Diesmal schaffe ich es...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Manella, na das sind ja schon fast 10 Tage und damit hast du schon einen Dicken Brocken geschafft. Freu dich darüber, das ist schon eine Leistung. Ich hatte auch immer wieder Momente an denen ich dachte, es geht nicht mehr ohne Kippe weiter. Aber das tut es. Bleib stark. Vielleicht hilft es ja die Hilfsmittel nur da zu haben, für den Fall der Fälle. ;)

Hallo, Manella, ich bin seit dem 05.08.2014 hier angemeldet und seit dem 11.08.2014 bin ich tatsächlich rauchfrei. Ich habe in der Vergangenheit mehrmals versucht mit dem Rauchen aufzuhören, allerdings ohne Erfolg. Ich habe es versucht mit Pflaster, mit Kaugummi, etc.. Nichts hat geholfen. Als Unterstützung habe ich jetzt das Spray und kann es wirklich empfehlen. Natürlich habe ich auch alte Gewohnheiten geändert. Ich fahre jetzt mit dem Fahrrad zur Arbeit, habe angefangen mehr Sport zutreiben und die Ernährung umgestellt außerdem vermeide ich Plätze, wo viel geraucht wird. Zu Hause darf der Besuch nur noch draußen rauchen. Und denke daran: Du hast jetzt so viele Tage geschafft, das wirst du auch weiterhin durchhalten. Viele Grüße Itzeblitz :wink:

Hallo Manella Ich finde das ganz Toll das du zu uns gefunden hast. Was die Pflaster angeht, können wir uns die Hand reichen. Zwar habe ich sie aus einem anderen Grund abgelegt, aber ich glaube wir machen so ziemlich das selbe durch :cry: Hast du mit deinem Partner schon mal gesprochen? also ich meine das ihr irgendeine Einigung Treffen Könnt, wo beide was davon haben? so wie z.B. das er in der Zeit deines Entzug nur noch am Fenster Raucht oder ähnliches? Ich Habe hier neben mir eine volle Schachtel "NTB" = Nicotin, Tabak, Befreite Zigaretten von der Apotheke. Ich Trage sie sicherheitshalber bei mir. Im Falle dessen, das ich doch ein Rückfall bekommen sollte, Rauche ich lieber eine Von denen als eine Normale Mit giftigen Suchtmittel versetzten klimmstängel. Allerdings kann es sein das die Apotheke in deiner nähe sie nicht Vorrätig hat, in diesem Fall muss man sie Bestellen. Aber Vorsicht: sie sollen [b][u]Nicht[/u][/b] die Gewohnheit ersetzten (dafür sind sie viel zu Teuer) sondern nur das Rückfall Risiko reduzieren. Ps.: denke daran du hast es jetzt schon Fast 10 Tage durchgehalten jetzt haltest du es auch noch Länger aus :)

Beitrag von gelöschtem User

Hey Manella, ich habe auch mit Nikotinpflaster aufgehört und ich glaube sie nutzen nur, wenn man sie eine gewisse Zeit anwendet. Ich glaube du hast dadurch, dass du nur die ersten 4 Tage die Pflaster genommen hast, den Entzug verschoben. Die Pflaster sollen ja anfangs dabei unterstützen, den körperlichen Entzug zu lindern, so dass man sich erstmal auf das psychische konzentrieren kann bzw. dass man nicht beides direkt so heftig empfindet. Ich hab ingesamt 6 Wochen die Pflaster genommen, mit den stärksten begonnen und mit den leichtesten aufgehört. Also 2 Wochen pro Stärke, wobei 3-4 Wochen pro Stärke empfohlen wird. So ENTwöhnt man langsam seinen Körper vom Nikotin. Es war für mich schon schwer genug NEIN zu sagen, hätte ich dann noch körperlich zu kämpfen gehabt, hätte ich es wahrscheinlich nicht durchgehalten. Demnach bist du nun mit deinem körperlichen Entzug "erst" bei Tag 4. Hab Geduld und bleib stark, es wird besser. Solltest du merken es geht nicht, vielleicht nimmst du doch weiterhin Ersatzmittel zur Hilfe. Müssen ja nicht die Pflaster sein, wenn du sie nicht verträgst. Es gibt ja Kaugummi, Lutschtabletten, Spray. Ich wünsche dir alles Gute weiterhin. P.S. Finde ich ziemlich doof von deinem Mann. Er bricht sich keinen ab, wenn er zum rauchen raus geht. Red nochmal mit ihm, du wirst sehen, es wird dir dadurch leichter fallen.