Hallo Zusammen ihr stolzen Nichtraucher,
ich rauche seit 2 Tagen nicht mehr, habe Freitag mit meinem Rauchstopp aufgehört...ich habe diverse Gründe mit dem Rauchen aufzuhören, was hier aber nicht Thema ist. Ganz neutral betrachtet klappt das mit dem Nicht-Rauchen tagsüber eigentlich ganz gut und ist auch relativ entspannt, aber abends überfällt mich quasi permanent das Monster, was mich anbrüllt und anschreit und an mir zerrt.....ich stopfe Süßram in mich rein, kaue, nuckel, lenke mich ab, kratze und piddel an mir rum, beschäftige mich mit irgendeinem Scheiß. Aber das abendliche Monster macht mich schier wahnsinnig! :cry: Den ganzen langen Tag ist es für mich einfach zu ertragen und kein großes Problem, aber jetzt - ich könnte mir ein Messer in den Arm rammen, gegen die Wand hauen, heulen, mich vergraben...Ist schon verrückt! Diese Nikotinsucht ist schlimmer als der Entzug von manch anderen illegalen Drogen - Niko hängt mir jetzt am Abend und zur Nacht permanent im Nacken...Ich kenne all die grundlegenden Mechanismen, kenne kognitive Ansätze, verhaltenstherapeutische Ansätze, kenne das alles aus dem FF und nu steh ich selber hier und muss mich immer wieder zurückhalten, immer wieder kämpfen zu widerstehen. Massagen, Berührung, mich spüren - tut mir gut, aber was nützt es, wenn ich alleine mit mir hier bin, keiner da, der die Knöpfe drückt und mich festhält bzw. zurückhält...wenn es denn ginge, würde ich einfach schlafen wollen, bis das Alles überwunden ist. Diesen Kampf verschlafen...ich brauche Ideen und ein paar warme Worte, schreibe mir meinen Suchtdruck von der Seele, haue Wörter in die Tasten, prügel quasi auf die Tastatur ein und hoffe, das dieser Abend bald vorbei ist.
:bang:
...muffige Grüße aus dem Rauchstop-Off