Abschied auf Zeit

Hallo Sandra, herzlichen Glückwunsch, 13. Tage Rauchfrei! Na wie läuft es? Lieben Gruß Beate

Hi Bea, ob Dus glaubst oder nicht, ich lach glaub viel mehr wie vorher. Beispiel: wenn mich was beim Arbeiten geärgert hat bin ich sauer aufgestanden, hab abgestempelt und bin ein oder zwei Zigaretten rauchen gegangen. Jetzt lach ich meistens über Dinge oder Leute die mich ärgern und denke mir mein Teil dabei. Ich glaube ich wirke auch nicht mehr so "verbissen" weil ich versuche einiges einfach viel leichter zu nehmen. Ich habe keinen Grund mehr sauer aufzustehen und den blauen Dunst einzuatmen. Aber der Tip is trotzdem genjal. Dann werde ich wahrscheinlich wirklich nur noch lächelnd durch die Gegend laufen - 24-Stunden am Tag :D Das passende Wort habe ich mir auch schon überlegt :lol: Viele liebe Grüße Sandra

hallo Sandra, es gibt doch bei dir im Wortschatz bestimmt ein Wort, bei dem du sofort lachen oder auch schmunzeln musst. Wenn du nun an Zigaretten denkst, tauschst du das Wort sofort ein, und ich sehe dich jetzt die nächsten Tage nur noch lächeln? Ist ein Versuch. Liebe Grüße Bea

Hi Jutta, nee, Rauchfrei in fünf Stunden sein glaub ich natürlich auch nicht. Aber da mir das "Endlich-Nichtraucher-Buch" nichts gebracht hat ( kenns auswendig, habe ich glaube 8mal gelesen ) dachte ich kann ne DVD nicht schaden. Nur zur Anregung, evtl. Tips, mein Vorhaben bestärken etc. Als Unterstüzung einfach :) Wird schon klappen - hoffe ich. Ja, rauchfrei auf jeden Fall. Nur beim Arbeiten habe ich oft Probleme stark zu bleiben. Meine Pausen mache ich trotzdem ( die brauch ich einfach ) nur geh ich dann ne Runde laufen, hol mir nen Kaffee oder nen Tee als Ersatz. Das hilft auch ganz gut. Was aber ganz schlimm ist: ich stopf noch mehr Schokolade in mich rein als vorher. Gaaaaaaaaaaaaaaaanz schlimm! Da hab ich ständig ein schlechtes Gewissen. Für heute abend habe ich mir Paprika geschnippelt und nehm die als Schokoladenersatz! Nicht das ich jetzt süchtig nach Schokolade werde :D Viele liebe Grüße Sandra

Hi Drummi, keine Ahnung, aber schaden kann Sie nicht. Besser die DVD reinziehen als frierend draußen auf dem Balkon zu stehen und zu qualmen 8) Ja, dran denken is nicht schlimm, aber ich finde ich denke zu oft dran. Das raubt mir den letzten Nerv manchmal :mad: Aber egal: so lang ich die Dinger nicht mehr anzünde ist alles in Ordnung! Ich hab so einen Räucherstäbchen-Tick. Faszinierend wie intensiv ich den Geruch wieder wahr nehmen kann, das hat mich heute richtig gefreut :) Is zwar nur ne Kleinigkeit aber an so Kleinigkeiten erfreu ich mich jetzt viel mehr wie vorher, bißle komisch aber egal :D

Hi Sandra...was ist denn schlimm daran, noch so oft an das Rauchen zu denken? Tut doch nicht weh,oder :D Das soll nicht respektlos klingen, aber so ist es doch nunmal. Wenn die DVD ankommt, brauchst du sie vielleicht schon garnicht mehr...wer weiß ;-) L.G. Drummi

Hallo Jutta, Danke fürs Kraft schicken :) Habe ich gebraucht. War echt hart aber habe wiederstanden. Hatte schon eine in der Hand, habe die dann aber dankend wieder abgegeben. Ich habe mir jetzt noch die DVD bestellt: Rauchfrei in fünf Stunden. Ich denke irgendwie so oft noch daran, das ist echt schlimm. Aber so lange ich nur daran denke geht es ja noch. Schönen rauchfreien abend wünsche ich noch :) Viele liebe Grüße Sandra :D

Halli Hallo Ihr Lieben! Danke für euche Nachrichten! Ja, ist hart. Aber ich bleibe am Ball. Heute nehme ich auch endlich meinen Arzttermin war und ich freu mich drauf. Kann endlich mal meine Probleme auf den Tisch legen und muss mir nicht mehr das Hirn zerbrechen :) Bei der Arbeit ist es ziemlich schwer, war auch kurz vorm Scheitern. Hab aber dann Kaffee getrunken und bin ne Runde durch die Büros spaziert und hab Quatsch gemacht. Ist auch ne gute Ablenkung und ich muss nicht auf meine Pausen verzichten 8) @Momo: schwerer Fall ist gut. Ich hab das Gefühl gehabt ( und überkommt mich auch manchmal noch wenns kurz vor knapp ist das ich wieder schwach werde ) das ich ein Hoffnungsloser Fall bin. Aber das kann nicht sein. Es haben schon so viele vor mir geschafft und auch Leute die viiiiel, viiiel länger geraucht haben, da wäre es doch ein Witz wenn ich es nicht schaffe. Und ich bin auch nicht rauchend auf die Welt gekommen, ich habe mir den Dreck nur dummerweise angewöhnt um dazu zu gehören und ich hasse mich dafür das ich so eine Dummheit gemacht habe. Hätte ich das nicht gemacht wäre mir das ganze Erspart geblieben. @ Drummi: Ich kann die leider nicht weg schmeißen. Hier wohnt noch jemand der fröhlich weiter raucht. Das is ganz schön hart. Aber ich lache Ihn immer aus wenn er abends von draußen rein kommt und halb erfrohren ist 8) Gemein, aber egal, bißchen Schadenfreude darf sein 8) Faszinierend wie viel ich auch seither trinke. Normal habe ich nicht mal einen Liter Wasser in der Woche geschafft. in den letzten zwei Tagen habe ich knapp 3 Liter Wasser getrunken. Fühl mich auch gleich viel wacher als vorher. Am Wochenende müsst Ihr mir die Daumen drücken. Ich bin auf nem Geburtstag und ich hab jetzt schon Panik davor. Ich hoffe mal das Beste! So, muss jetzt los. Viele liebe Grüße und Danke für eure Geduld :) Sandra

Hallo! Habe gerade diesen Thread gelesen und freue mich sehr, dass es gerade an einer glücklichen Stelle endet :) [b]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Tagen!!![/b] War wirklich spannend, die Tipps und Entwicklungen zu verfolgen und ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg beim Aufhören, Sandra :) Ich bin auch so ein schwerer Fall - heute beginnt aber schon mein 8. Tag :) ich habe bisher 13,85 € gespart... Auch wenn ich's selbst nicht geglaubt hätte, aber das Schmachten wird besser. Gibt zwar immer wieder Tiefs und Ruckler zwischendrin, der Nico gibt nämlich so schnell nicht auf, aber bleib' auf diesem Weg :) irgendwann wirst du wissen, dass du ihn wirklich nicht brauchst und auf ihn pfeifen. ^^ Viele Grüße momo

hallo Sandra, na das ist doch eine tolle Nachricht, wieder jemand, der sich bei uns zurückmeldet und der Tabakindustrie den St.-Finger zeigt. Findes es ganz stark von dir, dass du es immer wieder angehst. Und das wird dann auch belohnt. Alles wird gut, ganz liebe Grüße Bea

Huhu Sandra! Jawoll...geht doch! :D Was soll denn da jetzt noch großartig passieren. Der Drops ist doch schon fast gelutscht. Schon 4 Tage rauchfrei...is doch geil! Schnapp dir noch Schachtel und Feuerzeug und schmeiß den Kram entgültig weg. Du brauchst die Kippen ja schon jetzt nicht mehr. Saustark...freu mich! L.G. Drummi

Halli, Hallo, war nicht mein Umszug, hab nur geholfen bzw. den durchgeführt. Hab se ins Eck geschmissen. Seit vier Tagen. Bin mal gespannt wies weiter läuft @Drummi: falsch formuliert: für mich der süßeseste Hund :) @ Ute: Zeit genommen und nach den stressigen vier Tagen heute kurz den Haushalt gemacht und dan nur rumgegammelt, war gut. Hoffe das es weiter so läuft wie bisher. Nur ein paar mal war es knapp, ab morgen geht der normale Wahnsin wieder los ( hatte letzte Woche Urlaub ) ich hoffe das ich da auch standhaft bleibe und es weiter schaffe. Gruß Sandra