber das ist ein Zustand – kein Urteil über mein ganzes Leben.“ [b]4. Verbindung statt Isolation[/b] Schreib oder sprich mit jemandem – auch kurz. Wenn niemand greifbar ist, kannst du anonym Hilfe holen, z. B. bei der TelefonSeelsorge Deutschland (rund um die Uhr, kostenlos). [b]5. Struktur für den Tag[/b] Ein grober Plan gibt Halt: aufstehen, essen, rausgehen, eine kleine Aufgabe. Nicht perfekt – nur verlässlich. [b]6. Etwas wählen, das minimal gut tut[/b] Musik, warmes Licht, eine Decke, ein Spaziergang. Es muss nicht „glücklich machen“ – es reicht, wenn es ein bisschen entlastet. :rose::rose::rose::rose::rose:

https://youtu.be/ByfFurjQDb0?si=aBMMaq7Vgx_yee1t :sun-2: :balloonsheart: :tanzendepinguin

https://youtu.be/eVVaqFDG6Fo?si=36CUGRjguzJfy67h :heart: :sun-2: