Endlich wieder Nichtraucher

Beitrag von gelöschtem User

Danke, da ich schon versucht habe zu reduzieren und damit total gescheitert bin, denke ich ist die Schluss aus Methode am besten für mich . Schwachpunkt ist , dass ich die Zigarette als Genuß sehe . Mein Blutdruck ist zu hoch, meine Energie viel zu wenig und ich hatte eine Krebs Erkrankung. Deswegen möchte ich aufhören. Da mein Partner raucht kann ich die Utensilien nicht total entfernen . Am schwierigsten finde ich die erste am Morgen, die ist ein absolutes Ritual , was mir scheinbar viel genuß bringt. Aber ich will es morgen durchziehen , obwohl ich nicht überzeugt bin. Der Kopf sagt ja, mein inneres nein. Die Tipps mit den Zettel finde ich sehr gut und als neues Ritual kann ich mir direkt einen Spaziergang im Sonnenaufgang vorstellen. LG

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, ich bin ganz neu hier. Und habe mir direkt morgen meinen Ausstieg vorgenommen . Leider nehme ich mich selber nicht mehr ernst, weil gefühlt habe ich schon 20 mal das in Angriff genommen und nach einigen Stunden auf ein andermal verschoben . ich habe mehr als 15 Jahren nicht geraucht damals mit Allen Carr es super geschafft . seit einigen Jahren rauche ich wieder und leider auch gerne. Gesundheitlich geht es mir aber nicht gut und der Kopf sagt ja, der Rest muss noch überzeugt werden. Ich bin jetzt 47 Jahre und hoffe das ich dieses Thema endlich mal ad acta legen kann. Das ich direkt morgen aufhören will , finde ich selbst etwas schnell, eine andere Stimme sagt mir permanent , ach das schaffst du doch sowieso nicht , deswegen habe ich mich hier angemeldet .LG Silke