... diesmal gelingt es, basta ...

Guten Morgen... Danke für Euren lieben Zuspruch. Ich fühle mich dadurch hier sehr gut aufgehoben :) Wie schon angekündigt, habe ich gestern Abend um 22.00 Uhr meine letzte Zigarette geraucht, ganz bewusst und mich beim letzten Zug verabschiedet, von Qualm, Zerstörung und Gestank... Heute morgen im Bett, als mir bewusst wurde, dass ich nicht rauche, habe ich im ersten Moment einen Schreck bekommen und gedacht: Oh man, wie kann ich dann den Tag schaffen? :bang: Meine Antwort war: Einen Marathon könnte ich auch nur Schritt für Schritt schaffen. Also, auch diesen Tag... Innerlich bin ich sehr unruhig, habe ein leichtes Zittern und das Gefühl, viel mehr Zeit als sonst zu haben. :roll: Meine Motivation ist nach wie vor sehr hoch und ich versuche es als sportliche Herausforderung zu sehen. Wünsche Euch einen wunderschönen rauchfreien Tag, liebe Grüße Anabella :sun-2:

Hallo Ananbaella, prima deine Entscheidung!!! Und hab keine Angst vor einem Scheitern. Denn wenn du aufhören möchtest mit dem Rauchen kannst du garnicht scheitern! Wenn es mal ganz schlecht läuft könntest du stolpern auf deinem Weg (Ausrutschen, nochmal eine rauchen...), aber danach stehst du eh wieder auf, nicht wahr¿ Der Weg wird nicht immer leicht sein, aber du hast den Willen und den Mut ihn zu gehen, das ist klasse! Viel Erfolg wünsche ich dir!

Beitrag von gelöschtem User

Danke, Silvia... Sturheit habe ich genug. Ich beschäftige mich ja schon länger gedanklich mit dem Thema. Keine Ahnung, was geschehen ist... aber, ich will nicht mehr rauchen :bang::bang::bang:

Hallo :) Ich habe mich entschlossen, dass ich heute Abend meine letzte Zigarette rauchen. Mein Tabak neigt sich dem Ende zu und ich will auch keinen neuen kaufen. Außerdem wird es übermorgen oder in einer Woche etc. auch nicht einfacher sein. Die Qualmerei nervt mich und widert mich eigentlich auch an. Also final cut! Es ist merkwürdig, aber ich bin mir sicher, dass ich danach nie wieder eine rauchen werde. Allerdings habe ich Angst vor den nächsten Tagen. Ich vermute, dass es normal ist, da man ja auch immer, wenn etwas Neues beginnt Angst davor hat... :roll: Auf der anderen Seite freue ich mich auf die Zeit ohne Rauch und Gestank... ich sehe es als Herausforderung und mein Ehrgeiz ist gepackt. Kurz habe ich in Erwägung gezogen, Nikotinpflaster zu besorgen; möchte den Dreck allerdings so schnell wie möglich aus meinen Körper verbannen. Ich grüße Euch herzlich, Anabella P.S. Werde Euch natürlich berichten und mit Sicherheit auch immer wieder mal jammern :oops:

Ich muss nun leider los... Die Pflicht ruft :| Komme aber wieder. Irgendwie sehe ich dem Rauchausstieg jetzt viel positiver entgegen... :smileumarmung: Liebe Grüße Anabella

:wink::smileumarmung::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin:

Ich Danke Euch allen... wow, das nenn ich mal ein schönes Ankommen hier im Forum... ich freu mich über Eure freundliche Aufnahme...

linke zum bestellen annabells:P http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/nichtraucherkalender-fuer-die-ersten-100-tage/ http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/ja-ich-werde-rauchfrei/?bestell_bestellnummer=31350000

Hallo Paladin, ich rauche seit ca. 30 Jahren... und das muss jetzt ein Ende haben. Leider kommt bei mir erschwerend dazu, dass ich von Rauchern familiär, beruflich und auch im Freundeskreis umgeben bin. Möchte das nicht als Entschuldigung nehmen, da es ja meine Entscheidung ist... muss aber zugeben, dass ich damit Schwierigkeiten habe...

Glückwunsch Anabella zu deinem Entschluss und herzlich Willkommen hier im Forum :) Ich kann dir auch nur empfehlen, die Seite hier zu durchstöbern und evtl. auch das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" (kannst du hier herunterladen) zu lesen. Mir hat beides unheimlich geholfen!

Hallo. Am besten geht das ganz klar mit Unterstützung und Zuspruch. Beides findest Du in diesem Forum. Wie lange rauchst Du denn eigentlich schon? Viele Grüße