Dieses Mal klappt es

Hallo Mimimi, du bist ja ein angenehmer Patient. Hälst einen Monat alleine durch und kommst mit einen "Hallo, bin noch dabei, geht mir gut" wieder. Das ist sehr erfreulich. Dann gratuliere ich zu diversen Schnapszahlen und zur Blümchenwiese :kaputtlachsmile: Im Ernst: das hast du gut gemacht. Und das Gewicht bin ich bei mir viel später angegangen und ich bin nun schlanker als in meiner letzten Raucherzeit. Wer es schafft das Rauchen sein zu lassen, kann auch wieder abnehmen, wenn er das will. Aber es muss ja nicht gleichzeitig sein :wink: Mache so weiter. Du bist auf einem guten Weg. Und vielleicht hast du auch öfter Zeit hier vorbeizukommen :D Viele Grüße Bolando :D

Hallo an alle :) Bin immer noch dabei... In manchen Momenten denke ich noch kurz ans Rauchen. Auch so kurze Momente des Schmachtens kommen, die aber zum Glück schnell verschwinden. Die meiste Zeit vergesse ich das Rauchen. Hab etwas Gewicht zugelegt, liegt aber vielleicht auch am Stress :bang: Hoffe, es sind noch alle dabei und auch morgen rauchen wir nicht Bis bald :valrose:

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....und ich muss nun doch fragen...:D Welche Vorzüge kommen denn da noch? Bin ja schon auch neugierig :riesengrinser:

Hallo Andreas, Es ist erstaunlich...mir fehlt das Rauchen nicht. Manchmal, in seltenen Situationen, kommt der Gedanke, dass ich eine rauchen könnte. Dann fällt mir ein, dass das Vergangenheit ist und das ist dann so in Ordnung. Aber die Situationen werden immer weniger. Sind meist Geduldsproben, z.B. wenn ich warten muss. Meine Fressattacken sind fast verschwunden und durch etwas (minimale) sportliche Betätigung auch die in letzter Zeit angefutterten „Reserven“. Mir geht’s ziemlich gut. Dieses Wochenende musste ich nicht arbeiten, war Samstagabend mit (rauchender) Freundin unterwegs. Und auch das ging prima. Bin völlig begeistert. Hoffe, dass es so bleibt. Hab das ja mehrfach, bis zu 2 Jahren, ohne Rauchen geschafft und dann doch wieder angefangen. Und es liegt tatsächlich an der einen, bei der man denkt, die kann nicht schaden, davon wird man nicht gleich wieder abhängig. Jetzt weiß ich‘s besser. Trotzdem hab ich Angst, es zu vergessen. Nie wieder will ich zum Raucher werden. Also werde ich hier angemeldet bleiben und brav mitlesen :) Und auch morgen gilt: heute rauchen wir nicht :gefsmilie: schließlich fährt der Januarzug schon eine ganze Weile :locotoy: Viele Grüße Mimmi

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Hallo Andreas, Danke :) Ja, es ist erstaunlich, schon drei Wochen. Und mir geht’s prima dabei. Bin so froh, endlich los zu sein von der Raucherei. Die Fressattacken werden auch weniger, zum Glück :lol: Am meisten hilft mir Ablenkung, wenn ein Schmachter kommt. Zudem setze ich mich bewusst den rauchenden Mitmenschen aus - sobald ich den Gestank rieche reicht mir das, als Abschreckung. Wenn ich daran denke, wie meine Klamotten (und somit ja ich) jahrelang gestunken haben müssen, dann frage ich mich, warum ich jemals geraucht habe. Naja, Sucht halt. Was mir auch sehr hilft ist dieses Forum. Ich lese hier sehr viel mit. In diesem Sinne...heute rauchen wir nicht :penguin:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Uli, Du hast schon 29 Tage geschafft...wow :gefsmilie: Danke für deine Tipps. Bin von meinen heißgeliebten Nutellabrötchen (immer und zu jeder Tages- und Nachtzeit) auf Haferflocken und Äpfel umgestiegen, zwischendurch gibt’s auch Joghurt. Richtig satt werde ich allerdings nicht und das macht mich „knaddelig“. Und du hast recht, es schmeckt alles sehr viel besser, intensiver. Das Gute ist allerdings, dass ich das Rauchen so gut wie nicht vermisse. In manchen Situationen kommt der Gedanke, aber er lässt sich sehr leicht wegschieben. Anders als der Gedanke ans Essen :). Ich oute mich hiermit: ich bin verfressen :riesengrinser::kaputtlachsmile: Den Tipp mit dem Strohhalm werde ich auf jeden Fall ausprobieren - danke. LG Mimmi

Hallo Mimimi! Zuerst meine Glückwünsche zu[size=2] 1 Woche [/size]Rauchfreiheit. Das ist großartig. :gefsmilie: Ich könnte auch ständig essen. Das hat wenig mit Hunger zu tun. Dein Mund, die Geschmacksnerven möchten beschäftigt sein. Schnippele dir leckere Gemüsesticks. :gesundesobstgemuese: Auch zuckerfreie Pfefferminzbonbons helfen. Schließlich kannst du "Luft rauchen". Dazu schneidest du einen Strohhalm auf Zigarettenlänge und ziehst daran. Viele Grüße Uli

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