Guten Morgen,
Es heißt ja, die ca. Nächsten 10 - 15 Minuten zu überstehen. Meistens ist die Attacke dann bis zur nächsten erledigt. Also wenn du merkst es geht wieder los, wechsel den Standort, wenn möglich. Trink einen Schluck Wasser. Nimm dir eine Möhre und kau sie. Im Büro hatte ich immer den Knautschball aus dem Starterpaket. Den habe ich dann regelrecht in den Händen zerquetscht.
Du schaffst das, aufgeben ist doch keine Option :gefsmilie:
Lg Rita